Pobyt v klimatizovaných místnostech způsobuje, že jsou lidé v létě nemocnější než v zimě. Jsou totiž stále vystavováni teplotním šokům – střídání tepla a zimy, což tělo netrénované saunou špatně snáší.

V současnosti už jen málokteré auto nemá klimatizaci, klimatizované jsou kanceláře, veřejné budovy, chladicí zařízení si mnozí pořizují i do bytu. Venku je k zalknutí a nám tělo krásně prochládá v klimatizaci. Ta úleva! Blaho je však trochu ošemetné, protože se z něj často vyklube pořádná rýma, bolesti v krku nebo zad. Dalším rizikem je zvýšené množství choroboplodných zárodků, které klimatizace šíří daleko účinněji než vzduch.

Tyto letní nemoci jsou novým fenoménem, který byste před dvaceti lety jen stěží hledali. Záněty v oblasti nosu, krku, uší, průdušek a sliznice trápí zejména ty, kteří mají imunitní systém oslabený stresem, změnami počasí a častým cestování.

Pravidla bezpečného používání klimatizace:

-    neměli bychom jí být vystaveni víc než 4 hodiny denně, v autě max. 15 min za hodinu

-    je třeba dbát na pravidelnou výměnu filtrů a čištění zařízení

-    ideální je nevystavovat se většímu teplotnímu rozdílu než 6 °C, maximálně však 8 °C

-    kromě teploty je třeba sledovat i vlhkost a regulovat ji v rozmezí 40-70 %

-    trénovat své tělo v sauně aspoň dvakrát do měsíce

-    pokud to jde, 15-30 minut před odchodem klimatizaci postupně snižujte, až pak odejděte