Foto: Shutterstock
Silné přátelství má schopnost snižovat úroveň stresu a posilovat naši odolnost vůči životním výzvám. Mít se na koho obrátit v těžkých chvílích může být rozhodující. Podpora přátel nám pomáhá lépe zvládat nejistoty a výzvy, které život přináší, a poskytuje nám prostor pro sdílení radostí i starostí. V dospělosti se často setkáváme s výzvou, jak si přátelství udržet. Povinnosti, práce, rodina a jiné závazky často omezují naši schopnost pravidelně se věnovat sociálním vazbám. Na rozdíl od mládí, kdy se přátelství tvoří přirozenějším způsobem, v dospělosti vyžaduje udržování vztahů větší úsilí a vědomou snahu.
Dospělá přátelství
Na druhou stranu, nově vzniklá přátelství v dospělosti mají velký potenciál. Jsou postavená na společných hodnotách a zájmech, nikoli na náhodné blízkosti, jako tomu často bývá v mládí. Tato spojitost pomáhá vytvořit hlubší a autentičtější vztahy, které mohou být dokonce stabilnější než ty, které vznikly v raných obdobích života.
Navzdory těmto výhodám je nalezení nových přátel v dospělosti obtížné. S věkem se snižuje příležitost k spontánním setkáním, jako tomu bývalo ve škole nebo na univerzitě. Kromě toho se mnoho lidí potýká s obavami z odmítnutí nebo se zdráhá otevřít se novým lidem.
Digitální doba
Na naše sociální vztahy má vliv i digitální doba. Komunikace se často omezuje na sdílení zpráv a lajkování příspěvku na sociálních sítích, což nenahrazuje skutečnou hloubku mezilidských vztahů. Ačkoli nám technologie mohou pomoci zůstat v kontaktu, fyzický kontakt a sdílení zážitků jsou nenahraditelné.
Důležitou součástí zdravého přátelství je také schopnost přijmout změny. Lidské životy se vyvíjejí, prioritami se mění a to, co fungovalo v minulosti, nemusí nutně fungovat i nyní. Přílišné lpění na minulých vazbách může být omezující, zatímco otevřenost k novým vztahům nám může přinést obohacující zkušenosti.
Nespočet benefitů
Přátelství v dospělosti představuje nejen zdroj radosti, ale také nenahraditelnou oporu v náročných obdobích. Poskytuje nám prostor pro sdílení emocí, vzájemnou inspiraci a různorodé pohledy na svět. Ačkoli jeho budování a udržování může být náročné, stojí za to investovat čas a energii do vztahů, které nám přinášejí radost a naplnění.
Skutečné přátelství je vzácné a cenné. Přestože je v dospělosti jeho nalezení náročnější, jeho hodnota v našich životech nelze podcenit. Být otevřený novým vztahům, investovat čas do těch stávajících a pěstovat si dovednosti, jako je empatie a aktivní naslouchání, nám mohou pomoci udržet si přátelství, která mají opravdový smysl.
Jak najít nové přátele
Přesto, že navazování nových přátelství v dospělosti může být náročné, existuje několik osvědčených způsobů, jak rozšířit svůj sociální okruh:
- Obnovení starých přátelství: Zkuste se znovu spojit s přáteli z minulosti, se kterými jste ztratili kontakt. Možná nyní žijete blíže nebo máte podobné životní zkušenosti, což může usnadnit obnovení vztahu.
- Přátelství na pracovišti: Kolegové mohou být potenciálními přáteli. Zkuste s nimi trávit čas i mimo pracovní prostředí, například společným obědem nebo účastí na firemních akcích.
- Přátelé přátel: Požádejte své současné přátele, aby vás seznámili s jejich známými. Tato doporučení mohou vést k novým a hodnotným vztahům.
- Účast ve skupinách a kurzech: Připojte se k místním klubům, kurzům nebo workshopům zaměřeným na vaše zájmy. Sdílené aktivity poskytují přirozené prostředí pro navazování nových kontaktů.
- Dobrovolnictví: Zapojení se do dobrovolnických aktivit vám umožní setkat se s lidmi, kteří sdílejí vaše hodnoty a zájmy, což může vést k hlubokým přátelstvím.
- Sportovní aktivity: Připojte se k místním sportovním týmům nebo skupinám, jako jsou běžecké kluby nebo jóga. Společné sportovní aktivity podporují týmového ducha a přátelství.
- Online platformy a sociální sítě: Využijte aplikace a online komunity zaměřené na navazování přátelství. Tyto platformy vám mohou pomoci najít lidi s podobnými zájmy ve vašem okolí.
- Společenské akce a setkání: Účastněte se místních akcí, jako jsou festivaly, trhy nebo komunitní setkání. Tato prostředí nabízejí příležitosti k neformálnímu seznámení s novými lidmi.
Zdroje: Refinery 29, National liberary of medicine, American psychological association, The everygirl
Nový komentář