Jóga se vyvíjí. Jóga je trénink. Jógu dělá i teniska Maria Šarapovová nebo basketbalová hvězda LeBron James. V každé ženě se skrývá zdatná sportovkyně. Na této filozofii jsou založeny tréninkové programy NikeWomen. Jejich cílem je pomoci ženám najit a získat jejich vnitřní sílu.
„Pokud jógu zařadíme do silového a kondičního tréninku, může být pro sportovce velkým přínosem,“ tvrdí Bradford Scott, kondiční trenér americké Národní vysokoškolské atletické asociace. „Pomáhá uvolňovat velké klouby, lze ji využít při aktivní regeneraci a navíc pomáhá rozvíjet uvědomování vlastního těla, posiluje stabilizační svaly trupu a vylepšuje pružnost.“
V případě Nike Dynamic Yogy můžete zapomenout na představu zenového mistra rozjímajícího v lotosové pozici. Nike Dynamic Yoga je zábavná, interaktivní a nekonvenční. Hodí se pro všechny typy sportovců na všech úrovních.
Když do svého tréninkového programu zahrnete prvky Nike Dynamic Yogy, čekají vás vypracovanější a silnější svaly, zlepší se ovládání vašeho těla i dechu a výrazně posílíte stabilizační svalstvo trupu. Tedy všechno, co potřebujete, abyste získali převahu nad svými soupeři, ať již trénujete závodně, nebo jen rekreačně.
NIKE TRAINING CLUB NA NIKEWOMEN.COM
Navštivte stránky Nikewomen.com a podívejte se na sérii dvouminutových videolekcí. V každém z pěti oddílů najdete osm videí, které si můžete prohlédnout, stáhnout nebo si z nich vytvořit vlastní program na míru.
Program Nike Dynamic Yoga řídí renomovaná trenérka jógy Leah Kim, která studiu a provozování jógy zasvětila celý život. Mnoho let žila poblíž Los Angeles a učila se od celé řady mezinárodně uznávaných trenérů, a přitom sama pravidelně vyučovala v prestižních fitness klubech. V roce 2007 se přestěhovala do Hong Kongu a v současné době trénuje na plný úvazek v nejznámějším řetězci pro výuku jógy v Asii nazvaným Pure Yoga.
Jako všechny programy Nike Training Clubu se i Nike Dynamic Yoga zaměřuje na pět základních pilířů sportu. Zahrnuje dynamické a interaktivní rozcvičení, jehož cílem je zvýšit vaši tepovou frekvenci. Pak přijdou na řadu cviky jedinečné sestavy Nike Dynamic Yogy, která byla vyvinuta jako přechod mezi klasickými sportovními pohyby a tradičními pozicemi jógy.
V dalším článku vám přineseme tipy, co na sebe při tréninku jógy.
Nový komentář
Komentáře
Sludka Zdá se mi, že tato jóga je pružnější a změna neuškodí. Zatím cvičím základní jógu.
Občas jsou ty modifikace jógínského cvičení příjemným zpestřením.