„Procházíte menopauzou a trápí vás noční pocení? Hlavu vzhůru, tento jev je naprosto normální a v určitém období ho zaznamená téměř každá žena!“  Zdenka hledala na internetu informace o tom, co všechno obnáší menopauza, kterou už čekala, ví přece, kolik je jí let. Chtěla vědět, proč se tak potí, a ideálně, jak to zmírnit nebo zastavit. Jako když použijete extra silný antiperspirant. Že to ale bude tak náročné, o tom se jí ani nezdálo.

659558c84231eobrazek.jpg
Foto: Shutterstock

Projevy menopauzy zná skoro každá žena a jak se blíží, postupně na sobě pozoruje příznaky. Zdenku přepadlo nesnesitelné pocení. A to kdekoliv a kdykoliv. Prostě to najednou přišlo a byla mokrá, jak kdyby ji někdo polil. A děje se jí to naprosto bez varování. Třeba když sedí v práci na poradě a najednou cítí nepříjemný pocit horka a pak jen stékající čůrky potu mezi prsy a na zádech. Z podpaží by mohl vytékat potok. Také čelo má plné jemných kapiček, ale ty si může setřít kapesníčkem. Nebo v restauraci s kamarádkami. A ještě k tomu zrudne.

Nejhorší stavy jsou ale v noci. Nejraději by spala nahá a vysvlečená z kůže. Pocení ji i budí, kolikrát si myslí, že bude muset i převléct povlečení. A to vůbec nezmiňuje situace, kdy se oblékne o trochu víc, než by měla, a kromě klimakterního pocení se potí i z důvodu, že je jí normálně vedro. To je pak pocit, jak by se tyhle dva stavy umocnily.

„Znáte to, uprostřed noci se probudíte a vy i vaše postel jsou jako po vylití kanystru s vodou. Často se neobejdete bez převlečení, spánek je narušen a o kvalitním odpočinku není ani řeč. Noční pocení u žen může mít několik podob. Některým ženám bývá nevolno, jiné se cítí slabé a je jim na omdlení.“ Tak to jsou informace z netu, které jen utvrzují Zdenku v tom, že si prochází nesnadným obdobím, zároveň se bojí, co ji ještě čeká. 

V práci to probírají se stejně starou kolegyní a obě jsou naštvané. Nechtějí být klimakterické báby, které si stěžují, nicméně projevům a to, že je nejde ignorovat, nejde uniknout.

Nedávno jela ve firemním výtahu s jedním klientem a v tom to přišlo. Celá zrudla, opotila se a vypadala, jako kdyby měla nějakou nečekanou srdeční příhodu. Nebo že ho balí a zrovna mu chce dát nějaký neslušný návrh. Klient se vyděsil a začal se jí vyptávat, co se děje a jestli až vystoupí, nechce si rozepnout košili a na chvíli si lehnout s nohama nahoře. Že by jí zařídil mokrý ručník na čelo a na zátylek, aby se jí ulevilo. 

Trapností okamžiku byla Zdenka ještě víc rudá a nevěděla co má dělat. Tělo jako naschvál zrovna topilo naplno a ona se úplně koupala v potu. Vzpomněla si na text, který na ní vyskočil, že tohle všechno je normální a ve skrytu duše křičela: „Néééééé, to nemůže být normální todleto, vždyť jsem zajatkyní svého věčně se potícího těla“.

Klienta uklidnila, že se nic nenadálého neděje, že to má pod kontrolou, a i když na to nevypadala, běžela se ukrýt do své kanceláře. Tam, u otevřeného okna za hlubokého dýchání vztekle bědovala, že tohle je jen začátek. A nikdo jí neřekne, jak to bude dlouho trvat. A jak to přežije.

Každá žena má projevy klimakteria jiné, je dobré se připravit na projevy, které přijdou. Děkujeme Zdence za její přízpěvek a tématu klimakteria se budeme věnovat i v dalších článcích. Můžete se těšit na rozhovor s gynekologem a další zkušenosti reálných žen.

„Menopauza je přirozený proces. Tedy připravovat se na menopauzu, je jako připravovat se na život. A tak hesla jsou stále stejná: zdravý životní styl s dostatkem pohybu a pestrou stravou, optimální tělesná váha a minimalizace psychických stresů. Při takové startovací pozici je snazší zvládnout změny, které jsou sice zcela fyziologické, ale mohou svojí silou překvapit,“ uvádí doc. MUDr. Tomáš Fait, Ph.D., předseda České společnosti pro menopauzu a andropauzu, a dodává, že menopauza většinou nastupuje postupně. Začne nepravidelnostmi menstruačního krvácení, a pak se přidávají návaly horka a noční pocení. „Asi třetina žen prostě jen přestane menstruovat a nemá žádné jiné potíže. Dalším projevem menopauzy, který následuje i několik let po prvních příznacích je atrofie sliznice pochvy a močových cest spojená s problémy při styku a zhoršením udržení moči. Tiše pak roky ubývá kostní hmota, aby náhle překvapila zlomeninou při malém zatížení. I to je projev menopauzy,“ upozorňuje docent Fait na možné negativní dopady úbytku ženských hormonů, který s sebou přibývající roky přinášejí.

U každé ženy probíhá klimakterium jinak – u některých udeří silně, jiné jej snášejí bez větších obtíží. Proč tomu tak je? „Nástup i projevy menopauzy mají významnou dědičnou složku. Třetina žen nemá žádné jiné potíže, než vynechání menses. Velký význam má fyzická aktivita, a to celoživotní. Ženy fyzicky aktivní většinou nemají příznaky akutního klimakterického syndromu,“ vysvětluje odborník Tomáš Fait. Více si přečtete v našem článku ZDE.

Naše články:

Zdroj použitých informací z internetu: www.bezhladoveni.cz/nocni-poceni-menopauza 

Redakční příběh Zdeny a citace odborníka z publikovaného článku