Foto: Profimedia
Vážila přes 200 kilo
Devětadvacetiletá žena bojuje s kily navíc už řadu let. V pouhých osmnácti letech vážila 136 kilo. A to rozhodně nebylo konečné číslo. Nezdravým životním stylem se během let dopracovala až k váze 213 kilo, v té době jí samozřejmě dělaly problém i zcela běžné aktivity, jako je třeba krátká procházka pro dopisy do schránky.
Už od svých osmnácti se Jeanine točila v kolotoči nejrůznějších diet, jejichž výsledem bylo, stejně jako u mnoha jiných dietářů, akorát to, že třeba sice trochu zhubla, ale potom vlivem jojo efektu přibrala ještě mnohem víc. Když zrovna nehubla, byl její jídelníček plný fast foodu. Nejenže si nezdravá jídla z rychlého občerstvení dopřávala denně, ale dokonce i několikrát denně.
Lékař nevěřil, že to zvládne
Když se Jeanine před několika lety svěřila svému lékaři s tím, že má v plánu už konečně a natrvalo zhubnout nemalou část své hmotnosti, vyjádřil pochybnosti nad tím, zda to v jejím případě a s tolika kily navíc půjde přirozenou cestou. Mladá žena ale odmítla pomoc léků na hubnutí, s lékařem se rozloučila a pustila se do práce. Motivací jí samozřejmě byl nejen vzhled, ale i snaha zbavit se zdravotních problémů. Trpěla totiž například velkými bolestmi zad a kolen.
Jeanine se ale do hubnutí nepustila sama, ale do jisté míry pod dohledem odborníka. Ten jí poradil méně kalorické alternativy jejích oblíbených jídel i to, že by měla omezit přísun soli a nahradit ji nejrůznějším kořením.
Domácí strava a švihadlo
Jednou ze zásadních změn, kterou žena udělala, byla skutečnost, že si začala jídlo připravovat doma a přestala si ho kupovat ve fast foodech. Když ji během hubnutí na něco méně nutričně vyváženého přepadne chuť, buď si vytvoří zdravější alternativu (mražené jogurtové kousky místo zmrzliny, perlivou vodu místo limonády), nebo si to dopřeje, ale v mnohem menším množství než dříve. Inspiraci na vyvážené recepty hledá na sociálních sítích a svou cestou tam sledující inspiruje i ona sama.
Do svého režimu Jeanine opatrně, ale přece zařadila i pohyb. Přestože si v začátcích v posilovně připadala nepatřičně a nedokázala jít ani pět minut vkuse na pásu, postupně si začala připadat lépe a vypěstovala si lásku k pohybu. Kromě chůze nebo běhu na pásu cvičí také s váhami a velmi si oblíbila skákání přes švihadlo. A to přesto, že když ho vzala poprvé do ruky, nedokázala svoje těžké tělo ani odlepit od země.
Během dvou let se ženě kompletně změnil život. Podařilo se jí zhubnout skoro sto kilo a ve své snaze nepřestává. Cítí se mnohem lépe, má více energie a je mnohem šťastnější. K hubnutí dokonce inspirovala i svou maminku, která už má i díky ní dole 40 kilogramů.
Zdroje: Zena-in.cz, Thesun.co.uk, Nypost.com, Today.com, Profimedia.cz, Instagram.com
Nový komentář
Komentáře
S hubnutím jsem dlouho bojovala, protože mi chyběla pravidelnost a disciplína. Zkoušela jsem různé metody, ale nic mi dlouho nevydrželo. Pak jsem si pořídila ARMODD Prime 2 Rose Gold a všechno se změnilo. Teď mám kontrolu nad svou aktivitou, hlídám si kroky, spánek i pitný režim. Hodinky mi pomáhají dodržovat správný rytmus a motivují mě každý den k pohybu. Díky nim se konečně cítím dobře a vidím výsledky! A jako bonus jsou nádherné, takže je nosím stále.