Naše čtenářka Miriam (Pajda), která s námi hubne, je oproti svým kolegyním malinko pozadu. Co ji vedlo k odložení startu, jak dietu zvládá a co jí pomáhá, se dočtete v tomto článku.
Miriam, můžete nám prozradit, proč jste odložila začátek diety?
Pokud jde o odložení startu: Můj syn si díky své kamarádce výtvarnici a modelce Zuzaně Osako splnil sen a měl křest povídkové knížky. Knížka je zatím ke stažení jako e-book zdarma na stránkách http://merot.org. Křest byl v sobotu, proto jsem nechtěla začínat, protože zmatek s přípravou byl hodně velký a já neměla jistotu, že dodržím všechna potřebná opatření, a nebyla jsem si ani jistá, jak to syn - s ohledem na své zdravotní problémy - zvládne psychicky. Jako krizový poradce jsem se bála, že nebudu dost ve formě.
Představení všech tří čtenářek |
|---|
Vaše „spolubojovnice“ už zhubly kolem pěti kilogramů. Bude to i pro vás dostatečný impulz k tomu, abyste se do toho s chutí pustila?
Zatím jsem „shodila“ kilo, tedy šla jsem dolů se všemi otoky kloubů a s vodou navíc, takže je to znát hned druhý den. Upřímně mi trošku vadí, že koktejly jsou hodně sladké, ale jinak se dieta dá dodržovat bez potíží. Nejsem schopna dodržet čas jídla, zeleninu beru podle návodu - jakmile mám hlad, jdu něco hryzat - a jinak si připadám jako komiksová figurka. Jak přijíždím k nádraží, tak se mi nad hlavou rozsvítí bublinka s koblížkem... naštěstí jakmile projdu kolem stánku, tak zhasne. Nemám hlad, ale mám chuť... rok jsem cvičila prodavačky, že jakmile mě vidí, dávají koblížek do sáčku, a teď se musím plížit jinudy.
Co je pro vás těžké a co vás naopak mile překvapilo?
Překvapily mě dvě věci: jednak to, že namíchané koktejly krásně voní... a jednak to, že můj muž šel do diety se mnou. :-) Koupil si balení Ketodiet pro muže a zatím se drží také. Musím pochválit chat online, protože na webu můžu až po práci, a tak je výhoda, že tam večer vždycky někdo je.
To je od vašeho manžela opravdu úžasné. Ve dvou se to lépe táhne. Držím vám oběma palce!
Související články:
Vybrané čtenářky získaly odborné poradenství a produkty pro jídelníček v podobě produktů na 3 měsíce, které díky dodržování předem daných zásad napomohou k efektivnímu zhubnutí. Hodnota balíčku je 15 tisíc Kč.
Více o produktech a značce Ketodiet najdete na www.ketodiet.cz. Velmi pozitivní zkušenost s touto dietou má i naše kolegyně Elly Kolaříková, kterou znáte z rubriky Vaření. Zhubla během 2,5 měsíce 12 kg a drží si kila i po roce dole.
Nový komentář
Komentáře
http://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-diety/242760/odbornici-varuji-steakova-dieta-vam-muze-nalomit-zdravi.html
Eva_Fl — #57
.... premyslela jsem, proc jsme tak neuspesny pri hubnuti a vubec. A myslim, ze proste proto, ze zradlo je stejna zavislost, jako kazda jina a pokud neodstranime pricinu, proc zereme vic, nez je zdravo, nezadari se. I proto jsem pro hromadna hubnuti, kde je psychoterapie skupiny. Co na tom, ze me nekdo zavre a bude drzet o hladu, kdyz me pak pusti a ja to dozeru? Nekdo do me bude lejt koktejly a ja samozrejme zhubnu, protoze nezeru - a koktejly dojdou a ja jsem za cas tam, kde jsem byla. Moje lektorky v prumeru zhubly kazda okolo 50ti liber. Jedna vic, nez 100. Ale nebylo to napoprve, ani napodruhe. Zkousely a makaly tak dlouho, az se povedlo a vahu si uz roky drzi. Ja jsem zacala abstinovat po milionu marnych pokusu. Dulezite je, ze jsem to proste nakonec dala. A konecne mam prachy na to, abych si koupila, co je libo - a ja jsem nenakupovala nic, protoze jsem byla tak tlusta, ze mi to prislo na hovno. Vsechno na me vypadalo jak navleceny na prase. Dnes je to 7 tydnu, co jsem v kurzu. A fakt 7 kilo dole.
Aj s boruvkovym kolacem a vcerejsi pizzou.
