Intimní hygieně se doposud nevěnovala příliš velká pozornost. Jednoduše to byla intimní záležitost každé ženy, o které se moc nemluvilo ani nepsalo. Především rozvojem farmaceutického a kosmetického průmyslu, který se systematicky zabývá zvyklostmi, problémy a chováním žen, udělal z intimní hygieny věc veřejnou a populární.
I přes velké možnosti, které nabízí trh s intimní hygienou, si mnohé ženy stěžují na alergie nebo jiné problémy, které souvisí s jejím používáním.
Protože věřím, že každý problém má svůj konec, nabízím vám užitečné rady od specialisty, gynekologa pana Eduarda Podzemného, který má s intimní hygienou žen bohaté zkušenosti…
Jak správně provádět intimní hygienu
Předem je nutno říci, že o základních a správných návycích intimní hygieny by se měla každá žena dozvědět a naučit co nejdříve. Nejpřirozenější cestou je učit se od své matky. Vhodným přístupem mohou pomoct i pedagogové, např. učitelka v mateřské škole a pochopitelně dětská lékařka.
Do kategorie intimní hygieny možno zařadit především:
· každodenní intimní hygienu
· hygienu v období menstruace
· hygienu po porodu
· hygienu v období menopauzy
· intimní hygienu během gynekologického onemocnění apod.
Při intimní hygieně je důležité myslet na to, že v pochvě je přirozené vlhké kyselé prostředí se svým vlastním biosystémem, který je v rovnováze. Proto je potřebné péči o intimní místa vykonávat rozumně.
Péče by měla být prováděna v průměru 2x denně – ráno a večer. Ráno je vhodné začít s oplachem pouze tekoucí vodou. Pak by se měly odstranit nečistoty z rodidel za pomocí mýdla nebo speciálních prostředků pro intimní hygienu. Vhodné jsou přípravky neparfémované a nenarušující ph pochvy.
Zásadně bychom neměli pochvu vyplachovat žádným prostředkem, ba ani obyčejnou vodou z důvodu narušení přirozeného prostředí pochvy. Po vymočení nebo stolici je nutno utírat se toaletním papírem či ubrouskem směrem od pochvy ke konečníku a nikdy ne jinak!
Tato zásada je pro většinu žen přirozená, ale dle zkušeností z ambulance ne pro všechny dámy. I zde platí: „Opakovaní, matka moudrosti!“ I zde se nejlepší, když se hygiena provádí opět pod tekoucí vodou toaletní spršky či bidetu, které jsou ve většině západních zemích standardním vybavením koupelen či toalet.
Další důležitou částí intimní hygieny je otázky spodního prádla.
Každá žena by měla volit volné, prodyšné spodní prádlo (nejlépe bavlněné), aby se zamezilo zvýšení vlhkosti. Vyhýbejte se těsnému, neprodyšnému spodnímu prádlu z umělých vláken!
Zvýšenou pozornost věnujte především období menstruace. Oplachy rodidel by měly v tomto období provádět častěji, taky je důležité dbát na výběr ochrany ve formě vložek nebo tamponů.
Podle čeho vybrat tu správnou kosmetiku pro intimní péči
Při výběru kosmetiky byste se měla řídit těmito obecnými zásadami :
- už zmiňované kyselé/přirozené prostředí pochvy
- snadná zranitelnost rodidel
- vysušování pochvy
- dráždění sliznice pochvy různými prostředky
- celkový zdravotní stavu ženy – alergička
Pro konkrétní výběr doporučujeme:
- vybírejte si pouze prostředky pro intimní hygienu, které mají ph neutrální, ph 5,5,
vyvarujte se mýdel, která jsou většinou zásaditá (výrobce hodnoty většinou neudává). - jak jsme již uvedli, je lepší vybírat si neparfemované výrobky, zvláště když jste citlivá. Mnoho žen reaguje na parfémované prostředky alergickou reakcí či různými výtoky z pochvy .
- u žen s opakovanými výtoky lze s výhodou doporučit přípravky s kyselinou mléčnou, která obnovuje přirozenou flóru pochvy.
Co dělat v případě nežádoucích reakcí?
Většina nežádoucích reakcí bývá způsobena nesprávně zvolenými prostředky intimní hygieny. Mezi nežádoucí reakce patří alergická reakce, která se spíše vyskytuje u parfémovaných přípravků, anebo dochází k narušení mikroflory pochvy.
Problémy se mohou projevovat zarudnutím rodidel, výtokem, pálením, řezáním a svěděním rodidel.
Při uvedených reakcích je vhodné aplikovat oplachy zevních rodidel tekoucí vodou, dále oplachy slabým roztokem hypermanganu nebo borovou vodou. Vhodné jsou i aplikace bílého jogurtu do pochvy i na rodidla. Můžete vyzkoušet i výplach pochvy s Tantum rosa.
