Foto: Se souhlasem respondentky Moniky
„Měřím 167 centimetrů a moje váha se momentálně pohybuje kolem devadesáti kilo. Nejvíc jsem vážila 134 kilo po porodu druhého dítěte, a když jsem se rozhodla ke změně, ukazovala váha číslo 125. Už dávno předtím, než jsem začala hubnout, jsem věděla, že bych se sebou měla něco dělat, ale byla jsem prostě líná. Jenže potom se objevily zdravotní problémy a omezení a taky jsem se zhrozila toho, jak vypadám na rodinných fotkách. Jednoho večera jsem si řekla dost a pustila se do hubnutí,“ popisuje Monika svoje začátky.
Mladá žena oslovila odborníka a nechala si sestavit jídelníček na míru. Postupně začala přidávat i pohyb. Nejprve zařadila běh a potom i návštěvy posilovny, kam chodí dvakrát až třikrát týdně. Momentálně si jídlo, které si připravuje vždy dopředu, zapisuje do kalorických tabulek, i když základ svého jídelníčku stále čerpá ze sestaveného stravovacího plánu.
Foto: Se souhlasem respondentky Moniky
Motivací nevzdat to a pokračovat dál v hubnutí je pro Moniku hlavně zdraví a také její rodina. „Už jsem se nechtěla zadýchávat při každém pohybu nebo být dvakrát větší než manžel. Taky chci jít dětem příkladem. Chci, aby měly už odmalička správné stravovací návyky, aby nebyly líné jít na procházku nebo na kolo, aby jedly ovoce a zeleninu místo čokolády a lízátek. Sice jim sladké úplně nezakazuju, ale snažím se ho omezit na minimum a vybírat zdravější alternativy,“ říká.
Před zhubnutím Monice hrozilo, že bude muset brát léky na vysoký krevní tlak. Teď ho má ovšem díky shozeným kilogramům ukázkový. A to není vše, v čem se jí zlepšil život.
Foto: Se souhlasem respondentky Moniky
„Cítím se lépe ve společnosti lidí. Zlepšilo mi to celý život. Jediné minus vidím v tom, že jsem letos neměla ani jeden použitelný kousek oblečení na zimu, protože ve všem vypadám jako v pytli,“ směje se.
Co se týče dalších cílů, Monika by určitě chtěla ještě nějaké to kilo shodit, zlepšit si kondičku, zpevnit tělo a dát si do pořádku záda. „A taky bych chtěla zmínit, že za všechno vděčím svému manželovi, který je mi největší oporou a se vším mi pomáhá,“ uzavírá.
Zdroj: respondentka Monika
Čtěte také:
Nový komentář
Komentáře
Gratuluji. Moc vam to sluší, omládla jste.
Skvělé , paní Monika vypadá báječně, je za tím i pevná vůle, podpora rodiny, teď už jen si váhu udržet. Moc paní Monice fandím