he1.jpg

Nespavost jako „dědictví“ covidu
Je těžké vyznat se ve změti ověřených faktů a dezinformací. To, že za sebou covid-19 nechal hluboké stopy, popřít nelze. Negativně toho ovlivnil dost, ale nejcitelněji spánek. Chvíle odpočinku, regenerace a snění narušil tak moc, že aktuálně více než třetina populace na světě trpí nespavostí. V České republice je to dokonce dvojnásobek. Nebavíme se o situaci, kdy nárazově usínáte ve dvě ráno a jen s podporou prášku, ale o tom, že z dlouhodobého hlediska mohou poruchy spánku parazitovat na osobním i pracovním životě a vyvolat celou řadu zdravotních potíží od nevolností přes záněty pochronické bolestiiobávaná autoimunitní onemocnění.

Covid cílil na nejpřirozenější procesy v těle a vyvedl je z rovnováhy. Zároveň uštědřil podpásovku imunitnímu systému. Pochopitelně to ale není zdaleka jediný viník stojící za nespavostí a chatrnou kvalitou spánku. Mezi faktory, které mají na spánek a jeho kvalitu nepopiratelný vliv, patří: dlouhodobý stres, práce na směny, léky na předpis, závažná nemoc, špatná životospráva, nedostatečná spánková hygiena či hormonální změny.

Na nespavosti se velkou měrou podílí i takzvaná anticipační úzkost. Přichází ve chvíli, kdy se z neschopnosti usnout stává dlouhodobý problém. Vyvíjíte tak úpornou snahu usnout a upínáte se na očekávání, že sami v sobě probudíte obavy z neúspěchu a blokujete plynulý přechod z klidového režimu do světa snění.

Umí tohle i vaše prášky na spaní?
Jen těžko nalezneme všeobecnou shodu v tom, je-li lepší přírodní léčba nebo léky na předpis. Druhá varianta účinkuje víceméně okamžitě a přináší úlevu na povel. Bohužel tělu neprospívá a má na něj stejný efekt, jako když nepoužijete ovladač a kabel od televize vytáhnete rovnou ze zásuvky. Ani vedlejší účinky léků na spaní, jako je únava, pálení žáhy nebo třes končetin a poměrně vysoké riziko vzniku závislosti není radno brát na lehkou váhu.

Ke klasickým lékům však existuje celá řada přírodních alternativ. „Nespavcům“ se tak nabízí paleta možností – od čajů, přes nejrůznější doplňky stravy, po dechová cvičení, mindfulness techniky či meditaci. Jednou z variant, která na sebe poutá v poslední době velkou pozornost, je užívání produktů s obsahem CBD nebo CBN, případně jejich kombinací.

Malí velcí bratři: kanabidiol a kanabinol
Kanabidiol (CBD) a kanabinol (CBN) patří do skupiny kanabinoidů, mezi více než 100 dosud objevených sloučenin nacházejících se v rostlině konopí. První zmiňovaný (CBD) se v konopí nachází v hojném množství a o jeho působení toho víme o poznání víc.

Řada studií naznačuje, že CBD má přínos v boji s chronickými bolestmi, a také jejich nejčastější příčinou, zánětem. Dokáže potlačovat úzkost, příznivě působit na zdraví pokožky, má neuroprotektivní účinky. Jeho záběr je ale mnohem širší. CBN může podobně jako CBD potlačovat zánět a bolest i chránit nervové buňky. Nad to může stimulovat chuť k jídlu i působit antibakteriálně. Oba kanabinoidy mají také sedativní účinky.

Mohou tak v poměrně krátkém čase výrazně zlepšit spánek, jeho kvalitu, plynulost i hloubku. Tato souvislost bývá předmětem mnoha výzkumů a studií a na stranu CBD i CBN se staví čím dál více odborníků.

