Jaké si dáváte předsevzetí? Zeptali jsme se v redakčním průzkumu

Jak tedy novoroční rozhodnutí dodržet? Snažte se zůstat nohama na zemi a dejte si pouze reálné cíle, které formulujte, pokud možno kladně. Svá předsevzetí berte vážně, snažte se je zvládnout, rozhodně si je nezošklivujte a neberte je postupem času jako příkoří a trest. Pokud to jde, podpořte je vhodnou aktivitou zvenčí, třeba účastí v nějakém kurzu či terapii. Rozhodněte se a jednejte tady a teď. Vždyť čím dříve začnete, tím dříve se dočkáte vytouženého výsledku. 

My jsme si na našem portále Žena-in udělali průzkum na téma novoroční předsevzetí. Jak dopadl? Do průzkumu se zapojilo celkem 769 uživatelek. Na otázku „Dáváte si letos novoroční předsevzetí?“ odpovědělo 75% z dotázaných, že ano. Z toho vyplývá, že nový rok je opravu velmi motivační k novým rozhodnutím, pokud toužíte po změně.

Polovina z těch, co si dávají předsevzetí odpověděla, že doufá, že se jim podaří ve svém plánu vytrvat a dotáhnout jej do cíle. O tom, že se jim předsevzetí povede a nedojde k selhání, je plně přesvědčeno 18 % uživatelek, naopak se zdárným koncem už nyní nepočítá 8%. Zbytek dotázaných neví, jak jejich plány dopadnou, nechají se překvapit.

Také jsme se zeptali, čeho se předsevzetí uživatelek nejčastěji týkají. Uživatelky mohly označit více možností. Nejvíce novoročních plánů se týká zdraví a to více jak polovina z dotázaných - 64 % a váhy 46%. Změnu jídelníčku plánuje 31% z dotázaných. Čtvrtina, tedy 24%, si přeje změnu ve vztazích a 22% uživatelek si plánuje změny v oblasti práce.  Skupina 15% z dotázaných plánují změnu spojenou s kouřením. Buď chtějí přestat úplně nebo chtějí cigarety vyměnit za bezdýmné moderní alternativy. Nějakou změnu, která se týká krásy má v plánu v letošním roce 16% uživatelek.

Požádali jsme účastnice redakčního průzkumu, aby nám vypsaly svá novoroční přání, co by chtěly nejraději změnit. Zde si můžete přečíst některá z nich:

Jako tradičně každý rok zhubnout. A když ne zhubnout, tak alespoň nepřibrat :-). S věkem to jde čím dál hůř. A také opět chodit po horách, jezdit na kole a časem snad i cvičit. Pak také pravidelně jíst, protože jím hodně nepravidelně, a to mi ubližuje.

Chtěla bych cvičení zařadit do každého týdne tak, abych se opravdu hýbala pravidelně a jen nárazově, i když je to s dcerkou náročné. Dále bych se chtěla celkově zklidnit a tolik se nestresovat, to doufám přijde spolu se cvičením :) a zařadit na večer nebo ráno krátké poděkování za den nebo meditaci. Udělat si čas na sebe a založila jsem si deník vděčnosti :)

Nestresovat se v zaměstnání, nesnažit se všechno stihnout hned, okamžitě a střelhbitě. Více chodit na procházky a odpočívat.

Je to zejména o zdravém životním stylu. Protože jsem trpěla velkou nadváhou, rozhodla jsem se v minulém roce změnit tento stav. Pod odborným dohledem jsem shodila za 6 měsíců 15kg a chci pokračovat dál. Vydržím to, protože na trhu i v běžných obchodech je velké množství potravin, které tomu napomáhají a docela i chutnají.

Chtěla bych přestat kouřit cigarety. Velmi mě to omezuje, protože je to nezdravé a je s tím spjatý nepříjemný zápach. Bohužel asi nemám vůli úplně přestat, ale chtěla bych vyzkoušet bezdýmné „náhražky“, které nesmrdí a dají se používat v místnosti a v některých kavárnách. Kamarádka mi slíbila, že mi s tím pomůže.

