Poruchy spánku spolu s nespavostí trápí velkou část populace. Protože se aktuálně zabýváme tématem „Nespavost“, připravili jsme pro vás rozhovor s odborníkem, který se zabývá poruchami spánku.
Nejspíš to zažil kdekdo z nás. Probděná noc, spánek nepřichází. Druhý den vás čeká spousta práce, povinností, a noc před tím se nevyspíte. Nebo usnete jen na chvíli a nedaří se vám usnout. V době, kdy ostatní klidně spí, vás pálí oči, v hlavě se vám honí všechny možné myšlenky a spánek nikde. Když nejste v pohodě, čekáte, kdy konečně usnete, nedaří se vám vůbec přinutit tělo, aby spalo. Jak z toho začarovaného kruhu ven?
Prosíme, své dotazy nám pište pod tento článek nebo na e-mail klara.krizova@zena-in.cz. Odpovíme vám na vaše dotazy formou dalšího článku, který vydáme.
Odpovídat bude MUDr. Daniel Hudeček, praktický lékař pro dospělé, geriatr a psycholog - více o jeho působení najdete na jeho stránkách http://www.danielhudecek.cz/vas-lekar/
Nový komentář
Komentáře
Na odborníka jsem se obracet nemusela , protože si našla, že by mi s tím mým problémem se spánkem mohlo pomoct cbd, takže ho už nějaký ten pátek užívám a se spánkem jsem ne tom o dost lépe a večer nemám problém usnout.
dadinka8 — #3 na chlapy kašli, ti za to nestojí já jsem byla bez práce víc jak rok a ke konci už jsem měla příznaky deprese, takže chápu tvůj stav a vím, že to není vůbec příjemné držím pěstě, ať práci brzo najdeš
dadinka8 — #3 možná počínající (nebo už i rozjetá) deprese.
Prošla jsem dvěma rozchody s partnery, změnou zaměstnání a následnou ztrátou zaměstnání k 31.21.2010 a neustálého hledání bez úspěchu a děsné samotě. Nedokáži usínat a když tak spím tak 3 hodiny a s děsnými sny.
Usnu v devět večer, v podstatě každý den bez ohledu na čas. Prostě je 9 večer, vypínáme. V jedenáct jsem víceméně vyspalá, ale fyzicky naprosto neodpočatá a zbytek noci se už jen tak provaluju a občas usnu...Bohužel na to, abych byla dost odpočatá, potřebuji usnout ještě jednou - od sedmi do devíti ráno. V jinou dobu si prostě neodpočinu. Jelikož do práce musím v 7:20, nemám nárok...zkoušela jsme procházky, mlíčko, zůstat část noci vzhůru - nepomohlo nic.
mně se občas stane, že si jdu lehnout a myslím si, že usnu hned a ejhle.......jak si lehnu, tak se proberu a spát se mi vůbec nechce