Foto: Shutterstock

Podle posledního průzkumu, který dělali vědci ze dvou britských univerzit, hrozí lidem, kteří chodí pozdě spát, vyšší riziko kardiovaskulárních chorob nebo cukrovky.

Studie, kterou zveřejnil časopis chronobiologie International, se zúčastnilo 433 000 lidí ve věku od 38 do 73 let. Byli sledováni šest a půl roku. Vědci poté dospěli k závěru, že riziko předčasného úmrtí je u lidí, kteří chodí pozdě spát, o deset procent vyšší než u těch, kteří dodržují správný rytmus bdění a spánku, informuje italský deník Corriere della Sera.

Ti, kteří ponocují, mají sklony jíst nezdravě, pít více alkohol či nápoje bohaté na cukry. Také dost často jedí pozdě před spaním. Naopak lidé z druhé skupiny většinou jedí pravidelně.

Reklama