Nejvíce bych si přála, abych byla pevnější v dodržování bezlepkové diety, kterou čas od času poruším a rozhodím si tím zažívání. Již delší dobu trpím na lepkovou intoleranci a musím dodržovat dietu, ale když ono to normální pečivo tak krásně voní a ještě lépe chutná!

Shodit přebytečné kg. Zdravěji se stravovat. A změnu v životě ohledně práce, vztahu. Bojím se změn, mám ráda zaběhlé koleje, jistotu, určitý stereotyp. Ale abych se pohla v životě dál, a byla spokojená musím udělat rozhodnutí a snažit s o změnu. Nečekat, že se to vyřeší samo či že to udělá někdo za mě. Sebrat odvahu!!!

Nejvíce bych si přála omezit dopady stresu na mé zdraví - fyzické a hlavně psychické. Ráda bych, aby se to odrazilo na mém vzezření - pružnější postava díky józe, pevnější a hustší vlasy/ nehty a celkově zdravější tělo díky výživnější stravě v poklidu... a věřím, že se to promítne na mém sebevědomí, čímž by se mohly lepšit i vztahy s ostatními, kterým nemám posledních několik let presu energii ani čas se věnovat.

Nejíst pozdě večer a nechodit pozdě spát. Mít více času na dceru. Nestresovat se tolik v práci a nenechávat vše na poslední chvíli.

Jím moc čokolády. Nedělá mi to dobře na moje zažívání, ale zatím si nemůžu pomoci. Je to prostě jako droga.

Přestat kouřit a zhubnout 15 kg.

Chci přestat kouřit cigarety. Rozhodla jsem ses tím přestat, doufám, že to zvládnu. Pro začátek změny chci přejít na elektronické nebo zařízení na nahřívání tabáku a pak uvidím, jak to půjde, časem chci přestat úplně.
 

Můj partner mě neustále přemlouvá, abych přestala kouřit nebo aspoň to omezila, protože mu to vadí. Tak to bych si pro letošek přála, aby se mi to povedlo.

Přála bych zlepšit stravování, více chodit na procházky a zapracovat na sobě v oblasti partnerského vztahu, být více tolerantní a neřešit maličkosti.

Chci zásadní změnu k přístupu v rodině. Mám lenivého a nešikovného partnera, takže i já jsem díky tomu dost zlenivěla a veškerá péče jde na našeho syna a náš vztah a domov stagnuje. Vrátím se ke svému dřívějšímu elánu. Bývala jsem dost aktivní, hodně věcí zastanu sama, takže zvládnu nejen ženskou, ale i mužskou roli. Třeba se chlap trochu chytí za nos. I když v jeho případě bude radši stačit jen finanční podpora.

Dostala jsem klíčící patrovou biomisku se sadou semen ke klíčení a opravdu s chutí se pustila do klíčení, zkoušení a ochutnávání. Moc mě to baví a zjišťuji jak a kde se dají klíčky použít. A také jsem dostala stohovatelné a úložné boxy, bedýnky a košíky, a tak chci kompletně přerovnat skříně, skříňky, kredence a regály. Vše si postupně dát do těchto košíků ( již nyní vím, že budu přikupovat ). Tak aby bylo jasné, kde co je, bylo to srovnané, úhledné a dokonalé. To bude můj cíl, a protože jsem celkem úklidový člověk a ráda mám přehled, tak toto je přesně to, co oceňuji. Ježíšek přesně věděl, kam mě nasměrovat a mě udělal obrovskou radost a nastartoval má předsevzetí.

Ráda bych začala více číst. Mým cílem je každý měsíc přečíst alespoň jednu knihu. Také bych se chtěla začít otužovat a chodit pravidelně do sauny. Co se týče sportu, začnu chodit plavat, abych ulevila bolavými zádům.

Upřímně. Chtěla bych přestat kouřit. Zhubnout. Napravit si vztahy s manželem. Změnit práci na tu, kterou budu milovat. Přestěhovat se do nového bytu. Chci velkou změnu. Ta pomůže. Věřím tomu :)