To nebyl projev trucu či vzdorovitého vynucování něčeho, jak by se mohlo zdát, ale výsledek jogínské píle.
Byly časy, kdy jsem si bez pozdravu slunci nedokázala představit začátek dne. Kdy kobra, kobylka, pluh, ryba, kolíbka, kleště protahovaly denně moje
A tak začala jóga ustupovat zájmu druhých, až se omezila jen na ten pozdrav slunci, a nakonec i to osamocené slunce přestalo mít nějak smysl a zapadlo úplně. A s ním upadla i má kondice, klouby začaly tuhnout, svaly měknout a šlachy „cvrknout“. A výsledek? Nohu si dám ztěžka ke klíční kosti a na hlavu se postavím jen s oporou.
Já vím, k životu to člověk nepotřebuje, na hlavu se může stavět i bez jógy, ale je mi to přece jenom trochu líto. Kde už jsem mohla být?
No jo, to je vlastně dobrý nápad, že bych začala chodit na powerjógu? Je mnohem zábavnější, protože je založena na rychlém
Tak co, jdete do toho se mnou?
Cvičily jste někdy jógu?
Nebo pilates?
Co vám to dalo?
Napište nám o tom.
Postavila jsem se na hlavu
Ale zkuste stát na hlavě a vysvětlovat někomu, kde najde ponožky. Zkuste meditovat v lotosovém květu uprostřed frekventované ulice.
Doporučujeme
Komerční tipy
-
Seznamovací aplikace Mingly pomáhá najít lásku bez bariér Kristýna Mertlová, zkušená vztahová koučka a účastnice mentoringového programu Women in Tech, přišla s inovativním projektem Mingly – online seznamkou, která vytváří bezpečný prostor pro lidi se specifickými potřebami. Jejím cílem je bourat bariéry a pomáhat uživatelům najít a také udržet opravdové spojení v prostředí, kde jsou respektováni a chápáni.
-
Sprite v novém kabátku i příchuti. Pustili jsme se do testování Známá značka na český trh přináší novou recepturu své svěží klasiky, jež kombinuje chuť limetek a citronu. Nově nabízí i variantu Sprite ZERO. Jak nám chutnala?
-
SPIRIT HOTEL THERMAL SPA*****superior: Když pár letních dní působí jako celý týden dovolené Někdy prostě není dost času na dlouhý odpočinek. Pro mnoho lidí je letní dovolená vzácným luxusem – jen pár dní na relaxaci a načerpání nové energie. Ale může skutečný odpočinek nastat v tak krátkém čase? Může vás jen pár dní opravdu osvěžit?
-
Letošní ročník Prima Hvězdného léta přinese řadu novinek Sedmý ročník Prima Hvězdného léta pod žižkovskou věží bude bohatý na novinky a nové tváře.
-
Praní po česku: Kdy zbytečně plýtváme a jak to dělat jinak? Praní je všední záležitost, o které málokdo přemýšlí víc než pár vteřin. Vložit prádlo, zapnout pračku a je hotovo. Jenže právě při praní děláme chyby, které nás stojí víc, než tušíme. Nejen spotřebovanou energii a vodu, ale i čas, peníze a životnost našeho oblečení. Přitom by stačilo přepnout na chytřejší režim.
-
Bakuchiol – co to je a proč byste ho měli zařadit do své péče o pleť? Pokud se zajímáte o kosmetiku, možná jste už narazili na pojem bakuchiol. Tato přírodní aktivní látka bývá označována za rostlinnou alternativu retinolu – účinné, ale často dráždivé složky bojující proti stárnutí pleti. Bakuchiol si však získává oblibu nejen u vyznavaček přírodní kosmetiky, ale i u dermatologů a beauty expertů. V čem přesně spočívají jeho benefity? A proč se vyplatí zvážit jeho zařazení do vaší každodenní rutiny?
-
Zhoršený zrak ovlivňuje paměť i psychiku seniorů: Neléčený šedý zákal může být rizikovým faktorem pro rozvoj demence Špatné vidění u seniorů není pouze otázkou nepohodlí, ale zásadně ovlivňuje celkové zdraví a každodenní fungování. Neřešené oční vady mohou vést ke zhoršení myšlení, a dokonce ke zvýšenému nebezpečí rozvoje demence. Starší dospělí se zrakovým postižením mají 2–3× vyšší riziko sociální izolace a deprese, kvůli narušení schopnosti orientace může vzrůstat pravděpodobnost úrazů. Odborníci varují, že péče o zrak by měla být u seniorů nedílnou součástí prevence.
