Dieta s jo-jo efektem je nezdravá. Je však škodlivější tento efekt než zůstat obézním? Odborníci se domnívají, že není. Přestože je ideální hubnout postupně s trvalým efektem pomocí redukce kalorií a zvýšené fyzické aktivity, je vždy lepší se o zhubnutí aspoň snažit, než se spokojit s obezitou.
V rámci dostupných studí vědci nezjistili žádný závažný negativní vliv diet s jo-jo efektem na metabolismus. Kritika těchto studií sice poukazovala na jiné studie vykazující spojitost mezi změnami tělesné váhy a zvýšeným rizikem onemocnění a úmrtí. Přiznala však, že většina těchto studií nerozlišovala mezi úmyslným a nechtěným zhubnutím a hubnutím obézních osob a osob s normální váhou.
Z tohoto důvodu by se obézní osoby neměly odrazovat od svých snah zhubnout.
Zdroj: NY Times on line, MUDr. Sylva śebková
Nový komentář
Komentáře
Michaela 323: no myslet si to můžeš.
Ale pokud se dostaneš do situace, že ti kila vyletí nahoru je zapotřebí to řešit.
A pokud těch kil je povícero, tak věř, že to žádná sranda není.
A zabývat se tím je opravdu záhodno..jinak se ti nadváha vymkne z ruky a je z toho obezita jako vyšitá.
Myslím si, čím víc se tím člověk zabývá, tím je to horší.
damanka: no mě je 50 a je fakt, že to jde čím dál tím hůře.
Tanzanie: je to hodně zajímavé. Mám z opakovaným hubnutím poměrně dost zkušeností. Hlavně jsem dost dlouho trpěla jednou PPP. A je pravda, že než se tělo dalo dohromady hodně jsem přibrala - a to jsem jedla jen ovoce a zeleninu. Teď už je to mnohem lepší, ale stejně si musím dost hlídat co jím. Máme obezitu i v rodině. Naštěstí si myslím, že jsem v pohodě při 170 cm mám 60-64 kg (jak kdy :o)), ale bojím se, že když si jídlo nebudu hlídat bude ze mě koule. Mám sedavé zaměstnání. Sice lítám hodně venku s hafanama, ale stejně
Tělo si zvykne
-----------------------------
Problém je, že na nižší energetickou spotřebu se tělo nastavuje i tehdy, pokud člověk dlouhodobě a opakovaně velmi málo jí.
Jde o začarovaný kruh - lidé, kteří bojují s váhou, omezují svůj kalorický příjem. Pokud k dietě sahají opakovaně - jejich organismus si zvykne.
Je to i varování pro ty, kteří již úspěšně zhubli. Nemohou totiž spoléhat na to, že se jim to podaří podruhé. U každého dalšího pokusu je laťka nasazena o něco výše.
Spotřeba se dá změřit
Lékaři mohou množství kilojoulů, které naše tělo pro svůj nezbytný provoz potřebuje, změřit pomocí metody zvané nepřímá kalorimetrie. Při ní pacient vydechuje po dobu patnácti minut do speciálního přístroje, který měří množství vydechovaného kyslíku a kysličníku uhličitého.
Klidová energetická spotřeba se pak už snadno dopočítá prostým vynásobením. Je totiž známo, že spotřeba jednoho litru kyslíku odpovídá spotřebě přibližně dvaceti kilojoulů.
Podmínkou je, aby člověk byl předtím absolutně v klidu, proto lékaři trvají na alespoň půlhodinovém uklidnění těsně před testem.
"Nepřímá kalorimetrie patří mezi vyšetření užitečná pro komplexní léčbu obezity - umožňuje nám připravit dietní program pacientovi přímo na tělo," říká obezitoložka Petra Šrámková z pražského Centra pro léčbu obezity ISCARE.
Pokud se však základní energetický příjem člověka sníží, je už těžké vrátit se zpátky na původní a v populaci průměrné hodnoty. Lidem mnohdy nezbývá než se smířit s tím, že dlouhodobě musí jíst méně jídla, než je obvyklé.
tady jsem vám něco zkopírovala..třeba vás to bude zajímat.
Midsummer: tak to je docela na prd chjooo, ale zase na druhou stranu alespoň je za co chytit :o))
Ryta: je to rovnoměrně - jenže na prsou máš mnohem míň sádla než na
eli (s prominutím). Já jsem na tom taky tak - hruška jak vyšitá. Když porovnáš sádlo na prsou a hrudi vůbec s množstvím sádla na stehnech a zadku, tak při rovnoměrném hubnutí zhubneš zadek až tehdy, když budeš mít místo prsou dolíky dovnitř... Bohužel...
No já teda rovnoměrně zrovna nehubnu, mě vždycky první zmizí prsa, ale zadní části se moc nechce
tak jak to tak vypadá budu se muset smířit s postupnou obezitou 
Je stoprocentně - zhubne se rovnoměrně všude. Ale přibírání probíhá na těch nejkritičtějších partiích.
Ryta: Progresivní obezita
no jo, ale řekla bych, že tím jo jo efektem většinou člověk přibere ještě víc než měl před zhubnutím - tak je to taková postupná obezita ne???