64f5be077b177seznam.jpg
Foto: Shutterstock

Máte své pohodlí
Komfortní zóna je příjemná, ale jakmile z ní nebudete vystupovat a nebudete čelit výzvám, budete stát na místě. Je občas třeba se vystavit nepohodlí a překonávat překážky i mimo náš komfort. V opačném případě totiž nebudete dělat žádné pokroky. Vykročte čas od času do neznáma a překonejte strach ze selhání a naučte se oprostit od strachu z reakcí okolí.

Porovnáváte se
Každý jsme jiný, máme jiné vlastnosti a jiné představy. Také jinou výchovu a jiný talent. Nejsme stejní, a proto je nesmysl se porovnávat s někým dalším. Bohužel je to častý nešvar v dnešní době, kterému bychom se ale měli vyhnout, pokud chceme zůstat mentálně zdraví. Místo srovnávání se s dalšími lidmi raději věnujte svůj čas vlastnímu rozvoji. Nejlepší radou je, abyste se srovnávali pouze sami se sebou v minulosti.

Rozptylujete se
Je těžké v dnešní době plné informací najít ty správné. A příval nových vjemů je denně obrovský. Schválně si někdy uvědomte, kolik času strávíte na telefonu čtením zpráv, posloucháním a scrollováním na sociálních sítích. Je toho hodně, proto si denně vyhraďte alespoň 20 minut, kdy odložíte telefon, lehnete si a nebudete dělat vůbec. Jen vstřebávejte myšlenky.

Vyčkáváte
Stále čekáte na ideální příležitost, kdy začít – až zhubnete, až si najdete novou práci, až se vdáte, až budete mít víc peněz.. uvědomte si, že se také nemusíte dočkat. Nečekejte na nejlepší podmínky a pusťte se do toho hned.

shutterstock-302492729.jpg
Foto: Shutterstock

Hned to vzdáváte
Dosahování cílů není jednoduché a vyžaduje překonávání překážek. Pokud to při prvním zádrhelu vzdáváte, budete mít pocit, že jste stále na začátku, motivace bude klesat a nakonec to vzdáte celé. Nečekejte, že vše půjde hladce, naopak čekejte to nejhorší a možná budete i příjemně překvapeni.

Multitasking
Nesnažte se zavděčit všem a všemu a nedělejte sto padesát věcí najednou. Přiděláváte si tím akorát stres a ve finále žádná věc nebude dotažená do konce. Tohle vede k syndromu vyhoření. Určete si priority a vždy se soustřeďte pouze na jednu věc.

Stěžujete si
Snažte se na všem hledat něco pozitivního, protože pokud si budete stále stěžovat, spadnete do toho a budete mít pocit, že máte kolem sebe jen to špatné. Problémy jsou od toho, aby se řešily, ne abyste na ně nadávali a nedělali nic. Nenechte se ovlivnit negativními myšlenkami.

Zdroj: autorka článku, Aktin, terap.io, jerrywriter