shutterstock-295165010.jpg

Foto: Shutterstock

Výživová poradkyně na svém Instagramu radí zařadit do svého jídelníčku tyto potraviny:

  • Mořské řasy, které obsahují stopové minerály, zejména hořčík, selen, měď, zinek a železo.
  • Černé potraviny jako černý sezam, černé fazole, černuchu setou, melasu (zbytek po vykrystalizování cukrové řepy) atd.
  • Indický angrešt neboli amla. Čerstvá šťáva z amly dělá zázraky. Je bohatá na vitamin C a pomáhá proti vypadávání a šedivění vlasů.
  • Pšeničná nebo ječmenná tráva je výborná k propláchnutí jater.
  • Potraviny bohaté na katalázu, jako jsou sladké brambory, mrkev, česnek, brokolice. 

Kromě výše zmíněných potravin také Shonali Sabherwal radí vyhnout se cukru, mléčným výrobkům, rafinované mouce, nezdravým tukům nebo produktům s velkým množstvím živočišných bílkovin.

Čtěte také: Přírodní tipy pro šedé vlasy, aby byly stále krásné

Zdroj: Instagram Shonali Sabherwal

Reklama