Doma má naše trávení často pravidelný režim. Vstáváme podobně, jíme ve známých časech a máme své zvyky. Na cestách je ale všechno jinak. Brzký odjezd, letadlo, dlouhá cesta autem nebo nabitý program mohou vést k tomu, že přirozenou potřebu odkládáme. Když se to opakuje, střeva zpomalí a vyprazdňování může být obtížnější.
Méně pijeme, jinak jíme a více sedíme
Na cestách často pijeme méně, než bychom měli. Někdy kvůli nedostupné toaletě, jindy prostě proto, že na pití zapomeneme. Nedostatek tekutin ale může způsobit tužší stolici.
Svou roli hraje i jídelníček. Více pečiva, rychlé občerstvení, nepravidelné porce a méně vlákniny mohou trávení zpomalit. Pokud se k tomu přidá dlouhé sezení v autě, autobuse nebo letadle, problém je na světě.
I nové prostředí může být problém
Cestovní zácpa nemusí být jen o jídle a pití. Někomu vadí neznámé toalety, nedostatek soukromí nebo stres z cesty. Tělo se pak hůře uvolní a přirozený rytmus se naruší.
Proto se zácpa často objeví právě v prvních dnech cestování, kdy si tělo na nové podmínky teprve zvyká.
Co pomáhá jako první?
Základem je jednoduchá prevence: pít dostatek vody, hýbat se, zařadit ovoce, zeleninu nebo jiné zdroje vlákniny a neodkládat potřebu, pokud to situace dovolí. Pomoci může i klidné ráno bez spěchu, kdy má tělo prostor znovu nastartovat svůj rytmus.
Tip na cesty: krátkodobé řešení pro dospělé
Pokud se zácpa objeví akutně, například právě během cestování, může být vhodné krátkodobé řešení. Regulax pikosulfát perorální kapky je léčivý přípravek určený bez doporučení lékaře ke krátkodobé léčbě zácpy u dospělých pacientů.
Regulax se obvykle užívá večer a působí přes noc. To může být praktické na cestách, kdy chcete potíže řešit mimo denní program.
Regulax se hodí právě pro situace, kdy se zácpa objeví náhle – například při cestování, změně režimu nebo mimo běžné domácí prostředí. Je určen ke krátkodobé léčbě zácpy u dospělých, tedy pro akutní potřebu, ne jako primární řešení dlouhodobých nebo chronických potíží. Pokud se zácpa opakuje, trvá delší dobu nebo je spojena s dalšími příznaky, je vhodné poradit se s lékařem nebo lékárníkem.
Závěr
Zácpa při cestování je běžná a často vzniká kombinací změny režimu, menšího příjmu tekutin, jiného jídla, méně pohybu a stresu. Nejlepší je myslet na prevenci, ale pokud se potíže objeví akutně, může být krátkodobé řešení na cestách praktickou pomocí – vždy však s respektem k tomu, že jde o léčivý přípravek.
Pečlivě čtěte příbalovou informaci. Regulax pikosulfát 7,23 mg/ml je lék k vnitřnímu užití s účinnou látkou pikosulfát sodný. Správné použití konzultujte se svým lékařem či lékárníkem.
Nový komentář