ekzem-seznam.jpg
Zdroj foto: Shutterstock

Lidé trpící atopickým ekzémem zažívají v průběhu roku období klidu a období vzplanutí příznaků. A podmínky zimy jsou pro druhou možnost jako dělané. Suchý vzduch, změny teplot, více vrstev oblečení, to vše přispívá k tomu, že pokožka začne svědit, červenat, praskat, loupat se. I když mnoho z podmínek ovlivnit nemůžete, existují možnosti, jak si pomoci a čemu se naopak obloukem vyhnout.

Co nedělat, když trpíte ekzémem

  • Nekoupejte se v horké vodě: Možná jste ten typ, který si pobyt ve vaně mimořádně užívá. V zimních měsících to k tomu navíc ještě více vybízí. Horkou vodou byste ale už tak suchou kůži ještě více vysušili. Místo toho si napusťte raději vlažnou vodu, přidejte hydratační přípravek a omezte dobu, po kterou se budete koupat.
  • Nepoužívejte nešetrná mýdla: Nevhodná mýdla mohou vaši pokožku také ochudit o vlhkost.
  • Vyhněte se určitým druhům materiálu: I materiál může vaši jemnou a citlivou kůži dráždit. Nevhodným je v tomto období například nylon nebo vlna.
  • Pozor na rychlé přechody mezi teplotami: Noste rukavice. Při přechodu z vyhřátého domu do zimní přírody by se vám pokožka na rukou mohla rychle vysušit. Naopak při příchodu domů zmrzlé ruce nestrkejte ihned pod horkou vodu. Nestrkejte je pod horkou vodu vůbec – viz. bod 1.

rukavice.jpg
Zdroj foto: Shutterstock

Co naopak dělat, když trpíte ekzémem

  • Sprchujte se: Mnohem lepší varianta je alespoň v zimních měsících volit sprchu. Ani v ní však nezůstávejte příliš dlouho.
  • Vsaďte na správné kosmetické přípravky: Snažte se mýt mýdly, která jsou šetrné k vaší pokožce a neobsahují alkohol, vůně a barviva. Kůži také pravidelně promazávejte hustými hydratačními krémy.
  • Oblékejte se chytře a zamyslete se také nad ložním prádlem: Volte správné materiály, například bavlnu. Neoblíkejte se do zbytečného množství vrstev – raději jich zvolte méně a kvalitní, které skutečně zahřejí. Důležité je to stejné u ložního prádla.
  • Pořiďte si zvlhčovač vzduchu: Ten dodá zpět vlhkost vaší domácnosti
  • Hodně pijte: Aby vašemu tělo nechyběla hydratace
  • Doplňujte vitamín D

Zdroj info: Healthlinemedicalnewstoday, ulekare