Také se vám chůzí v elegantní obuvi po chodníku nebo dlažbě rychle unaví nohy? A naopak chůze po lese v pohodlné sportovní obuvi vám nečiní žádné obtíže? Pak máte ploché nohy.
Co jsou ploché nohy?
Laicky řečeno – ploché nohy jsou deformitou chodidla, při které se snižuje podélná nožní klenba (podélná plochá noha), příčná nožní klenba (příčně plochá noha), nebo se jedná o kombinaci obou vad.
Ploché nohy mohou vzniknout zejména nedokonalou péčí v době růstu a špatným obouváním. Zpočátku malé odchylky od správného postavení nohy se mohou zafixovat, vazy a svaly nohy jsou přetěžovány vadným postavením, ale i rychlým růstem či závodním sportem.
V dospělém věku má vliv na vznik ploché nohy přetěžování v zaměstnání či při sportu. Významný je i vliv nezdravé módní obuvi, zvláštní skupinou jsou poúrazové stavy hlavně po zlomeninách patní kosti, kostí nártu a záprstních kostí.
Klinicky dělíme plochou nohu na:
- I. stupeň = pokles klenby někdy s vybočeným postavením paty, defekt lze napravit, nejsou bolesti
- II. stupeň = klenbu můžeme upravit aktivním či pasivním přístupem, dochází k otokům a časté únavě nohou
- III. stupeň = bolestivá ztuhlá plochá noha, ztuhlost je výsledkem zkrácení svalu, svraštěním kloubního pouzdra nebo artrózy kloubů.
V mírnější fázi k tomu, aby vám nohy neotékaly, postačí používání bot s měkčí podrážkou a lepším odpružením nášlapu. Pokud otoky přetrvávají, je možné pro korekci použít speciální univerzální pomůcky ze sortimentu zdravotnických prodejen.
V léčbě se kromě vhodného obouvání či nošení ortopedických vložek doporučuje dodržovat denní režim (redukce váhy, péče o nohy – večerní sprcha střídavě teplou a studenou vodou, masáž, ohýbání končetin, chůze naboso v nerovném terénu) a léčebná tělesná výchova – chůze po zevní straně chodidla, cviky, plavání apod.
Jestliže obtíže neustoupí, měli byste navštívit ortopeda!
Zatínáte občas zuby a vyrážíte do města v uzoučkých „popelkovských“ střevíčcích, které vám sice budou kamarádky závidět, ale vy se z jejich nošení budete vzpamatovávat celý víkend? Vyžaduje po vás zaměstnavatel chodit do práce v lodičkách? Smíte se v práci přezouvat?
Nový komentář
Komentáře
nevíte nekdo jak ziskat ploché nohy?
Ploché nohy je určitý druh nemoci, který se dá velmi dobře ovlivnit správnou obuví
mám ploché nohy a bolí
Jako mladice jsem vysoké podpadky nosila a dnes jako starší mladice nosím boty pohodlné ,nejlépe na klínku.
můj vnuk má,musí nosit jiné vložky
moc velké podpatky nenosím je to pro mě utrpení,dceři na svatbě jsem je měla a už jsem se těšila do auta,že se zuju do pantoflí
Podpatky jsem nesnesla nikdy , pár kroků a mám docela slušnou křeč v lýtku.
Nedávno jsem se dozvěděla, že je dcera má.
Já to mám,jdu na operaci
A já se klidně přiznám k tomu, že si dokážu koupit boty mnohdy "na jedno použití". Myslím, že bych víc trpěla, kdybych na ně neměla.
boty, ve kterých mě bolí nohy, nenosím
Nepohodlne boty ani ostatni odev nenosim. Co je mi nepohodlne, to zustava v obchode na regalu. Na rozslapnuti novych bot neverim, dobre usita bota je takova, kterou kdyz v kramu obuju a pak v ni ujdu 10km, nezanecha na me noze jedinou stopu.
podpatky moc nenosím, bolí mě z nich nohy
Do práce chodím v čemkoliv, v práci se přezouvám do střevíčků na podpatku, ale když sedím u PC, tak mám boty stejně vyzuté.
Pro krásu se holt trpět musí
V tělocviku jsme museli cvičit v tzv. Jarmilkách. Každou noc po jejich nazutí jsem probrečela kvůli šílené bolesti nohou. Ale soudruzi nakázali, muselo se trpět
.