Foto: Shutterstock
O svůj tip se podělil lékař Karan Raj, který se na svých sociálních sítích často vyjadřuje k nejrůznějším tvrzením o lidském těle a zdraví a uvádí je na pravou míru. Tentokrát svým sledujícím prozradil, jak mohou jednoduše zjistit, jestli jsou dostatečně zavodnění.
Test spočívá ve stisku kůže a je velmi rychlý a jednoduchý. Lékař radí stisknout vrásčitou kůži na kloubu prstu a pozorovat, co se bude dít. Pokud se kůže rychle vrátí do původního tvaru a na původní místo, je pravděpodobné, že jste dostatečně hydratovaní. Pokud jí to trvá delší dobu, pravděpodobně je vysušená a vy potřebujete více pít.
Funkčnost tohoto testu potvrdila pro magazín Shape lékařka Alicia Shelly, která poukázala na skutečnost, že pitný režim je velmi individuální a napovědět, jestli je v našem případě dostatečný, může nejen barva moči, ale i reakce pokožky. Dehydrovaná pokožka je méně elastická a obtížněji se vrací do původního stavu. Je ovšem podle ní třeba vzít v úvahu, že u starších lidí se elasticita pokožky s věkem přirozeně zhoršuje.
Zdroje: Shape, TikTok, Alicia Shelly, Karan Raj
Nový komentář
Komentáře
On pan doktor taky ten druhý prst drží o dost déle než první, takže podle tohoto testu bude dehydrovaný každý.
To já taky vím, že piju málo. Ale to si můžu dovolit doma, pít víc, venku ne. Protože kde potom budu lítat a hledat wc? Co vypiju, taky musí ven. Obecně všude v tomhle státě je tristní nedostatek veřejných záchodů. Někde nejsou vůbec. Dřív bylo běžné, že bylo wc na každém nádraží, ať už autobusovém nebo vlakovém. Dnes ne. Bývají zamčená, klíč možná seženete někde za složení zálohy, ale musí tam ten člověk být, což většinou není. Ve větších městech je šance v různých obchodních centrech, ale zase musí člověk vědět, kde to tam je, a jestli potřebuje hotovost nebo lísteček, kde ten lísteček získá, a navrch si vystojí slušnou frontu. V Praze by mělo být wc na každé stanici metra. Těš se, kanárku. Ani náhodou. V malých městech se něčím takovým často vůbec nezatěžují, že by tam měli aspoň jeden jediný veřejný záchod. To nemluvím o čistotě a kulturní úrovni, když už nějaké wc je. Takže ve výsledku si člověk radši odpustí vyšší příjem tekutin, aby si nepůsobil tyhle problémy.
To že puju málo vím a nemusím to ani testovat. A poznám to i podle častých bolestí hlavy, ale prostě pít jen že musím prostě furt neumím.