PMS neboli premenstruačním syndromem, respektive některým z jeho průvodních znaků, trpí každá druhá žena. Nelze ho léčit. Menstruace není totiž nemoc. Lze ho ale mnoha způsoby výrazně zmírnit.
Žena stojí u sporáku a snaží se zoufale vměstnat šest hrnců na čtyři plotýnky. Muž přichází z práce.
„Proboha, proč vaříš tu večeři v šesti hrncích??“
„PROTOŽE PROSTĚ PROTO!!!!!!!!!!!!!“
Znáte obdobu něčeho podobného?
Já ano.
Nechápu proč se z dobrosrdečné, tolerantní, mírumilovné, veselé a dílem značně flegmatické MĚ stává pár dnů před nástupem pravidelného cyklu nebezpečná, nedůtklivá fúrie, kterou dohání k nepříčetnosti i fakt, že druhý dýchá. Připadám si jako vzducholoď, moje údy připomínají údy člověka stiženého parkinsonovou chorobou, jsem zpocená jako vrata od chlíva a nejraději bych mordovala členy rodiny na potkání.
To celé umocněno faktem, že nás je v domě s dcerami pět (bez Johanky čtyři) a cyklus se záhadně upraví tak, že „to dostáváme“ téměř stejně.
Čtyři dny před tím to u nás vypadá jako u Dukelského průsmyku.
Přitom bychom pro sebe, jak jsem zjistila, mohly cosi udělat.
Vyléčit PMS sice nelze, ona menstruace totiž jaksi není nemoc, ale zmírnit příznaky premenstruačního syndromu lze, a snadno i dostupně.
Čím?
- Brokolicí
Brokolice obsahuje vysokou dávku vápníku, který obnoví váznoucí zdroje sil. Povzbudí tvorbu červených krvinek vysokým obsahem kyseliny listové.
- Čočkou
Čočka obsahuje vysoké množství balastních složek a uhlohydrátů, které pozitivně ovlivňují hormonální rovnováhu. Tělu dodá vápník a hořčík, které zbavují křečí a uleví od pocitů napětí.
- Dýňovými semínky
Jádra z dýně zabrání vzniku migrény a svým obsahem balastních látek udrží hladinu cukru v těle. Dýňová semínka mají i pořádnou dávku hořčíku.
- Sójou
Sója obsahuje hormonální substance, které mírní obtíže před nástupem menstruace.
- Ořechy
Všechny druhy ořechů od lískových až po vlašské obsahují mnoho vitaminů skupiny B a nenasycených mastných kyselin. Pomocí železa připraví tělo na nastávající úbytek krve. „I když ořechy obsahují hodně kalorií, v tomto období na ně nehleďte,“ radí lékaři.
- Banány
Také banány jsou prý skvělými spojenci v zápasu s premenstruačním syndromem. Vysoký obsah draslíku v banánech má dehydratační účinky, což je pro tělo zvláště důležité, neboť před příchodem menstruace rádo zadržuje vodu. Banány navíc zahánějí vlčí chutě na sladké, neboť stabilizují hladinu cukru v krvi a vláknina, která je v nich obsažená, povzbuzuje uvolňování serotoninu.
Dále je dobře konzumovat
■Celer
■Melouny
■Okurky
■Mrkev
Z bylinek se ke zmírnění PMS doporučuje:
Pro vyrovnání hormonálních výkyvů bez vedlejších účinků: Tolice setá, Kozitec blanitý, Andělika čínská, Smetánka lékařská, Benedikt lékařský, Přeslička rolní, Máta peprná, Borůvka černá.
Pro eliminování vaření v šesti hrncích: Šafrán jako antidepresivum, sezamová semínka proti křečím a posílení CNS. Heřmánek jako uvolňovač svalů i uklidňovač. Kontryhel, který se při menstruaci a krátce před ní doporučuje už na egyptských papyrech s léčivými recepty. Hluchavka, které se dříve říkalo ženská bylinka. A konečně kopřiva, která pomůže od pocitu, že se podobáme Hindenburgu před startem.
Logicky nelze jaksi konzumovat všechno z výše uvedeného, zvláště ne člověkem, který má ze zeleniny nejraději husí stehno, ale jistojistě si lze najít vhodnou kombinaci a vyzkoušet.
Nový komentář
Komentáře
Jestli můžu poradit,tak mě menstruační bolesti úplně zmizely po čaji Hannasaki,koupila jsem ho ve zdravé výživě.Stojí 145kč.Piji ho skoro dva roky,někdy na chvíli vysadím a je to v pohodě.Čaj zhruba vydrží asi na tři měsíce.Doporučuji.
Dante Alighieri — #20 též...trvalá hnusná... přecházející poté plynule v menstruační křeče...
Tý jo a ještě se tu pokud vím nezmiňovala bolest v kříži. Kdo se hlásí? Jáááá!
Teda holky,to jste mě dnes ale pobavily
. Právě se v onom stavu nacházim, (takže jsem žena-in), bolí mě hlava, jsem opuchlá, samej beďar - a to je mi už přes 40, ach jo, dojímám se nad písničkou,kterou slyšim dneska už asi postopadesátý a moc se těšim, až se vrátí manžel, kterej mi zcela jistě poleze zase jednou po měsíci krkem. A to se normálně vůbec nehádáme..
Vzpomněla jsem, že na bolest břicha užívám majoránkovej čaj, nevim teda, co majoránka obsahuje, ale pomáhá to. A nahřátý pokličky na břicho taky
gira — #17
heligona — #16 neneeee, to ja myslela, ze nam zavidej tu nepretrzitou pubertu jako takovou (s vyjimkou bedaru...)
mmch. ja momentalne pripominam novy zvireci druh: bradorozec
gira — #15 já klidně pár beďarů nějakému závistivci předám

Uvidíme, co mi za to dají
Michaela Kudláčková — #14 taky me to uz napadlo....
ale co? co by za to jiny dali - vecny mladi !!!
gira — #13 ...patrně později přeskočíme rovnou na stařeckou demenci
Michaela Kudláčková — #12 ja taky...
vypada to, ze marne....
rusalka2008 — #11 ..já zřejmě stále čekám na konec puberty
Michaela Kudláčková — #7 Já pupínky od konce puberty nemívám, ale břicho nafóklé a prsa bolavá děsně...
já mám vždycky hrozný hlad...
a k tomu jsem i protivná... naštěstí jenom pár dní...
Dokážu být někdy protivná a přecitlivělá, občas se i v noci více budím. Někdy to však v návalu práce ani nepostřehnu a PMS se nekoná.
Tý jo, dýňová semínka jsem si koupila před časem, mám je v práci v šuplíku, chudáci nepovšimnuti.
Hned si zobnu.
RenataP — #3
...ano, také pokaždé vypadám jako jarní alej. Samý pupen
Na nic z výše zmíněného nemám při PMS vůbec chuť a chuť je během těchto dnů velitel
Od 44 let jsem po přechodu a je to báááječné! Žádné návaly, pocení, deprese, jen absence otravné menstruace. Jsem naprosto spokojená.
RenataP — #3 ....ani ne
ty bys na mě byla protivná a mě by to dojímalo
Eliana — #2 já mám navíc ještě pupeny ve ksiftě. Na tý zelený se to vyjímá... a oteklý břicho je taky super. A do toho jsem protivná jak činže...
chce mě někdo?