
Zdroj foto: Shutterstock
Každý člověk má určité množství kožního melaninu, tedy pigmentu, který chrání před UV zářením. V závislosti na intenzitě pigmentace se pak správně rozlišuje až šest fototypů, nicméně v Evropě jsou to pouze čtyři. S intenzitou pigmentace pak souvisí také barva očí a vlasů. Čím světlejší jsou proto vaše vlasy, tím nižší bude vás fototyp. Pojďme si ale jednotlivé fototypy více rozebrat a zároveň říct, jakou SPF ochranu by měli lidé s daným fototypem využívat. Jen dodáme, že se jedná čistě o poučku o minimální nutné ochraně. Pokud uznáte za vhodné se mazat padesátkou ačkoli máte fototyp IV, rozhodně tím nic nezkazíte, ba naopak. Promyslete navíc také dobu, po kterou na sluníčku hodláte být a zda se třeba nehodláte vystavit polednímu letnímu slunci. Také pozor na sluneční vyrážku, která není ničním onebvyklým.

Zdroj foto: Shutterstock
SPF neboli sun protection factor je zjednodušeně řečeno měřítko, které udává dobu, po kterou se můžete bezpečně vystavit slunečnímu záření. Pokud jste tedy fototyp I a spálíte se za deset minut bez SPF, vynásobte toto číslo číslem ochranného faktoru a získáte dobu, po kterou byste měli být chráněni. Pokud jste tedy fototyp I a namažete se krémem s SPF 15, budete chráněni 150 minut. Ale jak už bylo řečeno, je třeba vzít v úvahu intenzitu slunce, oblačnost i třeba vrstvu krému, kterou jste nanesli.
Procentuální ochrana jednotlivých faktorů je pak následující: SPF 15 chrání kůži z 93 %, SPF 30 z 97 % a SPF 50 z 98 %.
Fototyp I
Tento fototyp je u nás poměrně běžný a vyznačuje se velice světlou pletí, množstvím pih, narezavělými vlasy a modrýma očima. Kůže těchto jedinců je velice citlivá a vždy se spálí. Vlastní ochrana pokožky trvá pouhých 5-10 minut a mazat by se proto měli vždy nejlépe opalovacím krémem s SPF 50.
Fototyp II
Fototyp II ve u nás velice častý. Má světlou pleť, blond až světle hnědé vlasy a modrošedé či zelené oči. Pihy se u tohoto fototypu mohou také vyskytovat, avšak v menší míře. Lidé s tímto fototypem se často spálí, na slunci bez ochrany se vydrží nespálit pouze 10-20 minut. Vhodné jsou proto pro ně krémy s SPF 25 až 50.
Fototyp III
Tento fototyp se ve středoevropské populaci vyskytuje nejčastěji. Vyznačuje se hnědýma a šedýma očima, hnědými až tmavě hnědými vlasy a snědším nádechem pleti. Lidé s tímto fototypem se poměrně dobře opalují a málokdy se spálí. Bez ochrany se nespálí dříve než za 20 až 30 minut a hodí se proto pro ně SPF 30.
Fototyp IV
Jak je vám asi jasné, tento fototyp je ze zmíněných čtyř netmavší. Má tmavší pleť, tmavé vlasy a tmavé oči. Prakticky se nespaluje a jeho vlastní ochrana kůže trvá 30-45 minut. Mazat by se měl krémy s SPF v rozmezí 15-30.
Dermatologové se však obecně shodují na tom, že nejlepší je používat opalovací krémy s SPF 30 až 50 a zároveň dodržovat základy zdravého opalování – nevystavovat se přímému polednímu slunci a mazat se každé dvě hodiny.
Zdroj info: wikiskripta, benu, cpzp, notino, dm
Nový komentář