Spánek je jednou z nejdůležitějších součástí úspěšné péče o zdraví. Špatné spaní přináší 
Spánek je přirozenou součástí každého čtyřiadvacetihodinového intervalu, kdy se tělo samo "opravuje", obnovuje své soustavy, třídí paměť, zbavuje se buněčného odpadu a ukládá energii na další den. V průměru každý z nás stráví jednu třetinu života ve spánku. Ročně jsou to téměř tři tisíce hodin, a pokud bychom počítali průměrný věk člověka 70 let, dojdeme k číslu přes 200 000 hodin spánku za život.
Jedním z rozhodujících faktorů, které ovlivňují spánek, je kvalita lůžka a prostředí. Základní podmínkou zdravého a příjemného spaní je anatomicky správná podpěra páteře při ležení. To znamená, že lehací plocha lůžka musí umožnit přirozenou a plnou opěru celého těla jak při ležení na zádech, tak na boku. A protože jsme každý jiný, také postel musí být individuálně přizpůsobena - především váze a výšce budoucího spáče s přihlédnutím k jeho zdravotnímu stavu a 
Významným prvkem je hygiena lůžka. Tento aspekt je velmi důležitý především u dětí a alergiků. Jen pro ilustraci: spáč odevzdá lůžku za jednu noc v průměru 3/4 litru tělesné vlhkosti. Zdravé lůžko musí tedy být prodyšné a garantovat dostatečnou výměnu kyslíku.
S hygienou lůžka bezprostředně souvisí i potah matrace. Není ani tak důležitá jeho barva, ale materiál, z kterého je vyroben. Ideální povrchová úprava je bavlna. U kvalitnějších matrací je potahová látka prošita s tenkou vrstvou výplně - např. vlnou, bavlnou nebo tzv. dutým vláknem. Potah matrace by měl být snímatelný s možností praní nebo chemického čištění.
Nabídka nejrůznějších typů matrací na našem trhu je poměrně široká. Většina matrací je prezentována jako "zdravotní", ale zdaleka ne všechny splňují výše uvedené požadavky na zdravý spánek. Pružinová nebo pěnová matrace v řádové ceně dvou tisíc korun sice příliš nezatíží rodinný rozpočet, ale pro trvalé spaní ani příliš neprospěje naší páteři. Cena samozřejmě není rozhodující ukazatel kvality, ale může mnohé napovědět.
Je více než na místě se o kvalitu spaní zajímat a investovat do lůžka a matrace. Je to investice na dlouhý čas a každé probuzení na kvalitní posteli pro vás bude radostnější.
Nakupujte u odborníkůMatracemi, zdravotními rošty, postelemi a ložnicemi se již řadu let zabývá firma JMP, s.r.o., jejíž Studia zdravého spaní® najdete v Praze, Brně a Valašském Meziříčí. Přímo na 
Studio zdravého spaní® JMP letos přišlo v loňském roce s novinkou na český trh. Novinka se jmenuje CELTEX® a představuje nový materiál pro výrobu matrací nejvyšší kvality. CELTEX® byl vyvinut speciálně pro matracová jádra a patří "do rodiny" nejkvalitnějších evropských značkových polyuretanových pěn.
Firma JMP v těchto dnech poskytuje 10% slevu na veškerý sortiment!
Více o matracích CELTEX® najdete zde:http://www.loznice.cz/
Nový komentář
Komentáře
Děkuju za článek, nepochybuji o tom, že volba matrace a roštu má na spánek obrovský vliv, ale ještě víc se na něm může podepsat špatná životospráva. Na nějaké rady a tipy na to, jak zlepšit svůj spánek, můžete když tak mrknout sem.
Víte co mě zarazilo? Že ta matrace má nosnost třeba jen 120 kg. Když si vezmu, že mnohé páry a někdy i jednotlivci váží víc a nebo když si uvědomím, že se někdy přitulím k
a oba dohromady máme víc než 120 kilo. A nebo si jen někdo k sedne k někomu na postel a co matrace na dvojpostel, ta má taky nostnost jen 120kg? Co když si k rodičům ještě vlezou děti, to pak může vyskočit klidně i na 200 kg.