Rikina — #48 Tohle mám stejně, vidím to taky tak. Diety by mi byly u zadku, jenomže mi do toho začali kecat doktoři
Ne že by mi zhubnutí přímo nařídili (to snad ani nemůžou 
), ale doporučili mi ho, kvůli jistým zdravotním potížím. Doslova tedy řekli "neslíbíme, že když shodíte 20 kilo, uzdravíte se, ale stát se to může, jistá pravděpodobnost tam je". Tak jsem si řekla, že to vyzkouším, že je to možná lepší než jíst léky a riskovat špitál. Jenže.... moc se mi to nedaří 
Na to, jak moc se trápím, jsou ty výsledky velmi neadekvátní 
(Což je částečně způsobeno jednou z těch chorob, které mám - hubnutí mi jde mnohem pomaleji a hůř než zdravým lidem.) Takže si nejsem jistá, jak dlouho s tou snahou ještě vydržím.
Ja jsem fakt rekla : dieta az se ctyricitkou na krku. Krome ty nemoci ( a spousty Rafaella ) jsem kratce abstinovala. A jedla jak nezavrena.
No a pak prisla menopauza a ja jsem jedla jako driv, jenze on ten metabolismus uz neni, co bejval.
A tak jsem kynula, az jsem nakynula.
gerda — #53 asi tak. Hele, kdyz jsem byla mala, meli jsme ve tride jedinyho kluka, ktery mel nadvahu. Nebyl rozhodne obezni, ale nebyl proste stihli. Nejedli jsme kalorie a kilojouly, jedli jsme vsechno, co se dalo koupit, smazili jsme na sadle a chleba si mazali maslem, nikdo neresil diety, protoze je nikdo nepotreboval.
ale no tak...v podstatě snad všichni víme, že se tloustne z bůčku a zelenina že je zdravá. Jednou vědci (v poslední době američtí, předtím sovětští) objevují, že sádlo ucpává všechny možné kapiláry, kdežto podruhé ho vynášejí jako tuk nejpřirozenější pro naše zažívání. Tak si vyberte
Osobně si myslím, že máme naslouchat řeči svého těla a když máme nepřekonatelnou chuť na čerstvé vajíčko na měkko, k tomu domácí chleba s máslem a pažitkou...máme to bez výčitek sníst. Kdysi jsem četla v nějaké diskusi, že pán dokázal zhubnout během roku, aniž by se trápil. Dodržoval totiž jedinou poučku: JEZ JEN POLOVIC. Jedl všecko, ale v polovičním množství.
Stejně jsou to paradoxy - jedna polovina světa umírá hlady, zatímco druhá polovina vyhazuje spousty peněz, aby zhubla a zbavila se problémů, které pramení z přežírání.
Eva_Fl — #49 Program?
Nakupuju já, a jídlo si na talíř dávám taky já, žádnej program. 
Nemám chytrý telefon, který by měl v sobě ještě chytřejší aplikace, a kterým bych si v krámě fotila jídlo, abych zjistila, jestli ho smím sníst... což by mě teda nebavilo, a dost pochybuju, že v místním krámě vůbec takovéhle jídlo najdu. 
No to je jedno, zas mám jiný koníčky. 
Eva_Fl — #49 nemyslela jsem WW konkrétně, ale obecně tyhlety programy - je jich celá řada podobných, ale ne tak promakaných, to uznávám. Ano, úpravu střeva ti věřím, já se před těmi 11 lety taky zbavila velké řady potíží včetně vysokého tlaku.
A doufám, že se zbavím zase, když už se nebudeme během diety stěhovat a nebudu měnit zaměstnání atd. Snad to půjde bez komplikací
to víš, musíme vystačit s tím, co tu je...
a nejsi žádná stará škeble. Je s tebou sranda a to je podstatné.
pajda — #47 ja nevim, kam TY chodis na statistiky, ale WW jsou vyhodnocovani jako nejuspesnejsi ever. Rok co rok. Hele, pro me za me si pij ty sracky, mne je to u paty, ja jsem sla do WW kvuli strevu, to se upravilo uplne zazracne, slezl mi vysoky tlak tak, ze mi po x letech UBRALI pilule, moje cukrovka si chrochta a ja si nepripadam jako prasnice.
STOB je 20 let zastaraly system, ale rozhodne neni drahy, co ja si pamatuju, stal nejakych 1 500 Kc/3 mesice a melas v tom i cviceni. STOB me naucil kdyz uz nic jineho, zakladnim krokum aerobiku.
Riki, ty nepocitas vubec nic, to dela program.
A ja si porad nemyslim, ze kdyz jsem stara skeble, musim byt zakonite stara hnusna tlusta skeble.
Mastim na jogu!
Tak jsem se porozhlídla po těch odkazech a doporučeních, co se tady objevily, a hlásím se k těm 90%, co to nedodrží.
Já teda ani nezačnu. Protože mně to celý připadá jako obtížná komplikace, život už je takhle složitej a ještě budu počítat nějaký kalorie/body/odvažovat si porce jídla. Odpírat si, co mi chutná a jíst věci, které už od pohledu nevypadají lákavě. Výsledek přitom nejistý, a upřímně - modelka už nikdy nebudu, v mým věku, stojí mi to za to, kazit si radost ze života (ke kterému dle mého názoru patří i chutné jídlo), hlídat každé sousto, a ještě za to platit nehorázný peníz? Nestojí, jsem si pro sebe odpověděla. Jo, mohla bych mít o nějaké to kilo míň. Ale co potřebuju víc, je fyzická kondice, a tu mi žádná dieta nedodá. 
