Foto: Shutterstock
Dobrému jídlu a pití se těžko odolává obecně, ale vůbec nejtěžší to bývá poslední den v roce. Nejen že se stoly prohýbají pod rozmanitými pochoutkami, ale většinou nad sebou nemáme takovou kontrolu. „Říkám si, no co! Poslední den v roce si to jídlo ještě užiju a od Nového roku se začnu hlídat. A jak mám v hlavě, že je to naposledy, cpu se jako bezedná. Už v noci pak lituju, když jdu spát s přeplněným žaludkem a pálením žáhy,“ potvrzuje kadeřnice Pavlína. Proč je nám po opulentní hostině špatně a co pomůže přejedenému žaludku?
Trávicí trakt reaguje na nadměrný příjem potravy vylučováním většího množství žaludečních šťáv, enzymů ze slinivky břišní, žluče ze žlučníku a střevních sekretů, aby se bylo trávení cukrů, bílkovin a tuků efektivnější. „Prudká činnost těchto orgánů a stahování hladkých svalů trávicího systému při přejedení může vyvolat nejrůznější potíže, včetně bolestí břicha nebo tlaků v pravém podžebří,“ popisuje doc. MUDr. Dan Marek, Ph.D., FESC, primář interního oddělení Nemocnice AGEL Přerov. Takové přejedení může vyvolat nevolnost, zvracení, nadýmání nebo průjem. Nejde sice o příliš nebezpečné potíže, ale příjemné rozhodně nejsou. Jak si od nich pomoci?
Pálení žáhy a pocit na zvracení si žádá snížení kyselosti žaludečních šťáv. Je vhodné mít v lékárničce připravené nějaké antacidum z lékárny.
- První pomocí je sklenka vlažné vody vypitá po malých doušcích, případně bylinkový čaj (heřmánek, fenykl).
- Z domácích zásob je vhodná i lžička jedlé sody rozpuštěná ve vlažné vodě.
- Skvěle působí zázvor nebo trocha řádně rozkousaných mandlí.
- Prospěje vám vzpřímená poloha (určitě si nelehejte ani se nehrbte) a lehká procházka.
- Vhodné je také žvýkání, které stimuluje produkci slin, jež ředí přebytečné kyseliny.
Pocit tíže v žaludku a nadýmání, průjem - to jsou příznaky tzv. dietní chyby po neobvykle větším množství mastných těžkých jídel.
- Může pomoci teplý obklad na břicho, hořké chutě (například rukola) a enzymové doplňky.
„V převážně většině nejde o závažné ohrožení zdraví. První pomocí a léčbou je jednodenní či dvoudenní dieta. Ta zahrnuje starší suché pečivo, čaj a minerálky. Žaludek se obvykle uklidní a řekne si o další příděl potravy pocitem hladu,“ uvádí Česká podnikatelská zdravotní pojišťovna s tím, že rozhodně nedoporučuje snažit se rozpustit požitý tuk několika sklenkami tvrdého alkoholu. „Ten žaludeční sliznici ještě více podráždí. Přemíra těžkých jídel v kombinaci s alkoholem, stresem a infekcí, případně při onemocnění žlučníku může představovat provokační moment pro závažné onemocnění - akutní zánět slinivky břišní,“ varuje.
Akutní zánět slinivky břišní má většinou dramatické příznaky - prudké bolesti břicha, schvácenost, kolapsový stav. Zánět slinivky doma nevyléčíte, je nutná hospitalizace. Při těžkém průběhu může přivodit i smrt. „Je poměrně častá u alkoholiků. Ale přemíra tučného jídla ji může vyvolat i u lidí, kteří náročné jídlo s alkoholem nekombinovali,” varuje primář Marek s tím, že pokud bolesti břicha trvají několik hodin, neustává zvracení nebo se objeví teplota, je nejvyšší čas na vyšetření lékařem.
Nadměrné dopřávání si může vést i k podrážděnému žlučníku. Pokud jsou potíže mírnějšího rázu, lze je zahnat bylinnými čaji. Dobře působí nať máty, list boldovníku, nať jablečníku a řepíku či kořen a nať pampelišky. „Čaje působí i proti nadýmání a jsou mírně projímavé a protikřečové. Můžete si koupit i volně prodejná choleretika, což jsou látky nebo rostlinné extrakty, které ovlivňují množství a složení žluči. Žádný z těchto přípravků se však nesmí užívat při akutním záchvatu. Bolesti, které jsou prvním příznakem, mají různou intenzitu, vystřelují do zad a pravé lopatky. Může je doprovázet zvracení či nucení na zvracení. Jako první pomoc můžete zkusit studené obklady do podžebří,“ radí ve zdravotní pojišťovně.
Někdy však může stahování žlučníku vypudit do žlučových cest žlučový kamínek, který žlučovod ucpe. „Taková žlučníková kolika je nesmírně bolestivá a většinou vyžaduje rychlý zásah lékaře,” říká přerovský primář Marek.
Jak na kocovinu?
Pokud to přeženete s alkoholem, nebudete si nejspíš druhý den přát nic jiného, než abyste se zbavili nepříjemné kocoviny. Ale žádný vyprošťovák není podle lékařů zaručený ani spolehlivý. Už během večírku bychom proto měli myslet na prevenci, a sice dostatečnou konzumaci vody. „Následkem pití alkoholu v jakékoliv formě je totiž vždycky zvýšená tvorba moči a dehydratace. Nejen že naše tělo trpí, ale ani se pak nedokáže dostatečně rychle zbavovat metabolitů. Alkohol je jed, který akutně poškozuje nervovou tkáň. Poruchu funkce mozku a mozečku při podnapilosti asi všichni dobře znají. Málokdo si ale uvědomuje, že alkohol poškozuje mozek nevratně - ničí totiž nervové buňky. Každou kocovinku zaplatíme ztrátou milionů mozkových buněk a jejich spojení. Nervové buňky naše tělo nedokáže už nikdy nahradit,” připomíná primář přerovské interny.
První pomocí je ráno pořádná dávka neperlivé vody, ideálně s citrónem, který doplní chybějící vitamíny. Pokud máte překyselený žaludek, můžete začít sklenicí mléka.
I když se vám nic nechce, jděte na procházku. „Kyslík pomůže organismu s odbouráváním alkoholu. Po svižné, alespoň dvacetiminutové chůzi vám bude o hodně lépe, a pokud si před ní zvládnete dát studenou sprchu, budete se cítit jako znovu zrození,“ slibují zdravotníci z Nemocnice Šumperk.
Lékem na všechno je poctivý masový vývar. Doplní tělu živiny, zklidní žaludek a podpoří trávení i během kocoviny. Alternativou může být česnečka. „Česnek má čisticí a antibakteriální účinky a je zásaditý, což je pro překyselený žaludek blahodárné. Nezapomeňte na vitaminy, především na vitaminy skupiny B. Pomáhají odbourávat alkohol,“ doplňuje zdravotní pojišťovna.
Zdroj informací: Nemocnice AGEL Přerov - doc. MUDr. Dan Marek, Ph.D., FESC, primář interního oddělení, Česká podnikatelská zdravotní pojišťovna, Nemocnice Šumperk, respondentka redakce
Nový komentář