K lepšímu spánku dopomáhají nepřímo i výše zmíněné schopnosti obou bratříčků. Tím, že tlumí bolest a mírní zánět, přinášejí úlevu a uvolnění. Ohromné plus CBD a CBN tkví v tom, že se na insomnii dívají jako na komplexní problém a ne jako na separovanou jednotku. Cílí i na přidružené komplikace a snaží se zlepšit zdraví a tím zvýšit kvalitu života. 

Trpělivost spánek přináší
Abyste mohli mít na růžích ustláno, je dobré vědět, že ani složky z konopí nedokážou zázrak na počkání. Pozitivní účinky kanabinoidů se zřejmě neprojeví hned, někdy na sebe mohou nechat čekat i několik málo týdnů.

Jakmile si ale vaše tělo navykne na příjem kanabinoidů, ať už CBD, CBN nebo jejich kombinace, objevíte svou účinnou dávku (ta je totiž velmi individuální) a začnete pociťovat jejich přínosy, dostavit by se kromě úlevy a uvolnění měl především ničím nerušený odpočinek.

Jak CBD nebo CBN užívat?
Nejčastěji se setkáte s CBD oleji, respektive CBN oleji – též nazývané CBN či CBD kapky. Existuje ale i celá řada dalších produktů, jako jsou CBD kapsle, tinktury, spreje, gumové bonbony (tzv. gummies), náplasti, a další. Základ je ale vždy stejný – konopný extrakt s obsahem vybraných kanabinoidů. Tato přírodní cesta je oproti klasickým „práškům“ nenásilná, plynulejší a dodává tělu hlubší péči.

Velkou výhodou je, že je nemusíte užívat jen při zdravotních potížích, ale i preventivně. Snadno, doslova v několika kapkách, tak můžete problémům se spánkem předcházet, navíc podpoříte přirozené funkce jednotlivých systémů v těle (cévní, hormonální, trávicí, nervový, imunitní a další), harmonizujete vnitřní procesy, a posílíte tak celkové zdraví organismu.

he2.jpg

Kde (si) vybrat to pravé konopné
O potenciálu konopí a jeho přínosech ví opravdu mnoho. Jsou to odborníci a nadšenci, kteří se zabývají prodejem konopných produktů pro zdraví již od roku 2016. Řeč je o e-shopu Canatura.

V nabídce jejich specializovaného e-shopu najdete na 4 000 produktů, které využívají přínosů konopí, jeho částí i složek.

Rozsahem nabídky konopných výrobků (od konopných pochoutek po kosmetiku, od vaporizérů po krmiva pro psy) jsou tak největší obchodem s konopnými výrobky u nás.

Všechny nabízené produkty jsou 100% legální, bezpečné a laboratorně testované. I proto, že je jejich nabídka velmi pestrá a rozsáhlá, zákazníkům nabízejí poradenství zdarma. Prostřednictvím chatu, mailu či telefonuse tak z pohodlí vašeho domova můžete poradit s odborníky, zkonzultovat s nimi svoje nejistoty, a nechat si doporučit některý z CBD olejů nebo CBN olejů pro váš lepší spánek. Jednou z prémiových českých značek, která oslovila nás, je Hemnia. Ta mimo jiné nabízí přírodní i ochucené CBD oleje, stejně jako CBN kapky s podtitulem „Good night’s sleep oil“.

Bubák zvaný THC a legální konopí
Konopí skýtá nezměrný potenciál, který zatím nedokážeme, zdá se, naplno využít. Na vině může být i společenské stigma zakázané návykové látky. To může část lidí, kteří by z přínosů legálních kanabinoidů mohli těžit, odradit. Jak už ale sami tušíte, konopí skýtá mnohem víc, než jen tetrahydrokanabinol se svými omamnými účinky. Představa, že konopí jekontroverzní či dokonce nebezpečná rostlina je tak ve většině zemí civilizovaného světa dávno překonaná. Navíc informační smršť kolem kanabinoidů CBD a v poslední době i CBN nebere konce a budí dojem, že jsou oleje z nich téměř všespásné. Nejsou. Pozitivní vliv na kvalitu spánku, odbourání nespavosti, ale stojí na samém vrcholku jejich potenciálních přínosů.