„Teplé pokrmy, navíc typicky české jako vepřo-knedlo-zelo či guláš se šesti, nejsou jídlem, na které bychom měli v horkých letních dnech chuť. Ačkoliv u nás nepatří k příliš rozšířeným, vhodné jsou v tomto počasí takzvané studené polévky. Když jsem hledal, co si v takovém počasí uvařit, inspiroval jsem se na jihu Evropy a musím říci, že takové typické španělské gazpacho mohu jen doporučit. Navíc existuje řada možností jeho přípravy, takže si jej můžeme připravit podle vlastní chuti,“ doporučuje Martin Škoda.

Mezi oblíbené pokrmy na Balkáně pak patří jiný druh studené polévky – tarator, která s připravuje z jogurtu, okurky, česneku, ořechů, kopru, rostlinného oleje a vody. Specialitou mezi studenými polévkami je francouzská studená smetanová pórková Vichyssoise. „Studené polévky nejsou jen výsadou jižních zemí, ale třeba v sousedním Polsku je populární takzvaný Chlodnik – polévka z červené řepy. Můžeme za studena podávat ale i u nás oblíbený hrachový krém, okurkovou nebo melounovou polévku, a tak dále. Receptů je řada a záleží na tom, co nám chutná,“ dodává Martin Škoda. Studené polévky navíc můžeme podávat chlazené nebo dokonce s ledem.

Mezi osvěžující pak v létě patří některé druhy ovoce a zeleniny, které obsahují dostatek tekutin, jako například meloun, rajčata, okurky, a podobně. I proto jsou v letních měsících velmi populární saláty. „Obecně zeleninový salát příliš nezasytí, ale stačí přidat vejce, nakrájené kousky masa nebo tuňáka a takové jídlo nás dostatečně zasytí. Současně nezatěžujeme už tak horkem přetížený organismus. Doporučil bych lehké jogurtové zálivky nebo balsamico a vždy přidat čerstvé bylinky. Osobně mám rád řecký salát tzaziky z jogurtu a okurky. Samozřejmě správně dochucený,“ doporučuje Martin Škoda a připojuje i jednoduchý trik pro zchlazení: „Zkuste si jen tak nakrájet rajčata na plátky a jen lehce je osolit. Určitě je to v horkém počasí lepší než tabulka čokolády, chipsy nebo i káva. A budete-li mít po ruce mozzarellu, můžete si udělat italský lehký salát Caprese, a hned se budete cítit příjemněji.“

PENNY i v současné době nabízí svým zákazníkům široký výběr potravin za výhodné ceny, ze kterých je možné připravit nejen letní pochoutky, které doporučuje Martin Škoda. Oblíbené jsou zejména produkty privátních značek, které je možné zakoupit exkluzivně pouze v PENNY. Tyto produkty nabízí nejlepší poměr kvality a ceny. Důkazem je celá řada ocenění v nezávislých spotřebitelských testech, které produkty privátních značek získávají. Mezi nejoblíbenější značky patří například mléčné produkty Boni, české speciality Karlova koruna, maso a uzeniny Dobré maso či Řezníkův talíř, italské speciality San Fabio, české ovoce a zelenina Od českých farmářů, nebo české pivo Staročech na uhašení žízně v horkých dnech.

RECEPTY MARTINA ŠKODY DO HORKÉHO POČASÍ S PRODUKTY PENNY

Krémová hrášková polévka s krutony

62e79997e26d8obrazek.jpg

  • 400 g hrášku (klidně mraženého)
  • 1 malá cibule
  • 400 ml drůbežího vývaru
  • 150 ml smetany BONI ke šlehání
  • 3 lžíce másla
  • mletý bílý pepř a sůl
  • 2 plátky bílého chleba nebo bagety
  • špetka muškátového oříšku
  • zakysaná smetana (není nutné)

62e79d6a28503obrazek.jpg

Ve vyšším hrnci rozehřejte dvě lžíce másla. Přidejte nasekanou cibulku a pomalu restujte, dokud se nezbaví většiny vody. Dávejte si ale pozor, ať se moc nezbarví. Poté přidejte hrášek a asi minutu restujte. Přilijte teplý vývar a počkejte, až voda začne vřít. Polévku pak už vařte asi jen minutu.

Nakonec vše rozmixujte a propasírujte skrz síto do čistého hrnce. Polévku zjemněte smetanou a dle potřeby dochuťte solí a pepřem, muškátovým oříškem. Chleba nakrájejte na kostky, na zbylém másle opečte dokřupava a dozdobte jím každou porci. Polévku lze podávat v horkém počasí právě i za studena a se lžící zakysané smetany. 