Nepotřebuju diety, potřebuju se dokopat k větší porci pohybu. A to je bohužel den ode dne těžší, což mě štve úplně nejvíc, takže překonat lenost, na to bych potřebovala recept.
Eva_Fl — #43 peníze bych oželela bez potíží, o tom už jsme spolu kdysi mluvily. Ty problém nejsou. Pokud to jde převážně po netu, tak bych to asi brala, vypadá to hodně zajímavě. Mě by jenom zajímalo, proč tedy tyhle programy mají tak strašně nízkou úspěšnost?
Ve STOBu je mi to jasné - sice fajn, ty jsi to vydržela, jenže nějakých 150 mých známých vyplázlo docela slušné prachy za nic. Problém je v tom, že celé dny myslíš jen na jídlo, přesněji na kalorie a pořád počítáš - což tě automaticky vede k tomu si říkat: "ještě tyhle dva kalorie můžu...a včera jsem měla o dvě víc a nic to neudělalo, co se stane, když přešvihnu dneska?" Ty máš trénik na sebeovládání se, ostatní ne.
jenže tyhle programy - přes počítání "jednotek" fungují pro diabetiky už léta letoucí - a 90% z nich je v životě nedodrží. Jednotkové tabulky obsahují neuvěřitelnou škálu jídel, ty základní, co jsem kdysi dostala, mají nějakých 5000 položek, ale nakupovat a vařit se podle nich nedá. Jakmile totiž nekoupíš přesně to, co máš v tabulce, jsi v pr* a to tě nutí automaticky k podvodům.
Jinak pro mě je opravdu rozhodující jednak ten hec - beru to jako příležitost - jednak to, že nemusím neustále počítat a něco řešit. Výsledkem bude stejný jídelníček, jako máš ty, ale navíc jaksi bonus - po celé té době už si věci, které jsou normálně sladké, prostě nevezmeš. Nebudou ti chutnat. Takže sladit kašičku budu jablíčkem a ne lžící cukru a kašička bude ovesná
teda pokud se někdy odhodlám nějakou sníst...steaky a ryby (sice sladkovodní - bydlím kousek od tří rybáren - ale zato čerstvé) vypadají mnohem líp.
Eva_Fl — #45 No pěkně, to vůbec nevypadá jako dieta, to bych si nechala líbit
Super, tady je teď 11 večer a po prohlídnutí těch fotek jsem dostala hlad 
http://www.walmart.com/browse/grocery/frozen-foods/weight-watchers-smart-ones/976759_976791/YnJhbmQ6V2VpZ2h0IFdhdGNoZXJzIFNtYXJ0IE9uZXMie?tab_value=all&pref_store=5055&ss=false&ic=32_0&
Tady je ukazka jidel, ja tohle nezeru, kupuju jen jejich chipsy a zmrzky a tak. Varim.
Karo Líná — #40 tady je v obchodech i spousta WW jidel, na kterych uz jsou body vyznaceny, navic ta databaze je snad nekonecna. Vsechno se jede online.
Ja dnes jeste muzu 10 bodu, takze klido flak lososa, salat a dezert. Upekla jsem jahodovej a boruvkovej kolac, tak si klido kousek dam. 
pajda — #37 tesi me, Eva. Do STOBu jsem se prihlasila po ty my dlouhy nemoci, kdy jsem se nemohla hybat a cpala se jak otevrena. Shodila jsem tam 10 kg a drzela se takhle roky rokouci. Pak jsem tyhle kurzy sama vedla, nez jsem odjela sem.
Do WW chodit nemusis, ale meetingy jedou denne nekolikrat a ani ja nemam problem se jednou tydne dostavit. Schuzka trva cca 30 min. a vedle mam spoustu obchodu, do kterych bych musela tak jako tak.
Karo Líná — #40 to je tak vymakanej program, ze si to nikdo neumi predstavit. Moc vam preju, aby prisel komplet do Ceska. I kdyz je pravda krapet drazsi, clenstvi stoji cca $50/mesic.
Ve dvou se vždycky hubne lépe, držím vám palce!
Já zhubla pomocí Obethinu je to vážně zázrak ;)
gerda — #38 Vitamíny se dělí na rozpustné ve vodě (např. C) a rozpustné v tucích (např. A). Ty rozpustné v tucích ke svému vstřebání v těle prostě potřebují tuk, jinak je tělo nevyužije, proto tedy to máslo v mrkvi.
Eva_Fl — #36 To zní dobře, škoda, že to tady není. Do STOBu jsem se nikdy nepřihlásila právě pro to otrocké počítání kalorií - takovou dietu jsem nikdy nevydržela dýl než pár dní. Připadalo mi, že nedělám nic jiného než složitě počítám kalorie a ještě k tomu špatně, protože mi to přišlo jako šílená věda a nikdy jsem si tím nebyla úplně jistá. To bodové hodnocení vypadá mnohem snadněji.