Zdroj: Shutterstock

Kromě toho, že byste se před koronavirem při cestování měly chránit respirátorem, můžete ještě zapracovat na posílení vašeho imunitního systému. Věděly jste třeba, že na Bali zatím nedošlo k jedinému potvrzenému případu nakažení? Možná je to tím, že je Indonésie plná čerstvého ovoce, které lidem dodá potřebnou obranyschopnost. Na turisty oblíbeném ostrově se navíc pije nápoj zvaný jamu. Jde o džus z mrkve, citrusů, kurkumy, zázvoru a mladého kokosu.

Zázvor a kurkuma

I odborníci radí do jídelníčku zařadit více zázvoru a kurkumy, což jsou dvě věci, které jsou nejlepší i v prevenci proti nakažení chřipkou. Každé ráno tedy snídejte fresh džus, ale zároveň nenechávejte posílení imunity jen na vitamínech. Začněte sportovat, otužovat se nebo se třeba méně stresovat. Pokud budete dodržovat tyto zásady, žádné viry si na vás nepřijdou. Vyhnout se totiž musíte i chřipce, na kterou každoročně v České republice zemře okolo dvou tisíc lidí.

Reklama