Péče o prsy. Kojící nedělky mají mít bavlněné „mateřské“ podprsenky vhodné velikosti a často je vyměňovat, zejména pokud jsou na nich skvrny od mléka. Vhodné je vkládat do podprsenek speciální prsní vložky, které vsají samovolně odcházející mléko. Prsní vložky je třeba vyměňovat po každém kojení. Prsy mají být denně myty vlažnou vodou bez mýdla, sušení bradavek a dvorců má být prováděno dotykem osušky, nikoliv třením. Prsy i bradavky je vhodné denně otírat kouskem vaty namočeným v dětské pleťové vodě. Omývání bradavek a dvorců před a po kojení není nutné, po kojení se mají bradavky nechat oschnout na vzduchu před přiložením a zapnutím podprsenky. Před každou manipulací s prsy je třeba si důkladně umýt ruce, aby se zabránilo přenosu infekce. Častým problémem kojících matek jsou citlivé a bolestivé bradavky. Bolavé bradavky bez trhlinek se rychle zhojí, nechá-li se na ně působit vzduch. Účinné je natírání bradavek některými roztoky, např. genciánovou violetí nebo brilantovou zelení, což má avšak nevýhodu, že se kojenec zbarví kolem úst při sání. Základní prevencí je především správná technika kojení!
Oblečení nedělek má být pohodlné. Spodní prádlo především bavlněné, šaty buď rozepínací, kvůli snadnému kojení, nebo halenky. Obuv by měla mít opět jen nízký podpatek.
Stravování nedělek. Kojící maminky by měly konzumovat výživnou stravu, neboť nutriční nároky jsou na ni v tomto období vyšší než v těhotenství! Není třeba zvláštní úpravy pokrmů. Strava má být vyvážená s dostatkem kvalitních živočišných proteinů, s patřičným obsahem vitaminů, vápníku a železa. Ve stravě nemá chybět ovoce a čerstvá zelenina a především dostatečné množství tekutin. Denní spotřeba polotučného mléka by měla být okolo jednoho litru. Potraviny mají být vybírány a připravovány podle zásad uvedených v kapitole o stravování těhotných, tedy bez pokrmů silně kořeněných, uzenin, konzerv a pokrmů nadýmavých.
Tři bohatší jídla a lehčí přesnídávky složené z ovoce, sýrů či mléčných nápojů mezi jídly jsou dostačující k udržení vysoké hladiny energie a k ochraně před únavou.
Po dobu kojení je třeba omezit požívání černé kávy a černého čaje, neboť brání vstřebávání vápníku ve střevě. Je třeba myslet na to, že většina složek vaší stravy, pevné i tekuté, přechází i do vašeho mléka. To se týká i kouření a požívání alkoholu.
Režim dne, odpočinek, spánek
Nejdůležitější částí denního programu maminky v šestinedělí je kojení. Režim jejího dne je plně 
V denním programu by si měla maminka najít čas na cvičení a na procházky s dítětem. Při vhodném počasí může vyjít s kočárkem za 4 až 5 dnů po návratu z porodnice, zprvu lépe s doprovodem. Závisí to ovšem na mnoha okolnostech: na roční době, počasí, na okolí bydliště. K první vycházce je nejlépe vybrat pěkný den bez větru, mrazu nebo deště. V parném létě je vhodný večerní chládek, v zimě naopak polední doba.
MUDr. Antonín Pařízek, CSc.
Ivana Ašenbrenerová
Z připravované knihy o těhotenství a porodu
Nový komentář
Komentáře
dr Pařízek: určitě je studie o vývoji spostých slov zajímavější než debaty o rodidlech
taky jsem pro aby pan dr.Pařízek uveřejnil něco zajímavého ... hl. když nebude používat výraz rodidla
Viv..konecne ses projevila :)) ted je mi jasny, co si zac :)))
Anonym: jak vybarvuje? Aspoň to není suchar
Já jsem všema deseti, aby se tady uveřejnila ta sprosťačinka profesora Doležala
Ťapina: no tak to jo... tak to si klidně mejte vulvu
... já si budu dál mejt rodidla
Vivian: Ale ty vnitřní si nemyješ, tady šlo právě o vulvu
Suzanne: ale vulva je jenom to zvenku
rodidla jsou vnitřní a vnější... navíc vulva není tak snadno vyslovitelné jako moje oblíbená "jůlina" nebo "pipinka"
dr. Pařízek: myslím, že nebudu hvoořit jen za sebe, když napíšu, že tu práci o vývoji sprostých slov bychom uvítaly mnohem vřeleji než jakékoliv jiné články zde
Suzanne: Vulva je latinsky, proto jsem se právě ptala, protože mám pocit, že pro to odborný český výraz ani není.
Mmch: existují, myslím, adekvátní výrazy mezi rodidly a lasturkami
dr.Fifková třeba oživuje český výraz vulva. Pro pohlavní ústrojí se také používá výraz pohlaví. Cokoli, ale rodidla=kladélko u chlapa.
Anonym: kterou posldení větu? Já jsem ještě poslední větu nenapsala
katchabinka: já bobra teda nemám
já mám rodidla a basta
nesahejte mi na rodidla
Viv: neni nad bobra.. proste bobr je bobr a basta :)))
carlotta...protoze o ni vi vic nez my.. jako o vsem co se nas tyce :))))
Kuře: no divila by ses, ale některé rány se líp hojí tzv. navlhko... (ale ne v zapařenejch spoďárách
) záleží nejspíš na složení mikrobiálního osazenstva...
to spíš ta "jeskyňka" či "lasturka" mi připadá uhozená, jak z laciné pornopovídky... a lékař bude asi těžko vybízet matky k očistě jeskyňky, že?
Ťapina: já s rodidly nemám problém
"Lasturku je vhodné omývat po každém vymočení, po stolici a kojení..."
petruška: Jo to větrání je fakt dost komické, holky se umyly, lehly si a pod sebe položily vložku...
Ale fakt to zabíralo, ty dvě co větraly měli menší potíže. Mohla to být náhoda, ale je celkem logické, že když máš škrábanec, tak se ti bude ve vlhku blbě hojit....
Ťapina: furt lepší říkat pohlavní orgány než rodidla
A jak byste spisovně a česky říkaly rodidlům, když se vám ten výraz nelíbí? Zevní pohlavní orgány, to je trošku dlouhé, ne?
"Účinné je natírání bradavek některými roztoky, např. genciánovou violetí nebo brilantovou zelení"... takže budete někde na ulici "nechávat proudit vzduch" na zelené bradavky
Líza@:
bidet je skvělá věc. Nám by se ale do koupelny nevešel, já mám ale výhodu, že můžu aspoň kdykoliv během dne hupnout do sprchy, protože pracuju doma.
To o tom mytí po kojení vysvětluje sarah v příspěvku 12, já to taky nechápala, ale při kojení se zvýší produkce oxytocinu, který podporuje zavinování dělohy - a při tom zavinování dělohy odcházejí ven očistky.