Mezi její nejoblíbenější učitele meditace patří uznávaný neurovědec, spisovatel a pedagog, dr. Joe Dispenza, který vydal po celém světě hned několik knižních bestsellerů. Zaměřil se zejména na popularizaci meditace a využití blahodárných účinků přelaďování mozkových vln nejen ke zklidnění mysli, ale i k osobnímu růstu. Většina kniha dr. Dispenzy již vyšla i u nás a získal si i tady mnoho fanoušků.
Lenka se podruhé zúčastnila speciálního týdenního retreatu pro pokročilé, který dr. Dispenza uspořádal na nádherném místě přímo na pláži v mexickém Cancúnu.
„Byl to přesně ten zážitek, který jsem v tuto chvíli potřebovala. Intenzivní meditace, nové podněty k zamyšlení a prostor pro zklidnění mysli mi přinesly mnoho cenného a pomohly mi nahlédnout zase o kousek hlouběji. Nádherné prostředí, pohodlí úžasného hotelu, inspirativní lidé, pozitivní atmosféra. Jsem vděčná za tento zážitek a vše, co mi dal,“ podělila se Lenka o své dojmy. Na přednáškách dr. Dispenzy ji baví i jeho vědecké zázemí. Dozví se tak spoustu informací o fungování mozku, které se dají využít v každodenním životě.
Jak o sobě sama Lenka Graf říká, je velmi aktivní člověk a meditace i poslech relaxační meditativní hudby je pro ní důležitá součást kompenzace každodenního stresu. Pravidelně se věnuje také pomalejšímu vědomému cvičení typu čchi-kung nebo pilates.
Energii načerpanou na odpočinkovém meditačním retreatu Lenka Graf hned využije na rozjezd náročného pracovního programu letošního roku. Již brzy své fanoušky seznámí s plány ohledně koncertů. Kromě zpívání Lenku čeká i hodně práce v nadaci Energie pomáhá. Konkrétní informace zatím drží v tajnosti, ale s radostí prozradila alespoň to, že se chystá něco velkého a moc se těší, až novinky Nadace Energie pomáhá představí.
Nový komentář