Ať se tomu bráníte sebevíc a zuby nehty držíte psychiku ve správných kolejích, přesto se vám občas stane, že se v hlavě vyloupnou všelijaké myšlenky. Podzim je sice nejbarevnější období roku, ale začíná se i nepříjemně ochlazovat, po lážo plážo létě se vrací pracovní i domácí povinnosti v plné síle, únava a příprava k zimnímu spánku čiší z každého koutu. Prásk! A je tu deprese... co teď?
Vyrazili jsme na anketu a hledali odpověď na otázku: Jak se bránit podzimní únavě a depresím?
Petra
Zaručený recept nemám, ale zrovna se s depresemi potýkám... Nevím, třeba nějaký ten sport, zajít si na masáž a pokecat s kámoškou nad sklenkou vína.
Naštěstí bylo aspoň krásné babí léto.
Veronika
Zajděte si na fotbálek, na pivko a potom šup do postele s přítelem.
Marcela
Nemám čas na podzimní deprese - to je i moje rada.
A co na to přímo čtenářky?
Anai
Kebulkaevulka
Suzanne
NÁŠ TIP - ROZMAZLETE SE!
Udělejte si chvilku pro sebe. Uvařte si čajík s medem, jestli neabstinujete, přidejte trochu rumu, svlékněte se a zachumlejte se do deky. Pusťte si oblíbenou komedii, otevřete si nějaké humorné čtení anebo prostě jen tak zavřete oči, vychutnávejte vůni horkého nápoje a relaxujte.
Po příjemném zklidnění se zakousněte do něčeho, co dlouho odkládáte: ukliďte dlouho rozbordelenou skříň, začněte zařizovat malování, vrhněte se do vyrábění nějakého dárku...
Přepadla vás někdy podzimní únava a deprese? Jak se jim bráníte - máte nějaký zaručený recept, který vám vždycky zabere?
Nový komentář
Komentáře
Letos je to dobrý, ale onehdá, jak byla dlouhá zima, tak jsem měla celé jaro a léto noční můry, že už je podzim.
Deptá mě ta tma, ale naštěstí už se blíží předvánoční shon, který, přestože je na zbláznění, mi nedovolí o tom moc přemýšlet.
wich — #30 Já tam taky bydlela a kdybych neměla nešťastné manželství, bydlela bych dodnes. Vím, že někde to mají hezké, ano, nemohu za to, jdu třeba k doktorovi (mám ve Stodůlkách gyndaře), nebo na návštěvu k někomu a necítím se dobře. Možná stíny minulost? Přitom vevnitř už mi to nevadí. Spousta kamarádek na sídlištích navštěvuju a když vlezu dovnitř, tak už ok.
Rikina — #29 Hezky jsi to napsala
Deprese je nemoc, která se musí léčit, často nemá důvod, takže nezávisí na ročním období.
Já mám asi spíš splíny, které závisí víc na jiných okolnostech než jen na ročním období, i když na sluníčku se mně fyzické potíže překonávají líp. Ale i v létě mám dny, kdy si prostě zalezu pod peřinu a vybrečím se, případně si k tomu pustím ještě nějaký zamilovaný a často i smutný film, při kterém se zaručeně vybrečím dočista dočista.
Zaručeně funguje film Seznamte se, Joe Black nebo Město andělů, případně si pustím některé oblíbené písničky - záleží hodně na textu, ale i na melodii a hlase - v poslední době hodně často poslouchám kvůli vzpomínkám na léto např. Green Day Wake Me Up When September Ends, Boulevard of Broken Dreams, Simon a Garfunkel - I Am a Rock nebo Gary Moore - Ballads and Blues apod.
Slzy smutek aspoň částečně odplaví.
Ale na opravdovou depresi by to nestačilo - i když jak nazvat stav, kdy si člověk každý večer říká "kdybych se raději ráno nevzbudila" a "proč vlastně žiju" nebo "musím vydržet ještě kvůli dceři, abych ji mohla podporovat" a potom noční několikahodinové "hovory" přes Skype, které mě někdy rozesmějí, někdy rozpláčou ...
cicinka — #35 Ale je pravdou, že podle statistik, do kterých jsem mohla nahlédnout na stáži v PL, lidé, kteří jsou depresemi nemocní, trpí na zhoršené stavy právě na podzim a v zimě. Sebevraždy pak páchají ve většině na jaře - všichni jsou šťastní a radostní, jen jim je stále stejně.
peetrax — #34 Já tomu říkám splín. Jelikož deprese je opravdu něco jiného. Takový člověk,který jimi opravdu trpí, k tomu nepotřebuje podzim. Po porodu jsem měla klasické poporodní blues. Bylo to hnusné,ale zvládla jsem to sama.Naštěstí.
