Foto: Shutterstock
Menstruace se může objevit právě v okamžiku odjezdu, dlouhé nošení mokrých plavek bývá zdrojem nepříjemných obtíží a rychlá řešení hledaná na internetu často vedou k nevhodné samoléčbě. Přitom péče o intimní zdraví dnes nemusí být složitá. Klíčem je vědět, které situace zvládnout vlastními silami a kdy už je vhodné obrátit se na odborníka.
Během letních měsíců se denní režim výrazně mění. Častěji cestujeme, střídáme pobyt na slunci s klimatizovanými prostory, trávíme čas u bazénů i moře, sportujeme nebo navštěvujeme festivaly. Současně se mohou objevit změny menstruačního cyklu či intimní obtíže, které řada žen začne řešit až ve chvíli, kdy naruší jejich dovolenou.
Oddálení menstruace: ne improvizace, ale promyšlený krok
Menstruace naplánovaná na období dovolené, svatby nebo sportovní akce není ničím výjimečným. Možnosti, jak cyklus posunout, existují, neměly by však být řešeny na poslední chvíli ani na základě rad z diskusních fór. Při rozhodování hraje roli řada faktorů, například užívání hormonální antikoncepce, celkový zdravotní stav, výskyt migrén, sklon ke vzniku trombóz, nepravidelnost cyklu nebo intenzita krvácení. To, co je vhodné pro jednu ženu, nemusí být bezpečné pro jinou. „Existuje několik možností, jak posunout menstruaci a vždy doporučujeme vhodnou formu konzultovat s příslušným gynekologem.
V případě, kdy žena používá antikoncepční tablety, může pokračovat v užívání aktivních pilulek bez sedmidenní pauzy a tím oddálit menstruaci až do doby využívání dalšího měsíčního balení. Pokud se nejedná o uživatelku hormonální antikoncepce, lze použít hormonální léky na předpis. Pokud žena ví, že chce menstruaci kvůli dovolené oddálit, měla by to řešit s gynekologem ideálně s předstihem. Lékař posoudí, zda je pro ni daný postup vhodný a bezpečný,“ doplňuje primář MUDr. Daniel Struppl, PhD. z kliniky ISCARE.
Jednorázové posunutí menstruace může být praktickým řešením konkrétní situace. Pokud se však žena dlouhodobě potýká s výraznými bolestmi, silným krvácením nebo nepravidelností cyklu, je důležité pátrat po příčině a nesoustředit se pouze na odkládání menstruace.
Koupání během menstruace není problém, pokud se dodržují základní pravidla
Menstruace sama o sobě není důvodem vyhýbat se vodě. Zásadní je výběr vhodné menstruační pomůcky, její pravidelná výměna a důsledná hygiena rukou. Při koupání mohou dobře posloužit tampony i menstruační kalíšky, pokud jsou používány správným způsobem. „Kalíšek je vyroben ze silikonu používaného v lékařství, má hladký povrch a je nepřilnavý pro bakterie, z podobného materiálu jsou zhotoveny i antikoncepční kroužky pro vaginální použití. Při menstruaci je pravděpodobnost infekce vyšší, protože se děložní hrdlo na krátký čas otevírá a vstup infekce je snadnější. Antibakteriální materiály alternativních menstruačních pomůcek pacientku mohou v tomto období naopak chránit, je však nutné dodržovat doporučenou frekvenci výměny a správnou hygienu pomůcek,“ vysvětluje MUDr. Lenka Vacková z kliniky ISCARE.
Po koupání je vhodné převléknout mokré plavky za suché oblečení. Jednorázový pobyt ve vlhkých plavkách sice automaticky nevede ke zdravotním problémům, dlouhodobé působení vlhka, tepla a tření však může citlivé intimní partie zbytečně dráždit. Plavky totiž patří do vody, ne na celý den.
