Dali jste si novoroční předsevzetí, nebo se snažíte zhubnout už nějaký ten pátek? Pak se porozhlédněte po některé z těchto u nás rostoucích bylinek, které vám s tím pomohou.
Abychom si hned na začátku rozuměli, ani od bylinek nemůžete očekávat zázraky. Samy o sobě vám od přebytečných kilogramů nepomohou. Pokud ale budete dodržovat rozumný jídelníček a k tomu nezanedbáte pravidelný pohyb, mohou celý redukční proces významně urychlit. Některé z nich totiž obsahují látky vedoucí ke zrychlení metabolismu a spalování tukových zásob. Jiné zase ovlivňují látkovou přeměnu cukrů nebo krotí naši chuť k jídlu. Poradíme, po jakých léčivkách se poohlédnout.
Bříza
Působí močopudně, umí z těla odstranit škodliviny a navíc zrychlí metabolismus. Díky tomu vám čaj z mladých březových lístků pomůže zbavit se zavodnění těla, které může stát za vašimi kilogramy navíc.
Třikrát denně si po dobu tří týdnů dopřejte čaj ze dvou vrchovatých čajových lžiček sušených lístků, které přelijete čtvrt litrem vroucí vody.
Kromě nápoje si můžete z březových lístků připravit pro tyto účely také odvar do koupele. Tu si pak dopřejte dvakrát týdně a setrvejte v ní nejdéle čtvrt hodiny. Tři hrsti čerstvých březových listů přelijeme jedním litrem vroucí vody a necháme louhovat. Toto množství pak znásobte podle množství vody, kterou ke koupeli budete potřebovat – 1 litr odvaru vystačí na 10 litrů koupele.
Kopřiva
Tato neprávem zatracovaná rostlina bývá označována za královnu českých bylinek. Je plná cenných látek a zvládne toho opravdu hodně. Mimo jiné i dopomoci k vysněné postavě. Kopřiva zlepšuje trávení, činnost střev i krevní oběh, působí tonizačně, nabudí látkovou výměnu i další tělesné pochody, snižuje hladinu cukru v krvi a má močopudné účinky.
K přípravě lahodného čaje vám stačí dvě vrchovaté lžičky sušených lístků, které přelijete čtvrt litrem vroucí vody, a necháte vylouhovat. Dopřejte si ideálně dva šálky denně.
Kontryhel
Jde primárně o ženskou bylinku, protože léčí celou řadu gynekologických potíží, a má na něžné pohlaví blahodárný vliv. Zároveň ale bývá využívána v čajích na hubnutí, a to pro své příznivé účinky na trávicí soustavu, schopnost pročišťovat organismus a odvodňovat ho.
Tři vrchovaté lžičky sušené bylinky přelijte čtvrt litrem vroucí vody a nechte louhovat. Dejte si dva šálky denně.
Fenykl
Na potíže s trávením se odnepaměti vaří fenyklový čaj i malým miminkům. Vám kromě pomoci s kolikou, nadýmáním, plynatostí, zácpou nebo pálením žáhy prospěje také v boji s kilogramy. Vybičuje metabolismus k daleko většímu výkonu, takže spalování kalorií půjde snáze. Kromě toho má i močopudné účinky a mírní chuť k jídlu. Navíc bojuje proti únavě.
Čaj se připravuje ze sušené natě – 50 gramů vystačí na 1 litr vody, v níž se čtvrt hodiny povaří. Vypít můžete dva až čtyři šálky denně.
Řepík
Kromě toho, že má řepík blahodárné účinky na hojení pokožky nebo tlumení zánětů, prospěje organismu i v případě redukce hmotnosti. Dokáže detoxikovat a odvodnit tělo, zlepšit trávení a nastartovat metabolismus.
Tři vrchovaté lžičky sušené léčivky přelijte čtvrt litrem vroucí vody a nechte louhovat. Dejte si tři šálky denně.
Nový komentář
Komentáře
Máme bylinkový záhonek na stěnu z www.vertikalne.cz s hromadou bylin. Kopřivu a břízu bereme ze zahrady :)
Dobrá rada, kopřivu mám ráda.