Po neúspěšných pokusech či při velkých obtížích samozřejmě platí vyšetření a doporučení u svého gynekologa.
Konzultace: MUDr. Eduard Podzemný
Centrum RehaMed
Tel: 244 461 347
Nový komentář
Komentáře
Ťapina: Tak skoro všechny
Bella: Všechny ne
Ťapina: Bohužel všechny paneláky jsou architektonická zhovadilost
bednaroi: To je taky dobrá architektonická zhovadilost
no tak k tem zvukum bych jeste dodala,nejselpsi je, kdyz je v panelaku zachod hned vedle obyvaku,to se pak teprve obavate, aby se vam nechtelo na velkou,zrovna kdyz mate navstevu
paviocko: tak to máme asi taky "divnej" panelák , já taky nikoho neslyším, žádný pračky, sprchy, kašlání, televizi, prostě nic
Aja (23):
Ťapina (27): Já dělala kdysi při studiu brigádu v sexshopu a přišel tam chlap a zeptal se, jestli máme "kartáček na čištění konečníku" No neměli jsme, ale třeba to existuje. jsem měla co dělat, abych nevybuchla smíchy.
opravdový muž: No to určitě, sprchovat se víckrát denně, bych si smyla můj ochrannej film Místa, kde je to potřeba se dají umejt snad i zvlášť bez namáčení celýho těla, ne?
Já teda peru v noci, právě proto, jak tu někdo psal, že je levnější proud a tak to, co je na vyvářku, peru v tý době, ale pokud vím, tak v panelácích žádnej noční proud mít nemůžou, takže tam je to asi fuk. Já v jednom vyrostla, a na záchodě skrz tu šachtu teda bylo slyšet leccos, ale jinde ne, a že by mě to nějak obtěžovalo, to teda ne A i kdybych něco slyšela, tak se nic neděje, proč bych měla žít v naprostým tichu? Nejlepší je, když si na splachování hajzlu stěžujou ti, co bydlí vedle silnice, kde hučí provoz, ale to jim neva, tam si totiž nemůžou stěžovat
svetluszka: to si klidně prdout můžeš, páč nikdo nepozná odkud to jde
svetluszka: ...nejenom prdnout, nejenom...
Aktij: ..no, já vím, že to zdaleka není tak jednochuchý. Jen jsem si taky vzpoměla, jaký to bylo, když jsem sem tam přespala u někoho v paneláku a ráno šla "na hygienu"... ....Musí to být hrozný, bát se doma si i prdnou, aby mě někdo neslyšel...
My máme fakt nějakej zvláštní panelák (bydlím v paneláku asi 3 roky, předtím jsem žila v cihláku se supertlustými zdmi), ale sousedy vůbec neslyšíme, nevíme o nikom.... a že se někdo sprchuje, to fakt slyšet není, ani cizí pračky, nic....
DDolores: no, na ní šetřil někdo už hodně dávno, když se rozdávala bystrost a jiné...
svetluszka: ...stěhuju, jenže kam , teď v paneláku nebydlím a je to nastejno . A pak je nejlepší onoho souseda, o kterém víš, co všechno na tom záchodě dělá, potkat vyvoněnýho a namachrovanýho na chodbě
paviocko: ad 81-to bych tě asi pokousala, být tvá sousedka . Jedna taková bydlí nade mnou, je na MD a nemá čas, musí prát ve 2 ráno
...to je hrozný... ...slyšet sousedy na wc.. ... My tu máme baráky pár mertrů od sebe, ale když soused začne chrchlat na zahradě, obrací se mi kufr i tak... ..ještě to tak slyšet ze záchodu tak se fakt stěhuju...
DDolores: Sousedka mojí kolegyně na ni naběhla, že se nemá sprchovat víc jak jednou týdně, protože ona má nemocné srdce a vlhko ze zdí by ji mohlo zabít. A když kolegyně předělávala kuchyň, tak bába volala havárku, že jí padá na hlavu strop.
to je teda sila.. ja slysim akorat obcas sousedovic maly dite, jak breci, jinak nic a sprchuju se kdy chci a jeste si u toho nahlas poustim hudbu... a spotrebice taky poustim, kdy chci a vysavam klidne i o pul osme vecer
Léthé: no jo, protože chlap čůrá z větší výšky, aspoň víš, že si u toho nesedá Já ve dne slyším akorát parchanty od vedle co se věčně hádají a pak ječí. A v noci to čůrání nebo souseda pod náma jak vzdychá u
Velvet: "toaletní voda"
ratonito: Já čůrání slyším i ve dne , když popíjím v kuchyni kávičku a někdy se dokonce leknu , jestli mi třeba v hrnečku něco nepřibilo .
Jo…a víc je slyšet pánské čurání, než dámské …vím kdy čůrá sousedka a kdy soused…mimochodem, soused již má problémy s prostatou