Na stromeček kupujeme jen jednu kolekci, většinou to nebývá klasická, ale pověsíme nějaké třeba ferrero. Není jich moc, na stromku něco je a na 14 dnů jeho života to stačí, aspoň se pak figurky nemusí ze stromku sundávat a nepovalují se v misce do Velikonoc.
- Nepečeme toho mnoho, jen pár kousků na svátky, dáváme přednost výběru z čerstvého ovoce, sušeného ovoce, ale i nesolených oříšků – je to sice kalorická bomba, ale přírodního původu, vůbec nepeču cukroví spojované máslovými krémy.
- snažím se vařit vše čerstvé a pouze očekávaný počet porcí – abych nemusela zbylé jídlo skladovat v lednici nebo ve spíži, kde by lákalo k dojídání.
- Ve dny svátků si vyberu v telce pár hezkých pořadů a mezi nimi podnikneme
dlouhou procházku. Pokud přejí podmínky, jdem bruslit nebo si zajedem na půl dne zalyžovat, případně na dvě hodinky na běžky. To pak chutná!
- Na Vánoce míváme i návštěvy, kde nabízíme alkohol – dávám přednost kvalitnímu
vínu před sladkými likéry a tvrdým akoholem.
- Jako občerstvení se snaží nabídnout lehké pomazánky na bagetě, ovocný salát nebo zeleninový salát bez majonézy.
- Mezi „ svátky“ se snažíme lenošení prokládat pohybem – jdem si zaplavat, zabruslit,
cvičení na rotopedu nebo elipticalu – i doma 30–40 minut u televize.
reditelka
Milá reditelko,
máte pravdu, že je lepší tloustnutí předcházet, než ho pak složitě řešit. Posílám 500 bodů
Nový komentář
Komentáře
Mně se na hubnutí osvědčila ketonová dieta https://www.ketofit.cz/ketonova-dieta . Už jsem vyzkoušela různé diety na hubnutí a žádná se mi neosvědčila tolik, jako tato.
ženská nelenoší ani o vánocích
Mě docela překvapilo, že jak jsem začala péct cukroví, tak jsem shodila kilo váhy - a to ochutnávám
...smečka nás nenechá moc lenošit
S váhou problém nemám
tak nějak jím pořád stejně a ta troška cukroví navíc se ztratí v případném sportovním výdeji
Jj, hezky se o tom čte, i když realita bývá jiná (někdy) :)
Já musím jíst často a malé porce-kvůli nemoci, tak problém z váhou nemám.
Rady jak z časopisu, tohle snad ví každý
tak je to jasné, jsou samé dobroty - těžko se odolává, ale chodíme často na procházky. Ale určitě hřeším.
rada je jasná, nedělat si z vánoc "žrací" orgie, jíst jako běžně, chodit hodně na procházky a kdo má sílu, tak i cvičit??? my se tedy sanžíme hodně chodit ven
snažíme se nepřejídat, někdy to moc nejde o svátcích, ale rozhodně nemám pocit, že bych 1. ledna měla 10 kg navíc
O Vánocích jíme stejně jako po celý rok, cukroví jen klasické a jen trochu.
Víte co, jí si ráda odpočinu, už teď pár dnů odpočívám a užívám si to,a jestli o Vánocích naberu, to neřeším,mám pohybu ve všední dny dostatek
Jindriska8 — #54 jj. hlavně jen pasivně nesedět
Hlavně nelenošit a neválet se u televize,když bude pohyb,tak si i zamlsat můžu.
Ano je to dobrá rada-nad zlato!
tak já jsem opět přes svátky přibrala
tak to má být.Jen nemám rotoped,sice netloustnu,ale pohyb je třeba i u televize a že jsem seriálový maniak,tak by bodl k tomu ten rotoped.Ale Ježíšek ho nepřines a narozeniny mám až v říjnu.Tak to asi zatím ztloustnu i já hubenka.Holt bude více procházek.
Chytrý