Foto: NIVEA
Dát si panáka rumu nebo skočit po hlavě do sněhu, i tak můžete nastartovat svůj den. Existují však mnohem příjemnější způsoby, jak (nepovedené) ráno můžete změnit k lepšímu.
Každý den nemůže být posvícení. Ne vždy se ráno povede a vy se vyspíte do růžova. Pokud se vám z postele nechce a hned po probuzení máte pocit, že vše je „naruby“, nezoufejte! Dá se s tím něco dělat. Dodržte následujících deset bodů a proplujte náročným dnem s úsměvem na rtech.
- Vstávejte o půl hodiny dřív než doposud. Budete mít více času věnovat se sama sobě a užijete si pohodový začátek dne, který se odrazí na vaší náladě. Myslete na to, že jaké ráno, takový den. Kvůli uspěchanému ránu plnému zmatků vás bude stres doprovázet až do večera.
- První, co byste měla udělat, je to, že si dáte sprchu. Pusťte kohoutky naplno, proud teplé vody vám pomůže zvládnout včasné vstávání a překonat ospalost. Střídejte při sprchování teplou a studenou vodu. Rozproudíte tak krevní oběh, posílíte imunitu a zlepšíte stav pokožky.
- Sklenice vlažné vody s citrónem je mnohem lepší, a především zdravější než plechovka energetického nápoje. Díky této kombinaci nastartujete metabolismus, detoxikujete tělo, posilujete imunitní systém, napomáhá zažívání, hydratuje, čistí pleť atd.
- Namažte se! Nemyslíme teď notnou dávku alkoholu, tu si nechte případně na večer, ale tělové mléko či olej. Příjemná vůně probudí vaše smysly a pocit příjemně hladké pokožky vám dodá na sebevědomí.
Chakra Oil, vyživující tělový olej, Rituals, 398 Kč/ Jemný výživný krém na ruce i tělo s vůní pomerančů, pačuli a borovice, Lush, 595 Kč
- Co vás po ránu rozhodně nakopne je maska. Někteří výrobci nabízejí masky, které za pár minut pleť rozzáří, hydratují a dodají zdraví vzhled.
, www.folly.cz, 198 Kč
Nenechte si ujít:
- Pokud vás trápí oteklá víčka či kruhy pod očima, můžete s tímto neduhem během chvilky zatočit. Nejlepším fíglem je chlad. Zvolit můžete kapesník namočený do studené vody nebo kostky ledu. Stejně fungují i sáčky čaje. Heřmánek, třezalka či zelený čaj nechte vylouhovat, vychladnuté přiložte na oči. Existují i kosmetické produkty, které vám od tohoto problému pomohou. Kromě jasnějšího pohledu, který získáte, se budete cítit i více „probuzená“.
- Po vydatné snídaní, kterou byste v žádném případě neměla opomíjet, je na řadě zkrášlovací proces. Základem je sjednocená a vyhlazená pleť. Měla byste začít produkty, které jsou k tomu určené. „Říká se jim různě – primer, make-up starter, podkladový krém či podkladová báze... Nejčastěji jsou bezbarvé a mají převážně gelovou konzistenci. Jsou velmi lehké a rychle se vstřebávají. Bázi nanášejte prsty, pracuje se s ní velmi snadno. Kromě toho, že vaši tvář krásně vyhladí, zároveň usnadní práci s make-upem, který se pak lépe roztírá.“ Hana Modrá, kosmetická poradkyně Nivea. Podkladová báze je úžasná i v případě, pokud máte nějaké nedokonalosti, jako jsou drobné vrásky, nebo vám samotný make-up tvoří na pleti suché šupinky. Báze také dokáže zmenšit viditelnost pórů či uhlídat maz pod kontrolou. Navíc účinně pomáhá vytvořit dojem bezchybného make-upu a prodlouží jeho výdrž. Díky nim vám líčení nezabere tolik času a budete skvěle vypadat.
Make-up Starter pro normální až smíšenou pleť, NIVEA, 149 Kč
- Líčení, úpravu vlasů a oblékání nepodceňujte. Právě to totiž dodává ženě často nízké sebevědomí. Toužíte vyzkoušet sexy červenou rtěnku? Běžte do toho. Nosíte neustále tenisky? Vezměte si boty na podpatku. Zkrátka a dobře, nebojte se probudit dámu.
- Před odchodem sáhněte po oblíbeném parfému. Ten aplikujte v malém množství na místa, která jsou nejvíce prokrvená. Nejlépe za uši, na zápěstí, do loketní jamky, mezi prsy, pod koleny. Nemusíte samozřejmě do všech míst, vyberte si takové, které jsou pro vás nejvhodnější variantou.
Viktor&Rolf - Bonbon, Sephora, 2050 KčZářivá vůně jasmínu, parfémová voda, Yves Rocher, 960 Kč
- Než opustíte byt, nezapomeňte se na sebe do zrcadla usmát a pochválit se. Ač to zní směšně a možná si klepete na čelo, má to něco do sebe. Věřte nám! Kdo jiný by vás měl pochválit za to, jak krásně vypadáte než vy sama?