klara: mě služby ve špitále naučily spát i na sraženejch židlích
Vivian: to ja jen v pripade, ze me pred tim nekdo prizabije, jinak se na zemi nevyspim vubec. Nejhorsi je ale lezet v prolezely posteli, kdysi davno jsem v takovy spala a to bylo
nevice to umi rozkladaci sedacky
Já spím jak zabitá i na tvrdý zemi
Donedávna jsme se
spali na rozkládacím gauči, který byl horší než Záhořovo lože. Ráno jsem měla co dělat, abych se rozhýbala (a nebylo to pokročilým věkem
). Takže když jsme se stěhováním do vlastního pořizovali postel a matrace, tak jsme se rozhodli nešetřit. Latexové matrace, polohovací lamelový rošt a postel z masivu. Když se to nasčítalo, šly na mě z té ceny mrákoty... ale teď spím jako zabitá a záda už nebolí 
No, ale zase jsme ale nepořídili jiné, zatím zbytné věci.
To jsem netušila, že matrace, peřiny i polštáře mají takovou životnost... Já měla doma válendu od svejch asi 12 let a spala jsem na ní ještě loni a připadá mi, že je pořád dobrá. Teď s
uvažujeme taky o inovaci matrací. Zaujalo mě, že je dělají i na míru, protože my bychom nejspíš vyměnili jen matrace, než celou postel, ale pak je tu otázka kam s těma starejma, jestli by nebylo lepší je vyměnit i s tou postelí.. Ale zas by se nám hodila postel skládací, no musíme prostudovat nabídku a uvidíme
Žábina: taky jsem chtela letni a zimne stranu a zjistila jsem, ze je to uuuplne na nic...hlavne ja proste nevim ktera strana je ktera, takze jak tam matraci hodim, tak na te strane spim
nepozoruju zadne vetsi nebo mensi hrani 
Gabi: chtěla bych zimní a letní stranu, ale není podmínkou....
Oxy: jaká firma ty latex.vyrábí?
medved: Taky máme doma jejich postel s matracemi a jsme spokojeni, jsem ráda, že můžeme doporučit věci, které jsou fajn a vyzkoušené.
Možná bych taky měla nechat studio zdravého spaní vydělat, už spím 10 let na obyčejné molitanové matraci na zemi, tak bych si pomalu mohla pořídit tu postel...
mame doma od JMP lamelovy rost uz sest let a super
...je to to na tom obrazku vpravo...jsme moc spokojeni...sice to vyjde na dost penez, ale jsou veci, na kterych se nesetri 
Žabina: jsem teď studovaná
Záleží hrozně na tom, zda budete mít lamelový rošt a zda bude polohovací - tím třeba vypadne velké množství matrací, zda se na nich bude skákat jako na trampolíně, kolik vážíte, zda chceš prací (čistitelný potah), zda chceš zimní / letní stranu, zda jsou z latexu (ty bývají pekelně drahé) nebo nějaké PUR pěny, atd. V rozměru 90x200 se ceny pohybují od cca 1.500 Kč (obyčejná pružinová nebo tenká pěnová matrace) do cca 10.000 Kč (super latexová, 20 cm silná, zónová, atd.), u roštů je to podobné, pouze si můžeš dopřát polohovací rošt s el. pohonem a tam je to ještě dražší). K tomu si vem, že matraci by měl člověk používat max. 7 let, peřinku 5 let a polštář 3 roky. 
P.S.: Průměrná doba používání matrací vč. peřinek je v ČR asi 30 let.
my si teď chceme koupit nové matrace, ale jak tak čtu, že za ty 2.000 nic moc kvalita, tak teda nevim
evusche: tak ten bych nekupovala...já koupila letos manželovi originál za 900,- a je s ním moc spokojený...
Pajinka: takže to není jen taková reklama vymyšlená? No tak to je fajn...jestli pojedeme v pátek do Prahy a budou ho tam mít, tak si ho koupím...
jinak díky za "reference"
evusche: My máme tento polštář už téměř celá rodina a jsme spokojení.
Po dlouhém zvažování jsme koupili postel s matracemi a rošty za 30.000,- Kč, ale naše záda jsou nám od té doby vděčná a vůbec nezlobí
já bych se chtěla zeptat, jestli máte někdo zkušenosti s těmy anatomicky tvarovanými polštářemi
Já jsem koukala v pátek v Tescu ho měli za 129 Kč a přemýšlela jsem, jestli si ho nemám vzít..
Teď jsme si zrovna s mužem vybírali po 10 letech novou postel
, cena roštů a matrací se pomalu blížila ceně vlastní postýlky z masivu, ale je to zase na 10 let, že jo 
...