Pokud máte sedavé zaměstnání a k tomu žerete čokoládu jako zjednaná, pak máme právě pro vás pár rad. Těm, co nežerou čokoládu, ale jedí čokoládu, rady určeny nejsou...
Začnete hned ráno
Natáhnete si budíka o deset minut později. Útěk na autobus dělá divy.
Pijte kafe
Cesta ke kávovaru a zpět vám pomůže trošku se protáhnout.
Choďte
Vyberte si pěknou kolegyni (kolegu), pokud chodíte do práce opilí, klidně i škaredou, a bežte ji několikrát denně navštívit.
Smějte se
Když už budete dotyčnou obštastňovat svojí přítomností, buďte pokud možno vtipní. Má to několik pozitivních stránek. Budete oblíbení, pomůžete brišním svalům a máte malou šanci, že si "zacvičíte" i po pracovní době.
Kuřte
Pobyt každých dvacet minut na čerstvém vzduchu má zázračně velmi dobrý vliv na organismus. Dalším pozitivem je, že přestanete stíhat svoji práci, dostanete se do stresu a vydáte zase o nějakou tu kalorii víc.
Provokujte
Útěk před hozeným děrovačem či židlí bude vaše kardiovaskulární soustava milovat.
Zvolněte tempo
Cesta "na kobereček" je vytrhnutím ze šedi kancelářského života a pomůže vaší duši i tělu.
Pijte vodu
I cesta na záchod spálí pár kalorií.
Pravidelně obědvejte
Nejlépe hodinu peší chůze od práce. Cesta pešky tam a zpátky vám pomuže vytrávit a zmenší čas strávený za počítačem.
Přiznávám, že jsem to ukradl zde: http://mongol.jinak.cz/index.php?article=jakneshnit
Ale dám ruku do ohně, že oni to taky dostali mailem :-)
Nový komentář
Komentáře
kouřit určtě nezačnu a dobíhat na tramvaj
, v žádném případě, pojede další a v práci mi nic neuteče
ne kouřit fakt nebudu
breberka:
K tomu pítí a častému chození na WC:v jedné fabrice v sever. čechách si všichni pracovníci musípři cestě na toaletu zapsat čas.OKontrolujou tam prý tím docházku, aby se snad nikdo neulíval a minuty strávené na WC se jim započítávají do přestávky
To s tím pitím jsem odhalila loni v létě. Já jsem zvyklá hodně pít a tudíž i hodně chodím na záchod a loni na dovolený v jednom kempu to bylo docela daleko, to jsem se naběhala. A pak ať se každej diví, jak to dělám, že jsem hubená a přitom jen dodržuju pitnej režim