Všichni víme, že slunce je dobrodiním pro tělo i duši. Ale málokdy bereme na vědomí, že všeho moc škodí, a u opalování to platí dvojnásob. Nic nezpůsobuje stárnutí pleti rychleji než dlouhodobé opalování. Vinu na tom mají volné radikály, které vznikají v pokožce působením ultrafialového záření. Porušují zdravé buňky, vedou k chorobným změnám a působí předčasné stárnutí tkáně. Tomu se dá značnou měrou zabránit, držíme-li se těchto rad.
Nechoďte na slunce nikdy bez ochranného krému. UV filtry v něm obsažené pohlcují ultrafialové paprsky už na povrchu kůže a zabraňují poškození buněk.
Namažte se nejméně půl hodiny před opalováním, aby se krém stačil dostatečně vsáknout.
Vrstvu pravidelně obnovujte, zvláště pokud se více potíte nebo plavete. Potem a otřením se ochranný film stává propustným ještě před uplynutím dovolené doby.
Rozhodně odejděte ze slunce, když pomine čas vypočtený podle ochranného faktoru. Ani dodatečné natření krémem už pak před úžehem neochrání.
K opalování využívejte častěji ranního slunce. Asi do deseti hodin je záření poměrně nízké.
Polednímu slunci se zásadně vyhýbejte.
K ošetření pleti po slunění použijte lehké emulze a gely s vysokým obsahem vlhkosti. Mastné přípravky zesilují hromadění horka ve tkáni, místo aby jej zmírnily.
Je-ji pokožka přece jen zarudlá a chcete jí dodat hezčí tón, použijte trochu samoopalovacího krému.
Tak co, milé ženy-in, dodržujete všechny zásady zdravého opalování?
Znáte svůj fototyp?
Jaký používáte faktor?
Vyhýbáte se polednímu žáru?
Co děláte, když se spálíte?
Používáte kosmetiku nebo zaručené domácí recepty?
Napište nám!
Nový komentář
Komentáře
Sluníčko mám ráda, ale všeho s mírou, připadá mi rok od roku ostřejší
. Opaluju se teď většinou při bruslení v minišortkách a horním dílu plavek podél řeky, lehký vánek od vody krásně osvěží 
Většinu dne trávím na terase, kam si zapíchnu slunečník, aby to nepralo přímo na mě a průběžně hupsnu do bazénu.
Simoušek: Zkuste krém Daylong. Dá se dostat v lékárnách. Vydrží celý den i při koupání ve vodě. Přítel se s ním mazal u moře a behem 14ti dnů se skoro neopálil.
Slunečné počasí miluju, ale nenávidím opalování se. Tudíž problémy se spálenou kůží nemám.
U moře mi
nevadí a používám min. 30 faktor. Doma nepoužívám nic, neboť zdejší horko a dusno ve mně vyvolává max. akorát tak alergii, vztek a únavu. Výheň, sálající ze země mne ubíjí a tak raději vyhledávám stín, nejlépe v zahradní restauraci s oroseným 
.
Stejně jsme v září všichni zase bílí.
Simoušek: moc bych se tím netrápila: buď mu dej krém s sebou nebo to neřeš - stejně děti běhají a nesmaží se - důležitější je klobouk a láhev s vodou.
Cíleně se neopaluju a faktor tak 15-30, make-up má tak 20-25, i když se opaluju dobře. Na spáleniny - i v kuchyní - odjakživa panthenolová pěna.
každým rokem v únoru(už je to 5 let)pravidelně beru beta karoten,málo kdy se spálím,polednímu sluníčku se vyhýbám,jak kdy,faktor používám 4,u moře 8 a mléko po opalování
-nedodržuji, neopaluju se ani zdravě ani nezdravě
-neznám, to musím?
-žádný
-ano, vyhýbám se všem žárům i požárům
-teď už se nespálím (pokud jde o kůži) - kdysi před 100 lety jsem se spálila u moře, a použila jsem kyselé
mléko, ani nevím, zda pomohlo
-viz výše
Neopaluju se, takže svůj fototyp ani znát nepotřebuju.
Na obličej používám patnáctku.
Jistěže se vyhýbám polednímu žáru.
Nespálím se. Nechodím na slunce, nemůžu se tedy spálit.
Měla bych jeden dotaz. Dítě ve školní družině - chodí ven od jedné do třetí odpoledne (družina má prostě takhle vycházky). Když ho namažu ráno opalovákem s faktorem 30, vydrží mu to ještě na odpoledne, nebo se to stejně smeje např. potem, který vyprodukuje do té doby?
V sobotu jsme byli na pískárně od rána do pozdního odpoledne. Se slunečníkem a opalovacím mlékem. Miluju slunce a při teplotách nad 25 začínám konečně žít.
A přestávám hledat tlusté ponožky. 
Sluníčko mám ráda jen o víkendech a na dovolené. Když jsem v práci, upřednostňuji teploty okolo 20 stupňů. V těchto velmi teplých a dusných dnech se mi "vaří" mozek a nechce se mi pracovat!
Zalezu radši do stínu, než se smažit na slunci a pravidelně podlévat a mastit :-))
Asi se neopaluju
mam rada slunicko, ale nejaky smazeni nemusim. Mam nove L´Oreal s Meroxylem SX (ochrana i proti UVA) s faktorem 20 a 25 (bohužel se u nás v Čechách neprodává, je báječný!), ted mam objednané mléko s faktorem 6, až budu trošku opálená
Teploty nad 18°C jsou pro mě tropické. Opalování nesnáším. Nicméně, jezdím do práce na kole a občas jdu ven i v těch strašných vedrech, tak to se máznu 20.
1) slunko mám ráda, ale s mírou
2) myslím, že č. 3 (trochu se spálím, jinak hnědnu skoro hned)
3) momentálně 16, na sport i 25 (dle potřeby)
4) polednímu slunci se vyhýbám, ale pokud není zbytí, tak ne
5) namažu se gelem s aloe vera nebo bílým jogurtem
6) používám spíš kosmetiku (Nivea Sun, Astrid), domácí recepty se moc neosvědčily a láduju se Betakarotenem
1.Miluji sluníčko, takže se opaluji i přes poledne, ale aspoň hlavu si kryju kloboukem
.
2. Nevím, asi nějaký uprostřed.
3.10-15, po opálení Nubian 5
4. Nevyhýbám.
5. Panthenol nebo bílý jogurt.
6. Nemám žádný domácí recept.
Mně se vůbec nelíbí hodně opálený ženský, vypadaj strašně staře, zvlášť, když to jsou blondýny
1.Nedodržuju je tím, že se opaluju i přes poledne.
2.Nevím, co je to fototyp. Typ pleti?
3.Kolem 10tky.
4.Ne.
5.Namažu se panthenolem
6.Neznám žádné zaručené domácí recepty, takže kosmetiku