Na letní dovolenou se obvykle těšíme celý rok. Plánování, přípravy, často náročná cesta, někde i ponorková nemoc po několika málo dnech s rodinou či přáteli. A najednou nám v důsledku toho vytoužený čas odpočinku jako by protéká mezi prsty. Dá se s tím něco dělat?
Zeptali jsme se žen, které si svou cestu našly. Mají většinou dvě a více dětí, na dovolenou obvykle nejezdí do hotelu s plnou penzí, ale musí v rámci pobytu skloubit odpočinek, přípravu jídla a starost o rodinu tak jako většina z nás.

Tady je desatero, které z našich rozhovorů vzniklo:
Vstávejte časně ráno
Nejvhodnější část dne pro odpočinek a nabrání nových sil je překvapivě ráno. Kolikrát stačí jen chvíli zhluboka dýchat a upřít svůj pohled do dálky.
Protáhněte se
Je-li to možné, jděte na krátkou procházku nebo si aspoň zacvičte osvědčenou sestavu cviků na protažení. Pokud ji nemáte, zkuste jednoduché návody na youtube nebo zde – na Žena-in.cz.
Ukradněte si pro sebe nějaký čas
Domluvte se s rodinou a zkuste vymyslet, jak zorganizovat program tak, abyste měla pro sebe pár chvil, které můžete věnovat jen sobě a svým myšlenkám.
Dopřejte si svůj rituál
Plavání nebo šálek dobré kávičky v místní kavárně? Je to na vás, ale pravidelnost podle odborníků uklidňuje… i během dovolené.
Poznejte něco nového
Když děláte něco, co neznáte, čas běží jakoby pomaleji. Zkuste s rodinou nějakou vodní atrakci, která vám přijde na první pohled bláznivá, nebo se zkuste naučit pár cizích slovíček, která by se vám mohla někdy hodit.
Zkuste nové cesty
Chodíte stále na stejné místo k vodě, nebo na vycházku? Zkuste si aspoň občas najít něco nového…
Rozpusťte stres ve vodě
Představujte si, jak všechny starosti a neduhy odplouvají z vašeho těla pryč. Pro zesílení účinku si opakujte svou mantru, která bude obsahovat to, po čem toužíte…
Seznamte se s novými lidmi
I když si často myslíme, že máme lidí za celý rok plné zuby, nové známosti obohatí váš život. Zkuste se zastavit a podívat se na svět jejich očima.
Zatančete si
Kdy jindy máte takovou příležitost jako na dovolené, která je od toho, abychom si dovolili něco nevšedního? A kdo říká, že musíte mít na tanec partnera? Stačí ta správná muzika a jděte do toho.
Jděte brzy spát
Říkáte, že teprve pozdě večer, až usnou děti, máte aspoň trochu času odpočívat a popovídat si s ostatními dospělými? Možná… Ale pokud si dáte třeba jen jednu skleničku a půjdete dřív spát, můžete zase dřív vstávat… viz bod číslo jedna. :-)
Přečtěte si také:
- Linda a Luka: Letní láska na celý život
- Nejkrásnější hvězdy hoří ve Splitu nad mořem aneb Co nepropásnout během dovolené v Chorvatsku
Nový komentář
Komentáře
mně z těch 10-ti dobrých rad vyšlo v souhrnu asi toto - vstaňte brzy, prchněte co nejdále hodně brzy od rodiny, pokud možno pokaždé jinou cestou, ať vás nenajdou, zaplavte si, nebo zajděte na kávičku, hlavně klídek, sbalte někoho nového, klidně si s ním zatančete a honem domů, brzy do postele, zaspat ten kravál od rodiny a výčitky




Tomu říkám fakt ideální dovolená se zaměřením sama na sebe

Dakujem Vam za uzitocne rady....
.
správně...........dovolená je od toho si dovolovat a ne se stresovat vařením a pod..................já si ji nyní užívám u vody a bez práce ani vaření............i snídaně je chystání a to se na dovolenou nehodí.................proto šetřím celý rok a pak si ji užiji.............sice na Slovensku, ale přesto je tu fajn............
správně ! nejhorší je dovolená s vlastním vařením - to přece žádná dovolená není . a jak si opravdu na dovolené odpočinout , to ví nejlíp každý sám .
Když jsem jezdila na dovolenou s malými dětmi, tak jsem si rozhodně neodpočala, neustále jsem musela být k dispozici dětem. A to jsme byli na dovolené s vlastním vařením jen dvakrát, pak už jsem rozhodně řekla, že tohle tedy ne!
Odpočinu si teď, kdy jezdím s kamarádkou, dlouho spím, všechno dělám langsam, nemusím na nic myslet, nic řešit, jen si užívám.
copak dovolená, tu si užít umím, ale pak se dostat zase do toho kolotoče, po dovolené by se mělo týden chodit do práce "na zvykačku"
. jinak normálně vstáváme brzy, takže na dovče si luxusně přispíme někdy až do 7
Vstávejte časně ráno
ani náhodou! Mám dovolenou!
Mě se to tak nějak dělí na dvě poloviny. První polovina je nekonečná
a ta druhá mi pokaždé uteče strašně rychle