Foto: Shutterstock
„Ačkoliv se soustředím primárně na terapie individuální, párová sezení tvoří přibližně pětinu mé praxe. Nejčastěji partnery přivádí neschopnost navzájem efektivně komunikovat, nejasná očekávání či rozpory ve výchově dětí,“ říká Beáta Koňařík Bakošová, terapeutka působící na online psychoterapeutické platformě Hedepy.
Nejčetnější skupinu ukončených manželství tvoří zpravidla svazky s průměrnou délkou trvání 3 až 6 let. Právě v té době totiž řada párů prochází náročnými životními změnami jako je například narození a následná výchova dítěte, které mnohdy bývají pro vztah zatěžkávací zkouškou. Kromě toho se páry v tomto období častěji setkávají s pocity rutiny a stereotypu ve vztahu, které jsou však podle terapeutky poměrně běžné a mívají společného jmenovatele – neschopnost vzájemné komunikace.
„S postupem času, jak se každodenní životní povinnosti a stresy hromadí, mohou partneři začít pociťovat, že jejich vztah ztrácí onu počáteční vášeň a intimitu, která jejich spojení kdysi charakterizovala. Tento proces je běžný a může být ovlivněn mnoha faktory, včetně monotónnosti každodenního života, nedostatku času stráveného spolu, stresu z práce, výchovy dětí a dalších životních výzev,“ upřesňuje Bakošová a zdůrazňuje, že základem kvalitního vztahu je vždy dostatek emoční blízkosti a intimity i stanovení priorit a času pro partnera.
Terapii partneři vyhledávají i v prvních letech vztahu, někteří v rámci prevence
Párová terapie by však neměla být pouze prostředkem k řešení již existujících problémů či konfliktů, naopak může ve vztahu fungovat také jako prevence, která partnerům pomáhá lépe se pochopit, spolupracovat a nastavit tak zdravé základy pro efektivní komunikaci. Na terapiích se proto páry učí, jak vyjadřovat své myšlenky i pocity otevřeně a upřímně, ale zároveň s respektem k partnerovi. Dle Bakošové zároveň neplatí, že by byly párové terapie doménou primárně dlouhodobých vztahů – někteří ji vyhledají po dvou letech soužití, jiní po dvaceti.
„S partnery z dlouhodobých vztahů často řeším nashromážděné problémy, které roky přehlíželi či nedořešené věci z minulosti, o kterých dosud z nějakého důvodu mlčeli. Takové páry na terapii dochází nejčastěji jednou za dva týdny, aby měli mezi jednotlivým sezeními dostatek času zamyslet se nad diskutovanými tématy a zpracovat, co na terapii zaznělo. Výjimkou však nebývají ani jednorázové konzultace, které se zpravidla týkají ojedinělého problému, kdy se partneři nedokázali na něčem důležitém domluvit,“ říká terapeutka a dodává, že důvodem k návštěvě odborníka bývá i vztahová krize jako je například nemoc jednoho z partnerů či nevěra.
Online terapie jako pomocník ve vztazích na dálku
Terapie může být zároveň efektivním nástrojem i ve vztazích na dálku. Ty totiž představují jedinečné výzvy, včetně obtíží v komunikaci, udržování emocionální blízkosti a řešení konfliktů, když partneři nejsou fyzicky spolu. V dnešní době však již existují i terapie v online prostoru, které partnerům umožňují absolvovat sezení prakticky odkudkoliv na světě. Jedním z takových míst je i online psychoterapeutická platforma Hedepy, která lidem nabízí také odborníky přímo specializované na párové terapie. K jejich využití navíc mohou lidé čerpat příspěvek od vybraných pojišťoven jako je např. VZP, ČPZP či RBP.
„Online terapie dokáže partnerům i na dálku pomoci rozvíjet a upevňovat dovednosti, které jsou zásadní pro zdravý a šťastný vztah. Mnoho konfliktů vzniká z nedorozumění, kdy jeden partner nepochopí, co druhý říká nebo cítí. Efektivní komunikace je proto klíčem k pochopení a empatii v páru. Terapie pak napomáhá identifikovat takové vzorce komunikace, které vedou k nedorozuměním, a následně pracovat na jejich změně,“ uzavírá terapeutka s tím, že ji v rámci párových terapií oslovují nejčastěji ženy. Ty totiž bývají od přírody vnímavější a zároveň citlivější na změny v dynamice vztahu.
Zdroj: Tiskové materiály, Beáta Koňařík Bakošová- Hedepy.cz
Nový komentář
Komentáře
Každý se někdy potýkáme s náročnou životní situací. My jsme s manželem naštěstí šťastní a nepotřebujeme podstupovat žádnou terapii. Poslední dobou máme, ale hodně práce a chybí nám energie. Naštěstí jsem narazila na internetové stránky https://www.adamkrupa.cz/, kde jsem koupila Krupa Kratom. Ten si připravujeme každý večer a po něm se dokonale uvolníme a ráno vstáváme odpočatí.