Na začátku proměny nám řekla: „Mám kancelářskou práci, ale momentálně od dubna 2020 pracuji střídavě z domova, což už samo o sobě může vést k nedostatku pohybu a podivnému stravování. I když mám nepravidelné stravování, myslím, že jím docela zdravě. Smažené minimálně, pečivo celozrnné, jogurty neslazené a piji převážně čistou vodu. Takže nic klasicky „tloustnoucího“. Přesto pomalu přibývám na váze a kynu. A to mě fakt děsí. Jsem připravená ke změně, ale stále nevím jak. Proto jsem se rozhodla přihlásit se do vašeho projektu. Nemohu se podívat do zrcadla, to je hrozný pohled. Dříve jsem měla dobrý pocit, ale teď své tělo nemám ráda. Chtěla bych zhubnout, cítit se lépe při pohledu do zrcadla, a nemuset se stydět svléknout do plavek a cítit pohledy, jak se všichni otáčí a dívají se na mou postavu. Chtěla bych se mít opět ráda! A je to výzva i pro mne i mé zdraví,“ řekla nám Šárka.
sa1.jpg
 Foto: Se souhlasem paní Šárky. Michal Protivanský

Šárku jsme představili v těchto článcích:

Proměny s hubnutím: Šárka si chce splnit sen a mít štíhlejší postavu

Proměna s hubnutím: Šárka po čtyřech týdnech zhubla sedm kilo a další měsíc chce mít dole dalších pět, povede se jí to?

Jak dopadla její proměna? Jak se cítí po osmi měsících hubnutí?

Šárka

  • Věk: 46 let
  • Původní váha: 99,8 kg
  • Výška: 170 cm
  • Chtěla zhubnout 10-15 kg
  • Po osmi týdnech zhubla 10 kg

Jak se vám líbil projekt s hubnutím, kterého jste se s námi zúčastnila?
Je to pro mě hodně pozitivní změna! Mám radost.

Kolik jste za dobu 8 týdnů zhubla? Máte přehled i o snížení centimetrů v pase nebo na jiných partiích?
Zhubla jsem 10 kg, mám méně o 10 cm přes břicho a 12 cm přes boky.

Jak vnímá vaši proměnu vaše okolí?
Hodně lidí si všimlo, že jsem zhubla, to mě těší.
sa2.jpg
Foto: Se souhlasem paní Šárky. Michal Protivanský

Těšíte se na nové oblečení, které si koupíte? 
Určitě ano! Teď nosím elasťáky, protože mi jsou ostatní kalhoty volné. Hned si něco koupím, na to se těším!

Jak probíhalo vaše hubnutí, kolik týdnů jste byla ve fázi F1 a kolik ve fázi F2?
4 týdny v F1 a pak F2.

Měla jste někdy hlad? Trápily vás chutě?
Naučilo mě to 5x denně pravidelně jíst a více pít. To jsem před tím vůbec nedodržovala. Hlad jsem neměla.

Co vám projekt dal, jaké změny na sobě pozorujete? 
Pravidelnost v jídle, přehodnotila jsem jídelníček. Změny mě samozřejmě těší, moc jsem chtěla zhubnout a povedlo se mi to. Chtěla jsem zhubnout víc, proto pokračuji dál. Je to velmi dobré, vidět, jak vám kila ubývají, mám z toho velkou radost.

Jak se nyní cítíte? Máte víc energie, má snížení váhy vliv i na naše zdraví?
Cítím se dobře, chtěla bych zhubnout ještě víc. Budu na tom dál pracovat.
sa3.jpg
Foto: Se souhlasem paní Šárky. Michal Protivanský

Doporučila byste hubnutí s touto proteinovou dietou i ostatním čtenářkám a čtenářům? Co byste jim vzkázala?
Když vidíte změnu sami na sobě, je to hodně motivační. Najednou víte, že to jde. Je to pro mě super zkušenost.

Šárka přijela na závěrečné focení s velmi pozitivní náladou. Je spokojená, že zhubla a namotivovaná pokračovat, protože si chce váhu udržet, a ještě zhubnout více. Má hodně energie a nadšení, určitě to dokáže a její cesta k úspěchu dopadne dobře.

Šárka dostala na začátku projektu nízkosacharidová jídla KetoMix a návod, jak dietu správně držet. Díky jejímu přístupu má výsledky, které chtěla a je se sebou spokojená. Dieta jí vyhovuje, ještě v ní chce dále pokračovat.

Pokud i vy bojujete s nechtěnými kily, váháte a nevíte, jak se jich zbavit, mohou být naše proměny zajímavou inspirací.

Všechny aktuální příběhy najdete v našem speciálu na této stránce

Naše články:

Reklama