Jak poznáte, že vám železo v těle chybí
Nedostatek železa se nejčastěji projeví únavou a vyčerpáním, které přetrvává i po dostatečném odpočinku. „Lidé s nízkou hladinou železa v těle také trpí bledostí pleti, mají problémy s koncentrací a mohou pociťovat sníženou fyzickou výkonnost,“ popisuje Kristýna Kubíková a dodává, že mezi další projevy nedostatku železa patří třeba lámavost nehtů, vypadávání vlasů i častější infekce kvůli oslabené imunitě.
Kdo nejvíc potřebuje mít železo pod kontrolou
Dostatečný přísun železa by si měly hlídat především těhotné ženy, protože jejich potřeba železa je kvůli vývoji plodu a zvýšenému objemu krve v těle výrazně vyšší. Více železa pak obecně potřebují také ženy v reprodukčním věku, které ho ztrácí při menstruaci. „Jeho vyšší spotřebu ale mají i sportovci, a to kvůli intenzivní fyzické aktivitě a zvýšenému přenosu kyslíku. Vegetariáni a vegani zase musí dbát na správné kombinování potravin, protože rostlinné zdroje železa jsou pro tělo hůře vstřebatelné. Nakonec je potřeba dbát na dostatek železa také ve vyšším věku, protože s přibývajícím věkem se schopnost jeho vstřebávání výrazně zhoršuje,“ vysvětluje nutriční terapeutka Kubíková.
Jak nejsnadněji doplnit železo do těla
Blendea Železo ve spreji přináší jednoduchý a efektivní způsob, jak tento důležitý minerál v těle doplnit. Jeho sprejová forma umožňuje rychlé vstřebávání bez zatížení trávení a je ideální pro ty, kteří mají potíže s polykáním tablet nebo špatně snášejí běžné formy železa. Pravidelné užívání železa ve spreji vám pomůže udržet jeho optimální hladinu v těle a přispěje k vaší celkové vitalitě i k přívalu nové energie.
TIP od nutriční poradkyně: Pro správné vstřebávání železa je důležité zajistit organismu i dostatečný příjem vitaminu C, který pomáhá s využitím železa v těle. „Ideální je užívat železo společně s vitaminem C nebo s ovocem bohatým na tento vitamin. K takovým patří citrusy, kiwi nebo třeba jahody,“ dodává Kristýna Kubíková.
Blendea Železo sprej s jablečnou příchutí – ideální způsob, jak doplnit železo pohodlně a chutně.
- Jedná se o esenciální prvek, který je součástí krevního barviva (hemoglobinu), proto se podílí na procesu dělení buněk
- Dostatečný přísun železa přispívá k tvorbě červených krvinek
- Železo podporuje optimální energetický metabolismus a jeho dostatek usnadňuje přenos kyslíku v těle, což snižuje míru únavy a vyčerpání
- Toto železo ve spreji je biologicky dostupné a pro tělo velmi dobře vstřebatelné
- Stačí 3 stříknutí a polovinu doporučené denní dávky máte splněnou (zbytek by měla zařídit pestrá strava)
- Mohou ho užívat i děti od 6 let, ačkoliv u nich obzvlášť platí, že přednost by měla mít vždy pestrá a vyvážená strava
- Jedno balení spreje obsahuje 24 dávek
- Prodává blendea.cz, 10 ml za 199 Kč (nyní akce 2+1 zdarma)
Nový komentář