Prevence je vždycky lepší než léčba. To vědí i lékaři, ke kterým přicházejí pacientky s žádostí, aby je zbavili celulitidy. Stejně jako u mnoha dalších fyzických nešvarů, i s celulitidou se nejlépe bojuje v začátku a především – hlavní zásadou je důslednost. Co byste tedy určitě měli a neměli dělat, pokud nechcete mít pomerančovou kůži?
Posilujte krevní oběh – pravidelně používejte nezatěžující fyzické cviky zapojující činnost mnoha svalů, zejména dolních končetin.
Udržujte svou tělesnou hmotnost – dodržujte vhodnou dietu (omezte pochutiny a alkohol), hlídejte konzumaci soli, sacharidů, živočišných tuků, denně jezte ovoce, zeleninu a jogurt.
Pijte nejméně 2 litry vody denně (nepočítají se tekutiny obsažené v jídle).
Nekuřte – použitím nikotinových náplastí můžete do značné míry omezit počet vykouřených cigaret nebo úplně přestat kouřit.
Nenoste těsně upnuté oděvy (těsné kalhoty, pásky apod.), které zpomalují krevní a lymfatický oběh.
Neseďte nebo nestůjte dlouhodobě v jedné pozici (dělejte pravidelné přestávky na procvičení během práce vestoje nebo vsedě).
Provádějte pravidelně jednoduchou masáž částí těla, kde se může vyskytnout celulitida (občas si můžete dopřát odbornou masáž nebo lymfatickou drenáž).
Pravidelně používejte kvalitní zeštíhlující kosmetické přípravky a prostředky zmírňující celulitidu, nejúčinněji působí přímo po teplé koupeli, která otevírá póry, a tím usnadňuje pronikání aktivních složek do kůže.
Tip: Chladivý gel proti celulitidě od AVON, o kterém se více dozvíte například na www.avoncosmetics.cz nebo ho žádejte u své Avonlady.
Jak předcházet celulitidě
Také u celulitidy platí, že prevence je lepší než léčba.
Doporučujeme
Komerční tipy
-
Tipy na dárky pro tatínky, které je na Den otců rozhodně potěší! Den otců je příležitost připomenout si muže, kteří nás provázeli životem, učili nás odvaze, trpělivosti i tomu, že láska se někdy schovává v maličkostech. Ať už je váš tatínek dobrodruh, gurmán, domácí kutil nebo tichý pozorovatel, radost mu nemusí udělat jen velké gesto. Často stačí dárek, který ukáže, že ho znáte, vnímáte a chcete mu poděkovat za všechno, co pro vás dělá.
-
Redakční tip: Lehký jarní těstovinový salát s pečenou zeleninou Lehký, svěží a přitom sytý – přesně takový je jarní těstovinový salát, který zvládnete připravit během chvilky. Díky pečené zelenině má výraznou chuť, přesto působí dietně a je ideální i jako jídlo do krabičky.
-
Nejčastější chyby při výběru spodního prádla – neděláte je také? Správně zvolené spodní prádlo dokáže změnit dojem z celého outfitu. Může zjemnit linii postavy, zvýšit pohodlí a vylepšit vzhled oděvu. Problém je v tom, že pro mnoho lidí je to automatická volba: už léta stejná velikost, podobný střih, oblíbená barva a rychlé rozhodnutí při nákupu.
-
Když světlo mění náladu aneb chill na povel Večer přijdete domů, unavená po dlouhém dni. Místo ostrého světla, které vám připomene kancelář či pracoviště, se obývák jemně rozzáří teplým odstínem, který uklidňuje. V ložnici vás čeká tlumené světlo připomínající západ slunce nebo polární záři a pod televizí se nenápadně rozsvítí LED pásek, který dotváří atmosféru vašeho oblíbeného filmu a přináší úlevu očím. Ne, není to sci-fi, je to realita chytrého osvětlení.
-
Redakční test MG HS Hybrid+ nás bavil. Svižné a prostorné SUV, které překvapí spotřebou a tichostí v interiéru SUV si mezi ženami získávají stále větší oblibu a není těžké pochopit proč. Vyšší posed za volantem přináší lepší přehled o dění na silnici, snadnější nastupování i pocit větší jistoty v hustém městském provozu.
-
Revoluce v ovládání kočárku - Joie Mydrift mění pravidla hry Každodenní pohyb s kočárkem může být někdy výzva – úzké uličky, plné chodníky nebo rychlé manévrování v obchodě. Právě na tyto situace reaguje nový sportovní kočárek Joie Mydrift, který přináší inovaci, jakou rodiče u kočárků běžně neznají.
-
Women in Tech 2026: Osm technologických projektů míří k dalšímu růstu Osm podnikatelských projektů, které spojuje využití technologií a jasný praktický dopad, letos uspělo ve výběru programu Women in Tech. Jejich zakladatelky nyní čeká roční spolupráce zaměřená na rozvoj byznysu, práci s mentory a vzdělávání v celkové hodnotě 300 000 Kč. Mezi vybranými jsou projekty z oblasti mobility, zdraví, vzdělávání, životního prostředí a rozvoje.
-
Zahradničení je v kurzu: Jak se zorientovat v nabídce substrátů a hnojiv? Zahradničení dnes není jen praktická činnost, ale i oblíbený způsob, jak si odpočinout a přijít na jiné myšlenky. Lidé rádi pěstují, zkrášlují své okolí a tráví čas venku – ať už na zahradě, balkoně nebo jen s pár květinami za oknem. Tomu odpovídá i široká nabídka produktů v hobby marketech a zahradnických centrech, která ale může být pro začátečníky nepřehledná. Pokud chcete mít jistotu a zároveň podpořit českého výrobce s dlouholetou tradicí a vlastní výrobou, stojí za pozornost produkty AGRO
-
Detox kuchyně: Jarní úklid a reorganizace bez rekonstrukce Jaro přirozeně přináší potřebu změny. Více světla, více energie i chuť zbavit se věcí, které už neslouží. Tento princip se přirozeně promítá i do domácnosti, a právě kuchyně bývá jedním z míst, kde má „detox“ největší efekt. Nejde přitom o zásadní rekonstrukci, ale o promyšlenou reorganizaci, která zlepší přehled, funkčnost i celkový pocit z prostoru.
-
Krémová koprová polévka s vajíčkem: jarní osvěžení na talíři Lehká, voňavá a plná čerstvého kopru – tahle polévka je ideální pro dubnové dny, kdy si chceme dopřát rychlý, zdravý a chutný pokrm s nádechem tradiční české kuchyně.
Nový komentář
Komentáře
Simba: Od Ryoru ten břečťanový? Znám
Předcházet je pozdě a KAŽDÉ kalhoty jsou mi těsné a upnuté
I můj problém, zrovna včera jsem koukla do zrcadla a zhrozila se. Vyzkoušela jsem už krémy od YR, od Dermacolu, od Ryoru .... Cvičím, snažím se dostatečně pít,.. A nestačí to.