Obsahují bezpočet vitaminů, proteinů, koenzymů, antioxidantů a vysoké množství vlákniny. Navíc skvěle chutnají! Udělejte něco pro své zdraví a smlsněte si na nich. Neprohloupíte!
Vznešený termín „superpotraviny“ vymysleli přímo nutriční poradci. Zázraků z přírody tohoto druhu existuje celá řada. My představujeme pět z nich, které baví, chutnají a pomáhají nám v redakci:
1. Aloe vera
Pomáhá při gynekologických problémech, mykózách. Hodí se i jako doplněk stravy, pokud třeba plánujete celkovou vnitřní očistu organismu. Především dužina aloe je plná vitaminů, minerálů, enzymů a stopových prvků. Rostlina je i běžnou složkou kosmetických výrobků.
2. Grapefruit
Minimum kalorií a vysoký podíl vlákniny, dále dostatek vitaminu C, vápníku, fosforu a dalších látek řadí potravinu právem mezi ty, které jsou doslova „super“. Když se grap naučíte jíst pravidelně, pomůže vám i se snížením tělesné hmotnosti.
3. Borůvky
S nadsázkou o sobě říkáte, že jste strhaná jak borůvka? V tom případě na nic nečekejte a nasypte si jich hrst přímo do pusy! Borůvky obsahují flavonoidy (nebo-li vitamin P) a jsou výjimečným zdrojem železa a antioxidantů. Poslouží vám i jako prevence proti cukrovce, žaludečním vředům, srdečním problémům a sníží vysoký krevní tlak. Mimochodem: dopřejte je také partnerovi. Borůvky totiž snižují riziko rakoviny prostaty.
4. Kurkuma
Zabírá především na záněty kloubů a srovnává nepravidelnou menstruaci. Pomáhá i s kožními problémy. V čem ji najdete? Především v kari koření. Kurkuma se přidává i jako barvivo do másel, sýrů a dalších mléčných výrobků. Radši se jí vyhněte jen tehdy, pokud jste těhotná, nebo vás trápí žlučové kameny.
5. Papája
Vedle melounu a manga se řadí mezi nejoblíbenější exotické ovoce u nás. Nejlépe chutná čerstvá, v dezertech nebo v džemech. Zkuste ji i v ovocných salátech nebo ji přidejte do salátů s plody moře. Pokud si na ní pochutnáte zasyrova, zůstane v ní plno vitaminu C, hořčíku, vápníku a železa. Jestliže vám papája čerstvě nakrájená nechutná, využijte její účinky alespoň v pleťové masce. Pomáhá vyhlazovat vrásky a odstraňuje odumřelé zbytky kůže.
Na jakou superpotravinu nedáte dopustit vy? Napište nám!
Nový komentář
Komentáře
I ranní šálek Lingzhi kávy je příjemným zdrojem zdraví.
miluji grep
ze zazvoru je dobre udelat cajik kdyz boli v krku vetsinou pomuze:))
Slyšela jsem o aloe vera a jeho zázračných účincích. Měla jsem květinu i doma, ale bohužel mi umřela. Ještě bych doplnila brusinky.
aloe vera chci zkusit letos poprvé, slyším na ní samou chválu, akorát nevím, jestli jako gel nebo jinou formu, zatím jsem nikde nestudovala dostupný formy
Zázvor a borůvky můžu
borůvky milujeme celá rodina .... škoda, že se to tak špatně sbírá, super, že je vždycky dostaneme od babičky
z papáji bych chtěla něco zkusit
enka1 — #15 Pročež jsme pilní?
Zázvor a chilli. Jak je možné, že nejsou v seznamu?
enka1 — #15 My, kteří jsme byli v létě pilní, máme z těch nasbíraných levný oběd celá rodina
joj sem s tím vším zmíněným ... úplně se mi sbíhají sliny. Jdu si sníst jablíčko, abych zahnala mlsnou.
Grapefruity a borůvky mám moc ráda...ostatní jsem neochutnala
zbožňuju borůvky
borůvky,můžu je po kilech
jedině švestky... tekutý
Alina — #65
také na ní nedám dopustit, potvrzuji vynikající na spáleniny
Mám doma aloe, je to dobrá léčivka na opařené ručky, tu opravdu využívám
Rikina — #37 ...nežereš maso, nepoznáš vtip...
miluju grepy, začali se tady prodávat sladké grepy, jsou sladké a téměř bez pecek.