Rikina — #29 Mě ze zásady štve, že se TO nazývá už jen tím slovem "deprese".
wich — #30 Souhlas. Nakonec někdo by zas mohl mít "depresi" z bydlení v rodinném domě.
Sídliště jsou rok od roku hezčí. 
cicinka — #31 Nedělní netěšení taky znám
Dávám to za vinu nechuti naučené ze školních let. Teď to taky mívám, přitom do práce chodím do své firmy, kde mě to baví, nebo na VŠ, kde učím a se studenty je to taky vždycky fajn 
Ale partner většinou v neděli odpoledne pracuje, od jeho rodičů řve celé odpoledne 
vysavač přes zahradu až k nám, takže odpolední nedělisko trávím dlouho venku se psem a podvečer tradiční týdenní hodinkou uklízení, což mě taky baví 
Holky já mívala svojí nedělní depku. To jsem byla nervní,že už zase musím do práce, kde mě deptaly. Ačkoli mě ta práce jinak moc bavila. Jakmile děcka ochořela, bylo to ještě horší. Te´d mám zase depku "před noční".
no směju se tomu,dá se to zvládnout pozitivním myšlením. Jo,ale opravdové deprese musí být horší. to bychnechtěla.
A podzim teda ráda nemám,vůbec. Jen pokud je sluníčko a ještě relativně teplo.Ale jak fouká a je zamračeno,to je fuj. To jsem nejraději za pecí v teple s knihou na koleni.
Rikina — #23 Jéje, svařáček. Zrovna před týdnem jsme přišli tak vymrzlí, že už první padl
Anai — #18 No a teď si představ, že v těch odporných depresivních panelácích lidé bydlí a normálně žijí. Vždyť skoro všichni lidé bydlící v panelácích už své domy revitalizují, dávají nové barevné fasády, mají to doma hezké, vysazují se hojně stromy, tak jakýpak odpor
Tahle logika mi moc nejde na rozum.
peetrax — #28 Klid, dneska už každej ví, že deprese mohou být různé, a článek výše naprosto jasně hovoří o druhu podzimní nálady a únavy. Mně spíš připadá, že některé dámy zde neopomenou možnost, jak zdůraznit, že tohle je houby deprese, to, co mají ony, to je teprve pořádná deprese, a jak to mají těžké.
Slovo "deprese" se nadužívá, bohužel na nesprávném místě. Třeba když se zaměňuje s depkou - to mě berou všichni čerti.
Altamora — #17 Taky to nechápu. A přeju, ať je ti brzo zase dobře
taky mi dobíjí sluníčko a babí léto mám moc ráda - s podzimem koupím voňavý čaj se skořicí a vanilkou pro vůni a rozsvítím silnější žárovky
Vivian — #10 Pokud je to deprese ve smyslu medicínské diagnózy, pak beze zbytku souhlasím. A jsem ráda, že ten čas tak utíká
janina01 — #9
Fany08 — #20 Nech na hlavě, když o těch čtenářkách nic nevíš. Ale souhlasím s tím, že deprese a "podzimní deprese" jsou dvě různé věci.
Fany08 — #20 Když to říkáš,je to pravda,nebudu ti odporova!
Podzim je taky pěkný, jako každé roční období. Pracovní povinnosti a únava se dostavují průběžně celoročně, takže to bych podzimu za zlé neměla. Ale když je opravdu zima a sychravo, tak takový svařák po návratu z menšího výletu... plus něco dobrého k tomu. Rada paní Marcely nemít na deprese čas je taky dobrá.
Fany08 — #20 Přesně tak! Tohle jsou jen podzimní splíny, takové to "smutno po sluníčku a létu". Deprese jsou úpně něco jiného. Na ty nestačí se nalíčit a obléct něco barevného a vyrazit si s kamarády.
Deprese jsou MNOHEM silnější smutky... tak těžké, že vás tíží na hrudi jako balvan. Zbavují vás veškeré síly, veškeré radosti. Je pro vás těžké se usmát, obléknout, mnohdy i vstát z postele. Chce se vám jediné - umřít.
mám depku asi tak už od března....