63f3551b3c9d9obrazek.jpgFoto: Semix

Ingredience:

  • 40 g bezlepkových klíčených vloček 
  • 80 ml vody
  • 60 g jablečného pyré
  • 1 lžíce vanilkového proteinového pudinku
  • med nebo jiné sladidlo dle chuti
  • skořice, borůvky, pistácie, ořechy, granátové jablko (dle preferencí)

Postup:

Postup je velmi jednoduchý, do menšího hrnce nalijeme vodu, kterou lehce zahřejeme, a přidáme ovesné vločky. Kaši mícháme, jakmile nám vločky lehce změknou, přidáme lžíci pudinkového prášku, který pořádně rozmícháme, aby se nám neutvořily hrudky. Následně přidáme jablečné pyré a med či jiné sladidlo pro dochucení. Kaši necháme trochu vychladnout a doladíme podle vlastní chuti přidáním koření, ovoce či oříšků.

Recept od zdravyzivot.com

Máme pro vás tipy i na další kaše:

Snídaňová ovocná kaše z kaki a avokáda

61a3ff600b045image.png
Foto: nejkaki.cz

Ovesná kaše s ovocem

22.jpg

Foto: Alena Kolaříková

Tvarohový mugcake

33.png (678 KB)

Foto: archiv redakce