Ať už hubnutí nebo sportování, je mi 35 a rok od roku po třicítce se mi zdá, že jsem pohodlnější a nechce se mi nic přehánět. Nikdy jsem nebyla nějaká sportovkyně, ale vzala jsem si sportovce se vším všudy, od stravy až po každodenní tréninky.
Běh, kolo a posilovna - každý den stále dokola.
Časem zpracoval i mne k obrazu svému, a i když to tak nepřeháním, můžu říct, že si už nedovedu představit, že bych se třeba celý týden nehla.
Nejméně jednou týdně v posilovně a třikrát týdně spinning, to je moje. Stravu se snažím hlídat odjakživa, nutí mě k tomu i skutečnost, že mám problémy s trávením a žlučníkem.
Takže hlavně bílé maso, zelenina a ovoce, celozrnné výrobky a dodržování pitného režimu. Piju hlavně bylinkové a zelené čaje, minerálky a stolní vody, jednou za den si ale neodpustím své oblíbené nescafé a ráno sklenici 100% džusu.
Tento způsob života už vešel do krve i naší dceři, takže je to fajn, že celý den nesedí u počítače nebo nekouří a nepije alkohol jako její kamarádky ze třídy, ale raději si jde zaběhat nebo zajezdit na spinningovém kole.
Když se však ptala kamarádky, jestli by si s ní nešla zaběhat, stala se terčem posměšků celé třídy.
Dost smutná realita!!! Taky její svačiny skládající se
z ovoce, zeleniny a celozrnného pečiva nebo musli tyčinky jsou pro ostatní utopií.
Cpou se o přestávce lupínky nebo čokoládovými tyčkami a mému dítku se smějí. Fakt strašný!!! Neříkám, taky si doma dáme např. Milku s lískovými oříšky nebo podobnou dobrotu, ale ne každý den a ne každou svačinu.
Co z těch dětí vyroste?
Naštěstí moje dcera (alespoň prozatím) si z toho nic nedělá a myslí si
svoje. Jsem však zvědavá, jak dlouho jí to v téhle společnosti vydrží.
Helip
Milá Helip,
vy jste přímo vzorem zdravého životního stylu. A o svou dceru se nebojte, jestli je alespoň trochu po vás, bude mít pevnou vůli a nikdo ji neovlivní.
Nový komentář
Komentáře
No,pro mě to zní jako horor! Miluju bůček,matesy,nakládanej hermelín a hranolky,prostě tučný i libový jídla,smetanový omáčky a taky poctivě vařím každej den teplou večeři. Nesportuju vůbec,leda tak jednou za měsíc si jdu zaplavat. A jsem spokojená,nepočítám kalorie a dětem nezakazuju nic,krom toho,že jim oblíbenej mekáč koupím tak jednou za 14 dní. Nikdo z rodiny nejsme tlustej,jen sem tam nějakej ten špíček se najde
. Jo,cholesterol máme v pořádku:o)
olafka: to je dobře
, byl to (bohužel) osobní příklad
Ahoj, vždyť jsou toho plné noviny, že se kuřata krmí penicilínem a ještě nějakým svnstvem a doba růstu kuřetete 27 dnů. A to je taky špatný.Rok co rok jezdím na ekologickou farmu a začínám opravdu věřit hovězímu masu. Celý rok je to venku na pastvě, žádné granule a jiné sajrajty. Když někam jedete podívejte se do polí, kravky tam vidíte jěště dneska. Hovězí maso se zpracovává na maso pouze z mladých býků.Ze starých krav se dělají salámy. I do kuřecích uzenin se přidává vepřové maso, jinak jim to nedrží pohromadě. Promiňte mi tu přednášku, já si myslim,že by se měl každý hlídat a jíst na co má chuť.
helip: To by ještě scházelo, na sex si nedám šáhnout
pro meander: to záleží na úhlu pohledu každého člověka, co je a co není příjemnější, věřím, že máš třeba raději jiný způsob "zamakání" a neberu ti ho!!!
helip: Já si radši zamakám příjemnějším způsobem, to mi věř
Gabi:
jsem prarodič, ale od tradiční náplně volného času s vnoučaty se ditancuji
vydrží, má přece v tobě dobrý vzor
helip:
pro linde: díky za typ s dotazníkem
pro meander: pro někoho to třeba není marnění času ale zábava pěkně si zamakat a vypotit se!!!
Dokážu jíst tak zdravě, až oči přecházejí, ale marnit čas v posilovně a na spinningu, když můžu dělat věci mnohem zajímavější, to by mě nepřinutili ani s pistolí u spánku.
taky se snažím stravovat zdravě, ale ulítávám na sladkém...
Dceru vedu k mléčným výrobkům a kuřecímu, žádný tradiční bůčky a knedle, jako to bývávalo zvykem.
Dobré tipy jsem získala na www.vyzivadeti.cz, vyplnila jsem dotazník a oni poslali vyhodnocení, v čem dělám chybu a co je dobře. Doporučuji.
Teď, když to čtu, připadám si taky přímo vzorná, ale je fakt, že to až zas tak "nežeru". I já své rodince v sobotu uvařím třeba gulášek, ale místo z hovězího ho dělám z krůtího masa a na konci přidávám nasekanou syrovou zelenou, červenou a žlutou papriku, příloha jsou většinou těstoviny místo knedlíku. Ale je fakt, že jednou za čas ani ten knedlík nevadí, když se člověk hýbe.
A ještě poznámka, zdá se jaká jsem "borkyně", ale na spiningu nikdy nevydržím dýl než 3/4 hodinu, pak už ze mě úplně leje a posilovna tak hodinku zaměřená spíš na břicho a ruce. Takže klídek a pohoda. A i já mám teď s přibývajícím věkem problémy to dodržovat a váha se pomaličku, polehoučku sune nahoru.
taky se pokouším o něco takového,ale fakt je,že největší problém jsou spolužáci dětí a přiblblé reklamy
Helip - ale jo, jsi úžasná
, ale zase to neber tak vážně.
Moje děti také jedí müsli tyčinky, ovoce a zeleninu, nikdo se jim nesměje, ale nedělám si iluze - když bude mít kamarád pytlík chipsů nebo coca-colu, že si nevezmou
Větší problém je ve stravování a v pohybu s prarodiči: tradiční náplň volného času s vnoučaty je pojídání omáček s knedlíkem, chipsů, sušenek a buráků, sledování televize či DVD či hraní počítačových her.
Já si zase nedovedu představit, že bych se takhle hýbala
, každý jsme nějaký
smekám
držim palce dceři, ať jí to vydrží