Více než třetina školáků v České republice před odchodem do školy pravidelně nesnídá a 17 % nic nejí dokonce až do oběda.
Jak jsou na tom vaše děti? Sedí ve škole s kručícím žaludkem nebo se stihly najíst? Děti by totiž snídat měly. Nastartuje se tak jejich den a doplní se úbytek tekutin po noční pauze.
I když ono se to dobře káže, ovšem hůře praktikuje. Určitě všichni známe obrázek rozespalých dětí, které jsou rády, že si vůbec stihnou vyčistit zuby a doběhnout do školy na osmou. A čím je dítě starší, tím je to horší, neboť starší dítě více ponocuje. Obrázek fungující usměvavé rodiny, která se sejde pohromadě u bohatě prostřeného snídaňově stolu, ta je v převážné míře opravdu jen v reklamách.
Co naděláme. Nazdaří-li se snídaně, od toho je tady svačina! A ta už by se u dětí rozhodně podceňovat neměla. Většina starostlivých rodičů svým ratolestem svačinku do školy připravuje, ovšem ne každá svačinka splní svůj účel. Možná zasytí, ale energii rozhodně nepřidá. A tu děti ve škole potřebují.
Nedávný unikátní celorepublikový průzkum vysledoval, že například tolik zdravé ovoce a zeleninku nosí do školy pouze 10 % školáků. Velké množství dětí stále preferuje různé sladkosti, ve velké míře také paštiky a salámy. Jejich častá konzumace se však podílí na zvyšování hladiny cholesterolu, kterou má podle průzkumu už 26 % žáků třetích tříd a 19 % žáků sedmých tříd. Hrozivé bylo zjištění, že 25 % dětí trpí vysokým tlakem, nehledě na věk a pohlaví. To vše vede k pozdějším srdečním onemocněním.
Problém by mohly ještě v počátcích „zachránit“ školní svačinky. Dnes se nemusí balit do ubrousků, které se protrhnou obvykle už v aktovce. K dostání jsou přímo dětské svačinové boxy, a nebo postačí i obyčejná plastová krabička.
Použitá citace: www.zdravavyziva.cz
Čtěte také:
Nový komentář
Komentáře
Plastovou krabičku jsem si do práce vzala já sama a něco mi z toho vyteklo, takže doporučuju do ní jen chleba zabalenej v ubrousku.