
Foto: Profimedia
Ošklivé káčátko
Herečka a modelka Eva Longoria má tři sestry a ráda dává k dobru historku o tom, že mezi nimi byla v dětství a dospívaní ošklivým káčátkem. Ať už to tak skutečně bylo, nebo šlo jen o její dojem, dnes je z ní nádherná labuť. K tomu ale přispívá i svým nemalým úsilím. Tedy stravou, cvičením i kosmetickými procedurami.
Nedílnou součástí hereččina života je cvičení, které rozhodně nebere jako nutné zlo. Jak prozradila magazínu Today, jsou to pro ni skoro meditační okamžiky, kdy se napojí na své tělo a něco důležitého pro něj dělá. Činí tak nejen proto, aby byla fyzicky fit, ale cvičení prospívá i jejímu duševnímu zdraví.
Bez pohybu nemůže být
Jak před časem prozradila pro magazín Womens Health Mag, její trénink se obvykle skládá z 30 až 45 minut na trampolíně a následného silového tréninku pod dohledem trenéra. A nebojí se ani zvedání těžkých vah. Po takovém tréninku totiž vidí na svém těle ty největší změny. Svou výkonnost si herečka kontroluje také prostřednictvím monitoru srdečního tepu. Nějaký druh pohybu si dopřává každý den, i kdyby to mělo být kvůli nabitému programu jen obyčejné protažení nebo krátká procházka. Jejímu tělu to totiž dělá dobře a už si bez pohybu svůj život nedovede představit.
Přerušovaný půst a jídelníček ve stylu Mexika
Co se týče stravování, je Eva Longoria zastánkyní přerušovaného půstu a jí pouze během osmihodinového okna. Obvykle mezi 11:00 a 19:00. Ráno začíná černou kávou, po které má na programu cvičení. Následně jde připravit snídani pro svou rodinu, která se obvykle skládá z vaječných bílků, avokáda a fazolí na tortille. Své mexické kořeny rozhodně nezapře. Když Evě skončí půstová část, dá si něco, co zbylo od snídaně nebo si připraví tacos s fazolemi. K obědu má obvykle steak, kuřecí maso nebo rybu se zeleninou a večeře je u ní obdobou oběda, popřípadě si dopřeje vydatnou polévku.
Při vaření herečka ráda využívá nejrůznější rostlinné suroviny, a tak v jejím repertoáru najdete třeba rýži z květáku a tacos s jackfruitem. V kuchyni tráví docela dost času, což ukazuje i svým sledujícím na sociálních sítích. Vydala také vlastní kuchařku mexických receptů a na ČT2 aktuálně běží její pořad Eva Longoria a všechny chutě Mexika, ve kterém poznává rozmanitou kuchyni a staré zvyky Aztéků.
Eva Longoria také patří k těm šťastným ženám, které nejsou na sladké. Čokoláda ani další sladkosti jí nic neříkají, to si radši dá olivy, preclíky, popcorn nebo chipsy. Nemá ráda ani chléb, takže v restauraci po košíku s ním rozhodně nesáhne.
Na mikrojehličkování nedá dopustit
A co kosmetické úpravy? Zdá se, že plastikám herečka zatím na rozdíl od mnohých jejích kolegyň nepropadla, ale své pleti pomáhá ke skvělému vzhledu kvalitní kosmetikou a některými procedurami. Velmi v oblibě má například mikrojehličkování, které slibuje výsledky podobné faceliftu. Díky této proceduře se prý herečce významně zvedlo sebevědomí.
Zdroje: Zena-in.cz, Today.com, Womenshealthmag.com, Tribune.co.pk, Businessinsider.com


Nový komentář
Komentáře
Někdo to má zkrátka a dobře v genech. Ale tak jako já to paní Longoria určitě přeju, protože sama bych to tak chtěla taky mít. A to bych řekla, že proto dělám fakt hodně. Třeba super rady proti stárnutí a celkově týkající se zdravého životního stylu jsou na Atlaso.cz :) Tak tam mrkněte, pokud se chcete něco zajímavého dozvědět.