Svědění, pálení a mykózy: kdy pomůže lékárna a kdy už je čas na vyšetření
Pálení, svědění, změna charakteru výtoku nebo nepříjemný pocit v intimních partiích patří mezi časté letní obtíže. Mohou souviset s koupáním, cestováním i pobytem v horkém prostředí. Ne vždy se však jedná o mykotickou infekci. Zatímco někdy jde pouze o přechodné podráždění, jindy mohou být příčinou jiné zdravotní komplikace. Proto není vhodné automaticky předpokládat, že každý podobný problém znamená mykózu. Pokud žena své příznaky dobře zná, jsou mírné a objevují se jen výjimečně, může být krátkodobá samoléčba dostačující. Jestliže se však potíže opakují, zhoršují nebo nereagují na běžně dostupné přípravky, měla by vyhledat gynekologické vyšetření. Řada žen je přesvědčena, že trpí opakovanou mykózou. Odborné vyšetření ale může odhalit i jiné příčiny obtíží, a proto není vhodné řešit dlouhodobě se vracející problémy pouze vlastní léčbou.
Současný přístup k intimní hygieně nestojí na množství speciálních produktů. Naopak. Parfémované mycí gely, vlhčené ubrousky, deodoranty určené pro intimní partie nebo vaginální výplachy mohou narušit přirozenou rovnováhu poševního prostředí a vést k podráždění. Základ představuje šetrná hygiena zevních intimních partií, používání neparfémovaných přípravků, nošení prodyšného spodního prádla a převlékání mokrých plavek. Pochva disponuje vlastním ochranným mechanismem a příliš intenzivní péče bývá spíše na škodu. V oblasti intimní hygieny často platí, že méně je více. Nadměrně parfémované či agresivní produkty mohou narušovat přirozené prostředí a zvyšovat pravděpodobnost vzniku obtíží.
Pohyb během menstruace: řiďte se tím, co vám říká tělo
Menstruace neznamená automatickou stopku pro sport a fyzickou aktivitu. Mnoha ženám pomáhá mírný pohyb, například chůze, plavání, jóga nebo pilates, zmírnit napětí i menstruační křeče. Jiné naopak potřebují zejména v prvních dnech cyklu více odpočinku. Oba přístupy jsou naprosto v pořádku.
Každá žena prožívá menstruaci individuálně. Důležité je vnímat potřeby vlastního těla a podle nich upravovat intenzitu pohybu i čas určený k regeneraci. Pokud se však menstruace pojí s výraznými bolestmi, slabostí, závratěmi nebo nadměrným krvácením, nejde o stav, který by měl být považován za normální. V takovém případě je vhodná konzultace s odborníkem.
Návštěvu gynekologa by žena měla zvážit zejména tehdy, pokud:
- plánuje oddálení menstruace a není si jistá bezpečností tohoto postupu,
- trpí velmi silnou, bolestivou nebo nepravidelnou menstruací,
- řeší intimní obtíže poprvé,
- pálení, svědění nebo výtok přetrvávají navzdory léčbě,
- problémy se opakují několikrát během roku,
- objeví se zápach, bolesti v podbřišku, horečka nebo krvácení mimo cyklus,
- je těhotná, kojí nebo má oslabený imunitní systém.
Intimní zdraví žen by nemělo být tématem, které se odkládá, zlehčuje nebo řeší pouze prostřednictvím internetových diskusí. Menstruace, koupání, mykotické infekce i správná hygiena jsou běžnou součástí života a zaslouží si otevřený, citlivý a odborný přístup. „Ženy by neměly své obtíže přehlížet ani se stydět o nich mluvit. Řada problémů se dá při včasném řešení zvládnout jednoduše a bez dlouhodobých komplikací. Moderní gynekologická péče je především o prevenci, důvěře a otevřené komunikaci mezi pacientkou a lékařem,“ uzavírá primář MUDr. Daniel Struppl, PhD., MBA.
Zdroj: primář MUDr. Daniel Struppl, PhD., MBA a MUDr. Lenka Vacková z kliniky ISCARE
Nový komentář