Jak správně cvičit plank pro zpevnění břicha a středu těla: Je to náročný, ale velmi funkční cvik, říká trenérka

Výborné redakční testování: Blendea Relax & De-Stress Kakao nás nadchlo svou chutí, účinky i jednoduchou přípravou Kakao je nápoj oblíbený napříč generacemi. Děti s ním začínají ráno, dospělí si jej dopřejí jako sladké potěšení a prarodiče u něj vzpomínají na dětství. Nás zaujalo funkční kakao od značky Blendea, které skvěle chutná a navíc obsahuje ashwagandhu KSM-66®, hořčík a voňavé koření. Díky tomu podporuje uvolnění, normální činnost nervové soustavy, svalů i krevního oběhu. Pojďte se podívat, jak naše redakční testování dopadlo a co na Relax & De-Stress Kakao říkáme!

Tipy na dárky k Valentýnu: šperky a jiné dary, které řeknou Miluji tě za vás Valentýn a šperky k sobě patří přirozeně. Jemné detaily, lesk a symbolika dokážou podtrhnout emoci okamžiku a proměnit dárek v tiché vyznání. Nechte se inspirovat výběrem kousků, které mluví samy za sebe a hodí se k tomuto výjimečnému období.

Když se peče s láskou: recept na valentýnskou pizzu Valentýnské dny si žádají něco speciálního, a co může být lepší než domácí pizza ve tvaru srdce? S tímto receptem rychle připravíte nadýchané těsto z kvásku a obložíte ho podle vlastní fantazie – cherry rajčaty, sýrem, olivami i bylinkami. Pizzu můžete podávat s červeným vínem a malou porcí romantiky pro dva.

Romantické zásnuby na Valentýna: tipy na zásnubní prsteny od Apart, kterým se nedá říct Ne Valentýn má zvláštní schopnost dávat velkým momentům jemný, emotivní rámec. Zásnuby v tomto období nesou nádech romantiky, symboliky a výjimečnosti, která se neopakuje každý den. Inspirujte se výběrem zásnubních prstenů, který k takovému okamžiku přirozeně ladí a nechává prostor pro osobní příběh.

Valentýnské tipy na dárky Valentýn není o povinnosti něco darovat svému milovanému, ale o chuti udělat mu hezčí den. Je to malá připomínka blízkosti, sdílených okamžiků a emocí, které se v každodenním shonu snadno přehlédnou. Dárkem se stává samotná myšlenka – čas, pozornost a snaha vykouzlit úsměv. Protože když dáváme z lásky, i obyčejné gesto má neobyčejnou sílu.

Tipy na dárky k Valentýnu: motivy lásky od Apart Valentýn přeje symbolům, které mluví beze slov. Motivy lásky v sobě nesou emoci, blízkost i jemnou romantiku, aniž by potřebovaly vysvětlení. Vybrané šperky pracují s těmito znaky nenápadně i výrazně a nabízejí inspiraci pro dárek, který má osobní význam.

Makro ČR rozvíjí gastronomické talenty. Prostřednictvím projektu makroGEN školí stovky studentů Více než sedm set studentů získalo loni na podzim díky projektu makroGEN nové znalosti a praxi v gastronomii. Společnost makro ČR totiž pro pět partnerských středních gastronomických a hotelových škol připravila sérii vzdělávacích přednášek a workshopů. V letošním roce míří ještě výš. Program plánuje rozšířit do zhruba čtyřiceti škol napříč regiony.

Vláda zlevnila energie, ale když se budete trochu zajímat, můžete ušetřit mnohem víc V posledních měsících přišla dobrá zpráva pro všechny domácnosti i firmy. Vláda skutečně splnila svůj slib a snížila cenu elektřiny – konkrétně tím, že odpustila poplatek za obnovitelné zdroje energie (POZE). Jenže tím to zdaleka nekončí. Mnoho domácností totiž může ušetřit ještě výrazně víc. Stačí se o své energie alespoň na chvíli začít zajímat.

Když zdraví baví: půst může být povznášející zážitek Ve světě, kde je nadbytek samozřejmostí a kde máme téměř vše na dosah ruky, se půst proměňuje v nový luxus – v možnost zpomalit a věnovat se sobě. Nejde přitom o asketické hladovění ani o ztrátu komfortu. Naopak. Moderní léčebné resorty dnes dokáží tento zdánlivý paradox proměnit v harmonický, klidný a zároveň hluboce ozdravný zážitek.

Hotel Turm v Jižním Tyrolsku: Zasněžená horská galerie Picasso hned v lobby u vkusného baru, Kokoschka na stěnách schodiště a v pokojích neskutečné umělecké a designové poklady. Proč dnes hoteliéři nesázejí jen na vytříbený interiérový design, ale budují cenné umělecké sbírky, které směle konkurují galeriím a muzeím.