Studená rajčatová polévka gazpacho

Na polévku

62e799834527fobrazek.jpg

  • 2 plátky bílého chleba nebo veky
  • větší hrnek vody
  • 1 kg rajčat Od českých farmářů
  • 1 salátové okurky
  • 1 červená paprika
  • 1 chilli papričky
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžíce červeného vinného octa
  • 2-3 lžíce extra panenského olivového oleje San Fabio
  • 1  červené cibule
  • mořská sůl

62e79d93c36c6obrazek.jpg

Na servírování

  • 1 plátek bílého chleba nebo kousek bagety
  • 1 rajče
  • 1 salátové okurky
  • 1  červené cibule
  • 1 červené papriky
  • cca 1 lžíce extra panenského olivového oleje San Fabio

Chleba namočte na 5 minut do vody. Pokud vás netlačí čas, zbavte rajčata slupky (vložte je na 10 sekund do vroucí vody a rychle je schlaďte ve studené – půjdou snáze oloupat) a určitě semínek. Vložte nakrájená rajčata do mixéru, přidejte oloupanou semínek zbavenou okurku, nakrájenou papriku, chilli papričky, dva stroužky česneku a půlku cibule. Z chleba vymačkejte přebytečnou vodu a přidejte do mixéru. Vše mixujte a postupně přilévejte olej, dokud nevznikne jemná konzistence polévky. Pak ji osolte, přidejte cca 2 lžíce octa, znovu promíchejte a dochuťte dle potřeby. Gazpacho přelijte do mísy a v chladničce ho nechte alespoň 2 hodiny odležet. Vychlazenou polévku podávejte s několika kapkami oleje a se zbývající nakrájenou okurkou, paprikou, rajčat, cibule a chleba.

Svěží salát z bulgru a kuřecí spíž, doplněný o čerstvé tzatziki

62e799b076cb1obrazek.jpg

  • 250 g bulguru
  • 3 až 4 lžíce rostlinného oleje
  • asi 40 ml šťávy z citronu
  • 2 stroužky česneku
  • 2 zralá rajčata Od českých farmářů a 1/3 salátové okurky (není nutná)
  • 40 g listové petržele
  • 20 g lístků máty
  • 1 menší bílá cibule
  • sůl a bílý pepř

Bulgur dejte do vyšší misky, osolte, opepřete a zalijte téměř dvojnásobkem vařící vody nebo drůbežího vývaru. Misku pečlivě zaklopte nebo zakryjte fólií. Počkejte, dokud bulgur nenasákne veškerou vodu, bude to trvat asi 20 minut. 

Mezitím si smíchejte olej, šťávu z citronu, špetku pepře a česnek utřený se solí. Rajčata nakrájejte spolu s okurkou na menší kousky. Bylinky nasekejte na tenké nudličky a cibuli na jemné kostičky. 

Nakonec bulgur smíchejte se zbylými surovinami a dresinkem. Dle potřeby dochuťte a před podáváním nechte odležet a dobře vychladit!

Škoda nevědět - Nebojte se do salátu nakrájet opravdu hodně petrželky a máty, jedině tak bude mít ty správný grády. Salátová okurka se do Tabboulehu normálně nedává, ale podle mě zrovna tady funguje skvěle. Proto jsem ji taky přidal.

Recept na tzatziki

  • cca 400 g bílého jogurtu BONI
  • 2 až 3 stroužky česneku
  • snítka kopru
  • 2 lžíce olivového oleje San Fabio
  • citronová šťáva (dle chuti)
  • 2 salátové okurky
  • sůl (dle chuti)

62e79d3e4e02fobrazek.jpg

Jogurt dejte do misky, přidejte česnek utřený s trochou soli, šťávu z citronu, sůl, pepř, nasekaný kopr, olivový olej a vše zamíchejte. Poté nastrouhejte oloupanou okurku, vymačkejte z ní přebytečnou vodu a přidejte ji také do jogurtu. Naposledy ochutnejte a dochuťte. Nechte dobře vychladit.

Recept na maso 

  • 1200 g mix vykostěných kuřecích stehen a prsou Dobré maso
  • asi 1 lžíce soli
  • 1 lžička mletého bílého pepře
  • několik snítek čerstvého rozmarýnu
  • tymiánu a oregana
  • 1 plná lžička sušeného mletého česneku
  • 1 lžička mleté sladké papriky
  • asi 4 lžíce rostlinného oleje
  • 5x velký bambusový špíz

62e79db205a28obrazek.jpg

Pokud máte možnost, tak do masa párkrát bouchněte tenderizérem, hezky zkřehne. Pokud ne, aspoň ho trochu srovnejte paličkou na maso a rovnou nakrájejte na menší kousky, který půjdou napíchat na špíz.

Maso z obou stran osolte a opepřete. Poté otrhejte větvičky rozmarýnu, tymiánu a oregana a dejte je do vyšší úzké nádoby. Do nádoby přidejte taky mletý česnek, papriku a olej. Vše rozmixujte najemno. Hotovou marinádu nalijte na maso a dobře promíchejte. Pokud máte čas a možnost, maso marinujte den či dva v lednici. 

Nakonec maso druh po druhu napíchejte na špízy a šoupněte na rozpálený gril. Grilujte zhruba 8 až 10 minut, dokud nebude maso propečené a hotové.
62e79930635cdobrazek.jpg