-
Jaké doplňky stravy se vyplatí mít doma při ruce Náročné životní tempo, stres, těhotenství nebo vyšší věk – to vše zvyšuje nároky našeho těla na živiny. Jenže získat všechny potřebné vitaminy a minerály pouze z běžné stravy je dnes téměř nemožné. Právě proto hrají kvalitní doplňky stravy v péči o zdraví stále důležitější roli. Jaké z nich jsou klíčové a neměly by vám chybět v jídelníčku?
-
Po stopách ledového osvěžení v Česku: Vydejte se na místa, která vás v létě zaručeně zchladí Jakmile teploty na teploměru začnou atakovat třicítku, je nejvyšší čas opustit rozpálená betonová města a vydat se na výlet za přírodními krásami. Česká republika jich nabízí nespočet, a proto vám přinášíme tipy na místa, která ve žhavých letních dnech stoprocentně ochladí nejen vaše tělo, ale i mysl. Pak už je jen na vás, jestli si radši užijete pořádnou koupačku u vody, zalezete do podzemních jeskyní nebo se s partou přátel vypravíte na túru po hřebenech hor.
-
7 hacků, jak si vyladit letní koktejly k dokonalosti Léto je ideální čas na osvěžující koktejly – a letos bude hlavní hvězdou Gin & Tonic. Odborník na prémiové destiláty Samer Selbak radí, jak povýšit letní drinky o několik úrovní výš: od výběru správného ginu a toniku, přes práci s ledem a čerstvými ingrediencemi, až po zajímavé příběhy jednotlivých destilátů. Díky jeho tipům budou vaše letní koktejly chutnat ještě lépe a překvapí i zkušené milovníky míchaných drinků.
Nový komentář
Komentáře
Cvičím pilates a jsem z toho nadšená, jen i v Praze je ještě docela málo míst kde se cvičí.
Teď už delší dobu necvičím pravidelně, ale jóga mi dala pružnost, pohyblivost a psychickou pohodu a stále z toho těžím.
na józe jsem se naučila správně dýchat
Ch.Z. Kochanská:
Badminton!!! Miluju ho v létě, jen tak v plavkách mydlit, a v beach hřišti nebo v dětském brouzdališti, to je masakr.
Amálie: tak na to čas nemám...2x týdně a podle dalšího plánu budu chodit 3x, to fakt nevím, do toho němčina, 2x týdne badminton, někdy squash a víkendy jsme v čudu...
Někdy taky musím uklidit, vařit, do hospody jít
Musim si někde najít rozdíl mezi jógou a powerjógou, docela by mě to lákalo jako doplněk ke cvičení. Akorát to musim nějak vymyslet, chodim už teď do fitka 5x týdně.
Tak mě teď chytla jóga. Rodina už je samostatná a já mám konečně čas na sebe. Těším se, až mé svaly a klouby povolí a já budu moci sedět s narovnanýma nohama. Sed jogína je pro mě za mlžným oparem přání a to, co vidím na obrázcích, řadím do kategorie "sci-fi".
To mně dělá dobře jakékoli cvičení ( a to fyzicky či psychicky) po hodině powerjogy se vždycky cítím jako znovuzrozená a o pár kilo lehčí
. Pilates mám doma taky, ale prostě se nedonutím
Potřebuju někoho, kdo by chodil se mnou, protože po 8 hodinách ve škole... uff... se mi moc nechce, ale slibuju, že zase začnu!
To jsou jistě prospěšná cvičení, vyzkoušela jsem, ale mám zkušenost, že pozitivní účinek na mou figuru má jen cvičení se zátěží - klasická posilovna.
Šári: nebo http://www.fitline.cz/
Já mám doma na DVD cvičení Pilates, jsem spokojená a baví mě to
Šári: http://www.fit4fun.cz/index.php?q=fit4fun
Power yogu cvičím od ledna, moc mě to baví a už jsou vidět výsledky