Foto: Shutterstock
„Navzdory svému super bohatému nutričnímu profilu je spousta nejasností o tom, jestli by se liči mělo konzumovat, nebo ne kvůli vysokému obsahu cukru," napsala na Instagram výživová poradkyně Lovneet Batra.
Liči je však nabito mnoha prospěšnými živinami. Odbornice na výživu uvedla následující zdravotní přínosy:
- Liči je zásobárnou epikatechinu, bioaktivní sloučeniny, která může zlepšit zdraví srdce a snížit riziko rakoviny a cukrovky.
- Obsahuje sloučeninu s názvem oligonol, která podporuje produkci oxidu dusnatého. Oxid dusnatý je vazodilatátor, který pomáhá rozšiřovat krevní cévy, aby jimi krev mohla správně proudit.
- Je to vynikající zdroj mědi. Pomáhá stimulovat vlasové folikuly a podporuje růst vlasů. Peptidy mědi zvětšují vlasové folikuly, což drasticky snižuje klidovou fázi růstu vlasů
- Liči je bohaté na polyfenoly, jako je bioflavonoid zvaný rutin. Posiluje krevní cévy.
- Je účinné při léčbě spálenin od slunce, protože obsahuje vitamín C. Kombinace vitamínů C a E prokazatelně léčí nežádoucí účinky slunce na pokožku.
- Liči obsahuje fytochemikálie, které vykazují antioxidační a antineoplastické vlastnosti. To znamená, že pomáhají předcházet abnormálnímu růstu buněk, což pomáhá předcházet šedému zákalu.
- Obsahuje olinonol, o kterém se předpokládá, že má antioxidační účinky.
„Teď, když znáte všechny zdravotní přínosy ovoce liči, klidně si ho jednou za čas bez výčitek dejte, ale nepřežeňte to,“ navrhla Lovneet Batra.
Zdroj: Instagram výživové poradkyně Lovneet Batry
Reklama
Nový komentář