Základem je dodržovat následující režimová opatření:
- Pijte nejlépe čistou vodu, nechlazenou. Dále jsou vhodné šťávy z čerstvě lisovaného ovoce a zeleniny nebo smoothie.
- Přijímejte ve stravě dostatek přirozených antioxidantů (vit. C, vit. E a čerstvé enzymy obsažené v ovoci, zelenině, v semínkách, oříšcích a klíčcích).
- Nechoďte na přímé slunce v době od 11-15 hodin, kdy je sluneční záření nejintenzivnější.
- Používejte ochranné prostředky (opalovací krém, pokrývku hlavy).
Mezi nejčastější komplikace spojené s pobytem v horku a na slunci patří úpal a úžeh. Společnými příznaky jsou bolesti hlavy, zvýšená teplota, někdy i zimnice, zvracení, dehydratace, někdy i ztráta vědomí.
Nejdříve nemocného co nejdříve dopravíme do stínu či chladnější místnosti. Je třeba postupně, pomalu doplňovat tekutiny, které by ale neměly být studené. Také příjemná vlažná sprcha prospěje. Nesmí být studená, abychom nezpůsobili tepelný šok!
Homeopatie nám v těchto případech může být velkým pomocníkem.
- Belladonna 15 C - je lékem první volby úpalu i úžehu. Mezi příznaky patří zarudlý, zpocený obličej nebo i celé tělo, tepavé bolesti hlavy, žízeň, může být teplota až horečka. Podáváme co nejčastěji (po 10 min. nebo rozpuštěné ve vodě).
- China 9 C - pomáhá regulovat metabolismus vody v těle. Zabraňuje dehydrataci a pomáhá organismu lépe distribuovat tekutiny v těle. Můžeme ji podávat i preventivně, pokud je období veder nebo u dětí, které málo pijí. Dávkování 3x denně nebo formou pitného režimu (10 granulí do 0,5 l neperlivé vody).
Mezi další časté komplikace patří spálení kůže od sluníčka. Co nejdříve zabráníme působení paprsků na kůži a lokálně potíráme přípravky s obsahem panthenolu, kys.hyaluronové nebo Dapis gelem. Vnitřně podáváme homeopatika na podporu regenerace poškozených buněk. Dávkujeme často, po 10 - 15 min. nebo v pitném režimu. Po zlepšení příznaků pokračujeme 3x denně do vyléčení.
- Apis mellifica 15 C - podáváme při spálení kůže od sluníčka, které je provázeno pocitem píchání. Velmi ulevuje studená voda nebo studený obklad. Na kůži může vzniknout i otok, kůže je horká a silně narůžovělá až červená.
- Cantharis 9 C - na spálené kůži jsou puchýře vyplněné čirou tekutinou.
- Belladonna 9 C - zarudlá opocená kůže s pocitem žízně.
Pro ty, kteří trpí sluneční vyrážkou (nepříjemná kožní reakce po slunění), doporučuji preventivně užívat lék:
- Hypericum perforatum 15 C - je vhodné začít už týden před sluneční sezónou užívat 1x denně a pak v době nejsilnějších slunečných dní 2x denně.
Více informací najdete na portálu Svethomeopatie.cz.
Nový komentář
Komentáře
Na horké dny je nejlepší klimatizace . Jezdím jen do práce, z práce a na nákup, jinak nikam, pokud to není nutné. Nejraději se zavřu doma v chládku a tam odpočívám :-) . V tom horku se na zahradě stejně nic nedá dělat. Práci nechávám až na dny, kdy se udělá venku trochu snesitelněji :-) .