Foto: Shutterstock
Podle novějších studií a pozorování specialistů za tím stojí hlavně kombinace dlouhého sezení, nedostatku pohybu, špatného stravování, stresu a změny každodenních návyků. Velkou roli dnes hrají i mobilní telefony, a možná překvapivě právě jejich používání na toaletě.
Hemeroidy, někdy označované také jako zlatá žíla, vznikají při zvýšeném tlaku na žíly v oblasti konečníku. Ty se postupně rozšiřují, otékají a začnou způsobovat nepříjemné potíže. Zpočátku může jít jen o mírné svědění nebo tlak, později ale přichází bolest, krvácení nebo problémy při běžném sezení.
Nový zlozvyk, který může škodit
Zajímavé výsledky přinesla i nová studie publikovaná v odborném časopise PLOS One. Lékaři sledovali návyky lidí při používání toalety a zjistili, že ti, kteří si na toaletu nosí mobilní telefon, mají výrazně vyšší riziko vzniku hemeroidů. Důvod je jednoduchý, s mobilem lidé tráví na toaletě mnohem více času. Místo několika minut zůstávají sedět deset, patnáct i dvacet minut, často bez toho, aby si uvědomili, jak dlouho scrollují sociální sítě nebo sledují videa. Delší sezení přitom zvyšuje tlak na oblast konečníku a oslabuje tkáně, které žíly drží na místě.
Výzkumníci zjistili, že lidé používající telefon na toaletě měli až o 46 % vyšší pravděpodobnost výskytu hemeroidů než ti, kteří chodí na toaletu bez mobilu. Lékaři proto doporučují jednoduché pravidlo, toaleta není místo pro sociální sítě. Pokud se stolice nedostaví během několika minut, je lepší vstát a zkusit to později.
Proč jsou mladí dnes ohroženější než dřív
Změnil se prakticky celý životní styl. Mnoho mladých lidí tráví většinu dne vsedě, v práci, ve škole, doma u počítače nebo telefonu. Pohybu ubývá a tělo na to reaguje. Velkým problémem je také strava. Rychlé občerstvení, polotovary, sladké nápoje nebo nedostatek vlákniny vedou k zácpě, která patří mezi hlavní spouštěče hemeroidů. Když člověk při vyprazdňování příliš tlačí, tlak na žíly prudce roste.
Roli hraje i stres. Ten může ovlivnit trávení, způsobit nepravidelné vyprazdňování nebo dlouhodobé zažívací problémy. U některých lidí se přidává i nedostatek spánku, nepravidelný režim a dehydratace. Překvapivě rizikové mohou být i některé sportovní aktivity. Například silové cvičení a zvedání těžkých vah bez správného dýchání výrazně zvyšují tlak v břišní dutině, což může vznik hemeroidů urychlit nebo zhoršit.
Jak hemeroidy poznat
Mnoho lidí první příznaky podceňuje nebo se o nich stydí mluvit. Přitom právě včasné řešení bývá nejjednodušší. Typické příznaky bývají:
- svědění nebo pálení v oblasti konečníku
- krev na toaletním papíru nebo ve stolici
- bolest při vyprazdňování
- pocit tlaku nebo bulky u konečníku
- nepříjemné sezení
- pocit nedokonalého vyprázdnění
Některé hemeroidy se mohou zhoršit natolik, že začnou výrazně bolet, krvácet nebo vyčuhovat ven z konečníku. Dlouhodobé krvácení navíc může vést i k chudokrevnosti a celkovému vyčerpání organismu.
Dobrou zprávou je, že v začátcích lze hemeroidy často zvládnout změnou životního stylu. Zásadní je zvýšit příjem vlákniny, tedy ovoce, zeleniny, luštěnin nebo celozrnných potravin, a dostatečně pít. Stolice pak není tvrdá a není potřeba tolik tlačit. Pomáhá také pravidelný pohyb, omezení dlouhého sezení a vytvoření zdravých návyků při návštěvě toalety. Úlevu mohou přinést i speciální masti, čípky nebo sedací koupele. Pokud se ale objeví výrazné krvácení, silná bolest nebo problémy přetrvávají delší dobu, je vhodné navštívit lékaře. Moderní léčba už dnes často probíhá šetrně a bez nutnosti klasické operace.
Není to banalita ani ostuda
Lékaři upozorňují, že počet mladých pacientů s hemeroidy v posledních letech skutečně roste. Nejde přitom jen o nepříjemnost, která sama zmizí. Pokud člověk problémy dlouhodobě ignoruje, mohou se výrazně zhoršit a ovlivnit běžný život, práci i psychickou pohodu. Právě mladá generace dnes často kombinuje několik rizikových faktorů najednou, dlouhé sezení, stres, minimum pohybu, špatnou stravu i neustálé používání telefonu. Výsledkem je problém, který byl ještě nedávno typický hlavně pro starší populaci. Možná právě proto dnes lékaři opakují jednoduchou radu, více pohybu, více vlákniny a méně scrollování na toaletě. I malé změny totiž mohou výrazně snížit riziko.
Zdroje: LaserQure, The Guardian, Science Daily, Eureka Alert,
Nový komentář
Komentáře
Když už píšete článek na téma "hemoroidy" (nikoliv hemeroidy), tak to slovo napište správně. Stačí si vyhledat relevantní informace ??