Kolotoč diet a přejídání
„Měřím 181 centimetrů a dnes mám 99 kilo. Moje nejvyšší váha byla 124 kilo,“ říká osmadvacetiletá Romana. S kily bojovala už od střední školy, kdy začala brát hormonální antikoncepci, žila neaktivně a s tehdejším partnerem neměli ani zdaleka ideální životosprávu. „Viděla jsem se na fotce a řekla si, že takhle to dál nejde. Jenže roky to bylo jako na houpačce. Zhubla jsem, přibrala, začala znovu a takhle pořád dokola,“ popisuje Romana, která se topila v kolotoči diet a přejídání, a dokonce měla náběh na bulimii.
První zlom nastal ve chvíli, kdy studovala na Univerzitě obrany a musela splnit fyzické limity, jinak nezískala zápočty z tělocviku. A tak musela zamakat na svojí fyzičce. Pro Romanino hubnutí byla ale neméně důležitá i práce s psychikou.
Psychika jako klíč k udržitelnému hubnutí
„V prosinci 2023 jsem se přihlásila do programu Year to Myself od Kristýnky Dolejšové. Od ledna 2024 jsem jím začala postupně procházet. Jednalo se o uzdravení sebe samé, každý měsíc jsme řešily jedno téma. Jednalo se o témata sahající do naší minulosti a dětství, kdy se na nás mohla podepsat výchova, nevhodné narážky, vzorce, které jsme viděli u rodičů apod. Sama jsem si musela srovnat svůj vztah k minulosti, jít na regresivní terapii, vyřešit si své (pro mě) nefungující manželství, své finance a vztah k jídlu a k sobě samé,” popisuje Romana svou transformaci. Její hubnutí tak nebylo jen o dietě a sportu, ale o komplexní změně přístupu k životu a řešení dávných traumat. Chyba nebyla tolik v jídle, ale v tom, co si nesla v hlavě.
Být zdravou maminkou pro své děti
Motivaci dnes nehledá v číslu na váze, ale v tom, jak se jí v jejím těle žije. A také chce být zdravá pro své děti. Jí intuitivně, s mírou a dbá na pestrou a vyváženou stravu, do které patří i burger nebo pizza. Naučila se ale jíst podle hladu, a ne podle emocí.
Změna životního stylu přinesla do Romanina života úplně nové začátky. „Rozvedla jsem se, potkala současného manžela, máme syna a čekáme další miminko. A i když tělo nevypadá jako dřív, dalo život – a to je víc než strie nebo celulitida,“ uzavírá Romana, která chce být hlavně zdravou maminkou a učit své děti lásce k pohybu, přírodě i jídlu.
Foto: Se souhlasem Romany Trnovcové
Zdroj: autorský rozhovor s Romanou Trnovcovou
Nový komentář
Komentáře
Po Vánocích jsem se rozhodla, že už nebudu odkládat péči o sebe. Chtěla jsem se zase cítit dobře a mít více energie, proto jsem si na viaflow.cz objednala SlimBomb. Začala jsem chodit pěšky do práce, více pít vodu a lépe si plánovat jídla. Po několika týdnech jsem měla pocit, že mě tolik nelákají různé sladkosti a večerní mlsání už pro mě nebylo tak velkým problémem. Nejvíc mě potěšilo, že jsem se díky tomu dokázala držet svého plánu mnohem déle než dříve. Když člověk vidí, že se mu daří pokračovat, je to skvělá motivace nepřestat. Z mé zkušenosti byl SlimBomb příjemnou součástí celé změny životního stylu.