Čtěte také:
- Proměny čtenářky Zuzany aneb kouzlo líčení
- Vyzkoušeno na vlastní kůži. Sedm tipů kosmetické redaktorky
- Kristina z MysticLipstick: Velký test matných červených rtěnek
TÉMATA:
KRÁSA
Nový komentář
Komentáře
Já teď raději spím, klidně v zájmu spánku oželím všechny ostatní aktivity, prostě tělo si to žádá. Spím osm až devět hodin, rozkoukávám se jen velmi pomalu.
Je fakt, že moje babička posledních třicet let života (cca od šedesáti let) užívala ráno denně štamprdle rumu nebo koňaku. Na vzpruhu. Evidentně to fungovalo skvěle, ale já jsem bohužel řidič, takže zůstanu u čaje a kávy
já vstávám ve 4 hodiny,udělám si kafe a chleba s něčím a v práci piju kohoutkovou vodu.
Dělá mí problém vstávat v 7 hodin, o půl hodiny dřív bych to asi nedala...
Odpustím si masku, mazání i cvičení, neošidm snídani a v 7.35 vyrážím do práce - když to jde (tj. není slejvák nebo a nejsou chodníky zapadané snhm jako teď), tak pěšky, ta čtvrthodinová procházka mi dělá dobře
.
Za mlada sem vstala i až ve 1/4 na 6, nesnídala,svaču neudělala ,ale utíkala do prace,uf,tam čekala až svačinářka přinesla rohliky,udělala kavu,.. Ale časem sem zmoudřela hihi,začla vstávat ve 4.45,v pohodě dala koupel,namazala sváču a bez poklusu došla včas do prace. Až mě udivovalo,že i tak to jde
V praci hned v 6 hodin kava a snídaně. Ono je važně lepší vstat dřív. No mě to dost let trvalo,než sem na to přišla . Jsem sůva. Teď sem v důchodu,tak už nevim,že nějaká pátá hodina je 
. Když nechci s postele,tak nejdu. Zato si to večer natáhnu,třeba až do třech do noci.
jj s citronem
ráno si dávám vodu s citronem
Taky vstávám v 5 ráno a posunuju si budík co nejdál,ani mě nenapadne vstávat o půl hoďky dřív.Kolegyňa pila každé ráno sklenici vody s citronem a poleptala si a podráždila žaludek (jako jasně, je to asi od toho kolik si toho citronu do vody dáme).Panák rumu??,Do práce jdím autem, to by měli cajti asi radost, no a skočit do sněhu????
misa.35 — #3 aha, tak už vím, proč některé moje kolegyně chodí do práce až skoro v poledne....!!!!!Pro ty, co makáme už "od" dříve, jsou tyhle rady k nezaplacení...???
Souhlasím a přidávám se...
misa.35 — #3 Ano, ano, přidávám se. Přijde mi to stejně chytré jako kdysi rada dr. Cajthamlové - snídejte v klidu tak 2-3 hodiny... To bych musela vstávat o půlnoci, abych všechno do 5 ráno, kdy odcházím do práce, stihla.
Já vstávám většinou ve 3/4 na 7, ale i tak, extra půlhodina strávená v posteli mi dá víc než všechny ty zkrášlovací procedury, kvůli kterým bych si měla přivstat. Jsem schopná se vypravit za 35 minut včetně sprchy a dřív vstanu, jen když si potřebuju umýt vlasy.
Hmm, to jsou rady pro dámy, které - pokud vůbec do práce chodí - tak nejdříve na 9.
Už to vidím, jak klušu do práce potmě, v mrazu a toto všecko jsem stihla do šesti.
misa.35 — #3ja v stavam 3,10 toz to bych nemusela ani chodit spát
to je voda,cvičení,procházka a kdoví co ještě 
misa.35 — #3 přesně, vstávám v 4.50 a kdybych to měla posunout o půl hodiny, no to se nedá
ráno začínám sklenicí vody s citronovou šťávou
Některé doporučení mne vyždy rozesmějí např., vstávat o 1/2hodiny dříve..To se snad může aplikovat u těch, co chodí do práce od 7 a dál...Ovšem, zkuste si vstávat v 4,45 hod a posunout to o půl hodiny dříve....
Mně přinutí vstát pouze myšlenka na výbornou kávu v práci anebo to, že je pátek. Pak se navléknu do sportovního a jdu 3 km pěšky do práce (od jara do podzimu na kole), tam se převléknu do kostýmu, připravím tu kávu, pročtu si na netu co je nového, pak zpracuju nutné pracovní e-maily, a pak teprve v klidu snídám. Ale nepracuji ve státním sektoru, takže samozřejmě mám přesčasové hodiny, které nechci proplácet.
často piji vodu s citronem ale ne po ránu